علل تکرر ادرار در شب
30 فروردین 1402 ساعت: 19:1
30 فروردین 1402 ساعت: 19:1
تکرر ادرار در شب (شب ادراری) میتواند خواب شبانه را مختل کند و به دلایل زیادی اتفاق میافتد.
سن
یکی از عوامل اصلی مرتبط با شب ادراری است. اکثر افراد مبتلا به این عارضه بالای 60 سال سن دارند، اگرچه سن پایینتر نیز میتواند عاملی برای ادرار شبانه باشد.
سبک زندگی و رژیم غذایی
نیاز به ادرار کردن در شب نیز میتواند مرتبط با رژیم غذایی باشد. این عوامل میتوانند به طور مستقیم (با ایجاد ادرار در بدن) یا غیر مستقیم (با فشرده کردن مثانه) شب ادراری را تحریک کنند.
برخی از رایجترین عوامل غذایی که به ادرار کردن بیشتر در شب کمک میکنند عبارتند از:
• کافئین: قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنیهای حاوی کافئین دارای خواص ادرارآور هستند که تولید ادرار را تحریک میکنند.
• نمک رژیم غذایی: نمک بیش از حد میتواند شب ادراری را در افراد چاق ایجاد کند. سدیم احتباس مایعات را افزایش میدهد. مایع ممکن است در شب هنگامی که مثانه پر است آزاد شود.
• هیدراتاسیون: نوشیدن بیش از حد آب قبل از خواب میتواند باعث شب ادراری شود.
• رژیم غذایی کم فیبر: اگر رژیم غذایی شما فاقد فیبر باشد، یبوست مزمن ممکن است رخ دهد. در شب، انباشته شدن مدفوع میتواند باعث کشیده شدن روده و فشار بر مثانه شود و به شما میل به ادرار کردن بدهد.
بارداری
شب ادراری میتواند در تمام مراحل بارداری رخ دهد اما به دلایل مختلف. زمانهایی که شب ادراری در افراد باردار شایعتر است عبارتند از:
• اوایل بارداری: در این زمان، سطح هورمون پروژسترون افزایش مییابد و باعث نفخ و احتباس آب میشود و احتمال ادرار شبانه را بیشتر میکند.
• اواخر بارداری: در سه ماهه دوم و سوم بارداری، تکرر ادرار در افراد غیرمعمول نیست زیرا رحم شروع به فشرده شدن مثانه کرده است. در شب، موقعیتهای خاص بدن میتواند فشردهسازی را تشدید کند و شب ادراری را تحریک کند.
• بعد از بارداری: گاهی اوقات افراد پس از زایمان دچار افتادگی مثانه و اندامهای لگن میشوند و هر دو میتوانند بر دستگاه ادراری فشار وارد کنند.
داروها
شب ادراری همچنین میتواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد و میتواند به چند روش اتفاق بیفتد:
• یک دارو میتواند باعث ترشح ترکیبی به نام استیل کولین شود که میتواند انقباضات مثانه را تحریک کند.
• یک دارو میتواند ترشح نوراپینفرین را مختل کند، هورمونی که به شل شدن مثانه و سایر اندامهای دارای عضلات صاف کمک میکند.
• یک دارو میتواند اثر ادرارآور داشته باشد، به این معنی که کلیهها را تشویق میکند تا نمک و آب بیشتری از بدن دفع کنند.
شرایط حاد
شب ادراری میتواند نشانهای از شرایط حاد دستگاه ادراری باشد، مانند:
• سنگ کلیه یا مثانه
• عفونت مثانه
• عفونت کلیه
• عفونت دستگاه ادراری
شرایط مزمن
شب ادراری همچنین میتواند نشانه یک بیماری مزمن باشد. شایعترین علل مزمن تکرر ادرار در شب عبارتند از:
• هیپرپلازی خوشخیم پروستات
• سرطان مثانه
• نارسایی احتقانی قلب
• دیابت
• فشار خون
• مولتیپل اسکلروزیس
• مثانه بیشفعال
• بیماری پارکینسون
• آپنه خواب
• اضافه وزن
• مثانه نوروژنیک(عصبی)
مترجم: نرگس قاسمی پناه
منبع: verywellhealth
یکی از عوامل اصلی مرتبط با شب ادراری است. اکثر افراد مبتلا به این عارضه بالای 60 سال سن دارند، اگرچه سن پایینتر نیز میتواند عاملی برای ادرار شبانه باشد.
سبک زندگی و رژیم غذایی
نیاز به ادرار کردن در شب نیز میتواند مرتبط با رژیم غذایی باشد. این عوامل میتوانند به طور مستقیم (با ایجاد ادرار در بدن) یا غیر مستقیم (با فشرده کردن مثانه) شب ادراری را تحریک کنند.
برخی از رایجترین عوامل غذایی که به ادرار کردن بیشتر در شب کمک میکنند عبارتند از:
• کافئین: قهوه، نوشابه و سایر نوشیدنیهای حاوی کافئین دارای خواص ادرارآور هستند که تولید ادرار را تحریک میکنند.
• نمک رژیم غذایی: نمک بیش از حد میتواند شب ادراری را در افراد چاق ایجاد کند. سدیم احتباس مایعات را افزایش میدهد. مایع ممکن است در شب هنگامی که مثانه پر است آزاد شود.
• هیدراتاسیون: نوشیدن بیش از حد آب قبل از خواب میتواند باعث شب ادراری شود.
• رژیم غذایی کم فیبر: اگر رژیم غذایی شما فاقد فیبر باشد، یبوست مزمن ممکن است رخ دهد. در شب، انباشته شدن مدفوع میتواند باعث کشیده شدن روده و فشار بر مثانه شود و به شما میل به ادرار کردن بدهد.
بارداری
شب ادراری میتواند در تمام مراحل بارداری رخ دهد اما به دلایل مختلف. زمانهایی که شب ادراری در افراد باردار شایعتر است عبارتند از:
• اوایل بارداری: در این زمان، سطح هورمون پروژسترون افزایش مییابد و باعث نفخ و احتباس آب میشود و احتمال ادرار شبانه را بیشتر میکند.
• اواخر بارداری: در سه ماهه دوم و سوم بارداری، تکرر ادرار در افراد غیرمعمول نیست زیرا رحم شروع به فشرده شدن مثانه کرده است. در شب، موقعیتهای خاص بدن میتواند فشردهسازی را تشدید کند و شب ادراری را تحریک کند.
• بعد از بارداری: گاهی اوقات افراد پس از زایمان دچار افتادگی مثانه و اندامهای لگن میشوند و هر دو میتوانند بر دستگاه ادراری فشار وارد کنند.
داروها
شب ادراری همچنین میتواند از عوارض جانبی برخی داروها باشد و میتواند به چند روش اتفاق بیفتد:
• یک دارو میتواند باعث ترشح ترکیبی به نام استیل کولین شود که میتواند انقباضات مثانه را تحریک کند.
• یک دارو میتواند ترشح نوراپینفرین را مختل کند، هورمونی که به شل شدن مثانه و سایر اندامهای دارای عضلات صاف کمک میکند.
• یک دارو میتواند اثر ادرارآور داشته باشد، به این معنی که کلیهها را تشویق میکند تا نمک و آب بیشتری از بدن دفع کنند.
شرایط حاد
شب ادراری میتواند نشانهای از شرایط حاد دستگاه ادراری باشد، مانند:
• سنگ کلیه یا مثانه
• عفونت مثانه
• عفونت کلیه
• عفونت دستگاه ادراری
شرایط مزمن
شب ادراری همچنین میتواند نشانه یک بیماری مزمن باشد. شایعترین علل مزمن تکرر ادرار در شب عبارتند از:
• هیپرپلازی خوشخیم پروستات
• سرطان مثانه
• نارسایی احتقانی قلب
• دیابت
• فشار خون
• مولتیپل اسکلروزیس
• مثانه بیشفعال
• بیماری پارکینسون
• آپنه خواب
• اضافه وزن
• مثانه نوروژنیک(عصبی)
مترجم: نرگس قاسمی پناه
منبع: verywellhealth
برچسب ها
دیدگاه کاربران
ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد