متاتارسالژیا چیست؟
27 بهمن 1401 ساعت: 16:11
27 بهمن 1401 ساعت: 16:11
متاتارسالژیا به درد و حساسیت در ناحیه کف پا اشاره دارد. این درد میتواند ناشی از هر چیزی باشد که به آن قسمت از پای شما فشار زیادی وارد کند، مانند کفشهای خیلی تنگ یا ورزشهای شدید و همچنین شرایط مختلف سلامتی.
علائم
علامت اصلی متاتارسالژیا درد در ناحیه کف پا است. ممکن است متوجه سوزش، درد تیز، مبهم یا حساسیت شوید. ممکن است درد هنگام راه رفتن بدتر شود. سایر علائم آن میتواند شامل موارد زیر باشد:
• بیحسی
• مور مور
• تورم
• کبودی
• سرخی
علل
برخی از علل آن عبارتند از:
• ورزش با شدت بالا مانند دویدن یا پریدن
• پوشیدن انواع خاصی از کفشها مانند کفشهای پاشنه بلند یا کفشهایی که مناسب نیستند
• جراحی یا آسیب قبلی پا، مانند رگ به رگ شدن یا شکستگی استرسی
• اشکال غیرمعمول پا و مشکلات ساختاری مانند صافی کف پا و قوس بلند
• نوروم مورتون، وضعیتی که باعث ضخیم شدن دردناک در اطراف عصب بین انگشتان پا میشود
• بونیونها که باعث ایجاد تودههای سخت و استخوانی روی مفاصل شست پا یا اطراف آن میشوند
• آرتریت، از جمله آرتریت روماتوئید و نقرس
افراد مسن، افراد مبتلا به دیابت و افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض متاتارسالژی هستند. هر گونه تغییر شکل یا وضعیت دیگری که روی جلوی پای شما تاثیر بگذارد، مانند انگشت چکشی نیز میتواند خطر درد پا را افزایش دهد.
متاتارسالژیا و آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید گاهی اوقات باعث متاتارسالژیا میشود. در اینصورت پزشک ممکن است توصیه کند که علائم خود را با داروهای تجویزی مانند داروهای ضدروماتیسمی اصلاحکننده بیماری مدیریت کنید.
درمان
میتوانید از چندین استراتژی مقابلهای برای مدیریت علائم آن استفاده کنید. گزینههای خودمراقبتی عبارتند از:
• مصرف داروهای مسکن بدون نسخه
• روی آوردن به ورزشهای کم تاثیر مانند پیادهروی
• هر دو تا سه ساعت یکبار به مدت حداکثر 20 دقیقه کمپرس یخ را روی پای خود قرار دهید
• استراحت دادن پا به سمت بالا
• کاهش وزن در صورت لزوم
• پوشیدن کفشهای راحت و مناسب با کفیهای نرم
اگر درد پای شما ادامه یافت یا بدتر شد به پزشک مراجعه کنید.
اصلاح کفش برای متاتارسالژیا
مطالعات نشان میدهند که پد، بالشتک، و کفی میتوانند به میزان قابل توجهی درد مرتبط با متاتارسالژیا را کاهش دهند. در موارد خاص، مداخلات دیگر مانند آتلها یا پخشکننده انگشتان نیز میتوانند به تسکین علائم کمک کنند.
مترجم: نرگس قاسمی پناه
منبع: verywellhealth
علامت اصلی متاتارسالژیا درد در ناحیه کف پا است. ممکن است متوجه سوزش، درد تیز، مبهم یا حساسیت شوید. ممکن است درد هنگام راه رفتن بدتر شود. سایر علائم آن میتواند شامل موارد زیر باشد:
• بیحسی
• مور مور
• تورم
• کبودی
• سرخی
علل
برخی از علل آن عبارتند از:
• ورزش با شدت بالا مانند دویدن یا پریدن
• پوشیدن انواع خاصی از کفشها مانند کفشهای پاشنه بلند یا کفشهایی که مناسب نیستند
• جراحی یا آسیب قبلی پا، مانند رگ به رگ شدن یا شکستگی استرسی
• اشکال غیرمعمول پا و مشکلات ساختاری مانند صافی کف پا و قوس بلند
• نوروم مورتون، وضعیتی که باعث ضخیم شدن دردناک در اطراف عصب بین انگشتان پا میشود
• بونیونها که باعث ایجاد تودههای سخت و استخوانی روی مفاصل شست پا یا اطراف آن میشوند
• آرتریت، از جمله آرتریت روماتوئید و نقرس
افراد مسن، افراد مبتلا به دیابت و افرادی که اضافه وزن دارند، بیشتر در معرض متاتارسالژی هستند. هر گونه تغییر شکل یا وضعیت دیگری که روی جلوی پای شما تاثیر بگذارد، مانند انگشت چکشی نیز میتواند خطر درد پا را افزایش دهد.
متاتارسالژیا و آرتریت روماتوئید
آرتریت روماتوئید گاهی اوقات باعث متاتارسالژیا میشود. در اینصورت پزشک ممکن است توصیه کند که علائم خود را با داروهای تجویزی مانند داروهای ضدروماتیسمی اصلاحکننده بیماری مدیریت کنید.
درمان
میتوانید از چندین استراتژی مقابلهای برای مدیریت علائم آن استفاده کنید. گزینههای خودمراقبتی عبارتند از:
• مصرف داروهای مسکن بدون نسخه
• روی آوردن به ورزشهای کم تاثیر مانند پیادهروی
• هر دو تا سه ساعت یکبار به مدت حداکثر 20 دقیقه کمپرس یخ را روی پای خود قرار دهید
• استراحت دادن پا به سمت بالا
• کاهش وزن در صورت لزوم
• پوشیدن کفشهای راحت و مناسب با کفیهای نرم
اگر درد پای شما ادامه یافت یا بدتر شد به پزشک مراجعه کنید.
اصلاح کفش برای متاتارسالژیا
مطالعات نشان میدهند که پد، بالشتک، و کفی میتوانند به میزان قابل توجهی درد مرتبط با متاتارسالژیا را کاهش دهند. در موارد خاص، مداخلات دیگر مانند آتلها یا پخشکننده انگشتان نیز میتوانند به تسکین علائم کمک کنند.
مترجم: نرگس قاسمی پناه
منبع: verywellhealth
دیدگاه کاربران
ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد