13 اردیبهشت 1399 ساعت: 15:2
در روزهای شیوع کرونا، سالمندان باید در خانه بمانند. چه راههایی وجود دارد تا خانه ماندن آنها را اذیت نکند.

چگونه میتوانیم به سالمندان در زمان شیوع ویروس کرونا ، در دوران قرنطینه ،کمک کنیم.
ویروس کرونا، نحوه تعامل ما را با خانوادههایمان تغییر داده است. از افراد سالخورده درخواست میشود تا جایی که ممکن است، از دیگران فاصله بگیرند و از در آغوش گرفتن، خودداری کنند.
دور ماندن از عزیزان سالمند، امری دشوار است، در حالی که ویروس کرونا یک تهدید جدی است.
با افزایش سن، سیستم ایمنی بدنشان ضعیف میشود و قادر به مقابله با ویروس نیستند. hفراد 60 سال به بالا به ویژه افرادی که بیماری قلبی و مشکل ریوی دارند، بیشتر در معرض بیماری جدی کرونا هستند. در صورت ابتلا، به احتمال زیاد در بیمارستان بستری میشوند و احتمال فوتشان بیشتر از بقیه است..
افراد مبتلا به ویروس، همیشه علائم ندارند. حتی اگر شما و فرزندانتان حالتان خوب باشد ، ناآگاهانه می توانید این ویروس را به خانه والدین خود ببرید.
اما دور ماندن از دیگران نیز مشکلاتی را ایجاد میکند. افرادی که دور میشوند ، بیشتر در معرض خطر افسردگی ، اضطراب ، بیماری قلبی و ضعیف شدن روحیه هستند.
بنابراین وقت آن است که خلاق باشید. کارهایی هست که میتوانید انجام دهید تا عزیزان سالخورده احساس تنهایی نکنند و همچنان در امان بمانند.
یک بسته مراقبتی برایشان ارسال کنید
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری توصیه میکند که همه افراد به اندازه کافی مواد غذایی و سایر لوازم را ذخیره کنند و تا چند هفته در خانه بمانند. از آنجایی که رفتن به فروشگاهها برای سالمندان ممکن است دشوار باشد ، یک بسته مراقبتی از چیزهایی را که میدانید به آن احتیاج دارند آماده کنید.
مانند:
-غذاهایی که چندین هفته تاریخ مصرف دارند مانند کنسروهای میوه ، سبزیجات ، غلات و سوپ.
- داروهای بدون نسخه برای درمان تب ، سرفه و سایر علائم دیگر.
- لوازم بهداشتی و پزشکی مانند دستمال ، باند و اکسیژن در صورت نیاز
- دستمال مرطوب و اسپریهای ضدعفونی و پاک کننده
این وسایل را تا جلوی در برایشان ببرید یا به یک فروشگاه اینترنتی سفارش بدهید تا برایشان ارسال کنند.
مطمئن شوید که افراد سالمند تا یک ماه داروی مصرفی مورد نیازشان را در دسترس دارند. اگر تعدادش کمتر است به داروخانه سفارش دهید ، یا اگر خودتان نزدیک هستید، برایشان تهیه کنید.
در طول هفته با آنها تماس تصویری برقرار کنید
وقتی نمیتوانید در کنارشان باشید ، تماس تصویری بهترین راه است . برنامههای ارتباطی مانند اسکایپ و برنامههای رایگانی مانند واتساپ، زوم و فیس تایم باعث میشود که احساس کنند ، کنارشان هستید، حتی اگر هزاران مایل دورتر باشید.
تحقیقات نشان میدهد که تعامل از راه تکنولوژی، علائم انزوا و افسردگی را در افراد مسن ، بهبود میبخشد.
هفتهای یک بار با هم تماس تلفنی داشته باشید و از بچههای خود بخواهید آهنگی بخوانند ، داستانی بگویند ، یا بازیهای آنلاین را با هم داشته باشید تا عملا ارتباط خانوادگیتان حفظ شود.
به آنها کمک کنید تا نظم بگیرند
مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC) توصیه میکند که تمام افراد در مدت شیوع ویروس کرونا برای محافظت از خود و خانواده شان ، برنامهریزی داشته باشند . به عزیزان سالمندتان پیشنهاد کنید آنچه نیاز دارند را یادداشت کنند .
لیستی از تماسهای لازم را برای آنها جمعآوری کنید مثل موارد زیر:
-مراکز درمانی عمومی
-اگر علائم بیماری را داشتند با چه مرکزی تماس بگیرند.
- لیست تماسهای ضروری مانند خانواده، دوستان و همسایگان
- خدمات تحویل غذا و مواد غذایی در نزدیکی محل
- تلفن پزشک و شرکت بیمه درمانی
با هم فیلم ببینید
شاید اکنون نتوانید کنار هم روی مبل بنشینید ، اما هنوز هم میتوانید با هم فیلم تماشا کنید. سرویسهای خدمات پخش فیلم به شما این امکان را میدهد حین تماشای فیلم با هم چت کنید.
در خانه کتابخانه ای راهاندازی کنید
از اوقات فراغت خود استفاده کنید و لیستی از تمام کتابهایی را که خود و والدینتان به آن علاقمندند را تهیه کنید. هر هفته ، یک نفر برای همه افراد خانواده کتاب بخواند. در پایان هفته ، یک جلسه گپ ویدیویی داشته باشید و در مورد آن کتابها یا داستانها بحث کنید.
مراکزی که از آنها مراقبت میکنند را تحت نظر داشته باشید
اگر عزیزانتان در آسایشگاه یا مراکز مراقبت و نگهداری هستند ، بسیار هوشیار باشید زیرا در این مناطق چندین مورد شیوع ویروس کرونا رخ داده است . با این مراکز تماس بگیرید تا بدانید برای محافظت از این عزیزان چه تمهیداتی دارند و سوالاتی را بپرسید ، از قبیل:
- در صورت ابتلا فرد سالمند چه روشهایی را در پیش میگیرند؟
-آیا از ساکنان مرکز، کسی مبتلا شده است؟
- چگونه افراد بیمار را تشخیص می دهند؟
- سیاست آنها در مورد افراد بازدیدکننده چیست؟
- در صورت شیوع بیماری چه امکانات پزشکی در اختیار دارند؟
-قوانین ترخیص بیمار چگونه است؟
-اگر از کارمندان،فردی بیمار شود ، چه راهکاری دارند؟
نامهنگاری
نوشتن نامه هنری است که ممکن است این روزها مورد غفلت قرار بگیرد ، اما یکی از صمیمانهترین راههای ارتباط با یکدیگر است. بعضی وقتها سادهترین راه برای ارتباط با عزیزان و بیان نظرات است و می توانید به عزیزانتان بگویید که منظورشان را روی کاغذ بیاورند بجای اینکه حضوری و با تماس تلفنی بیان کنند.