سلامت

ابروهایتان را با مداد پر کنید

یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین روش‌های ممکن برای اینکه جوان‌تر از سن و سال‌تان به نظر برسید این است که ابروهای مرتب و پری داشته باشید. هر چه ابروهایتان پرتر و طبیعی‌تر باشد جوان‌تر به نظر خواهید آمد. برای اینکار نیز کافیست ابروهای خود را شانه کنید و جاهای خالی آن را با مداد پر کنید. اگر ابروهای نامنظم و کم‌پشتی دارید، کافیست با مدادی به رنگ ابروهایتان آنها را متناسب با حالت طبیعی ابروهایتان بکشید و پر کنید.

کرم مرطوب‌کننده بزنید

استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای پوست تاثیر شگرفی در سلامت و جوانی پوست دارد. استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده ساده می‌تواند خشکی پوست را کاهش داده و به این ترتیب از بروز چین و چروک زودهنگام جلوگیری کند. 

یادتان باشد که پوست خشک پیرتر به نظر می‌رسد بنابراین اگر می‌خواهید در کمترین زمان ممکن پوستتان زیباتر و شاداب‌تر شود از کرم مرطوب‌کننده غافل نشوید. می‌توانید با مراجعه به داروخانه یا مشورت با پزشک کرم مرطوب‌کننده پوست خود را تهیه کنید.

عطر بزنید

استفاده از عطر مناسب باعث می‌شود بوی خوبی بدهید و احساس جوانی کنید. از عطرهای جوان‌پسند استفاده کنید. شاید برایتان عجیب باشد اما همین کار ساده می‌تواند شما را جوان‌تر و شاداب‌تر کند. 

آرایش ملایمی داشته باشید

هر چه سن بالاتر می‌رود احساس نیاز به آرایش نیز بیشتر می‌شود. اما با این حال برای اینکه جوان‌تر به نظر بیایید این توصیه را آویزه گوشتان کنید: «کم نیز زیاد است»! 

آرایش غلیظ نتیجه‌ای جز نمایان کردن عیوب صورت و عمیق‌تر شدن چین و چروکتان ندارد. بدون شک شما نمی‌خواهید که چین و چروک روی پیشانی و اطراف چشم‌تان جلب توجه کنند. بنابراین به جای استفاده از خط چشم مشکی از مدادهای قهوه‌ای تیره استفاده کنید. سایه‌ای به رنگ صورتی روشن یا بژ بزنید. همچنین توصیه می‌شود که از گذاشتن مژه‌های مصنوعی عروسکی به‌شدت بپرهیزید.

رژگونه بزنید

استفاده از رژگونه یکی از ترفندهای فوق‌العاده موثر برای جوان‌تر به نظر آمدن است. امروزه رژگونه‌های مختلف با رنگ‌های مختلف برای انواع پوست‌ها به فروش می‌رسند. نحوه صحیح زدن رژگونه کمک زیادی به جوان‌تر و شاداب‌تر شدن شما دارد. 

فراموش نکنید که برای پوست‌های خشک یا دارای چین و چروک استفاده از رژگونه‌های کرمی انتخاب بهتری است چون به سادگی روی پوست زده شده و کمتر خشک می‌شوند.

از بالم لب استفاده کنید

بالم یا همان نرم‌کننده و مرطوب‌کننده لب به حفظ زیبایی لب‌ها کمک کرده و آنها را سالم‌تر و نرم‌تر نگه می‌دارد. امروزه بالم‌هایی در بازار وجود دارند که باعث حجم‌دهی به لب‌ها شده و همین مسئله نیز باعث می‌شود جوان‌تر به نظر برسید. 

به کمک این نرم‌کننده‌های مخصوص، لب‌ها حجیم‌تر، مرطوب‌تر و سالم‌تر می‌شوند. برخی از این محصولات رنگی نیز هستند. بنابراین برای اینکه در کمترین زمان ممکن 10 سال جوان‌تر به نظر برسید می‌توانید به جای استفاده از رژلب‌هایی که باعث خشکی لب‌ها نیز می‌شوند از بالم‌های رنگی استفاده کنید و نرمی و شادابی را به آنها برگردانید.

مراقب دست‌هایتان باشید

پوست دست‌ها نیز همانند پوست سایر قسمت‌های بدن مهم بوده و نیاز به مراقبت دارد. لازم است که همیشه مراقبت‌های خاصی برای سلامت و زیبایی پوست دست‌ها داشته باشید چون این دو عضو کم ادعا همیشه در معرض عوامل آسیب‌رسان قرار دارند. 

مرطوب کردن پوست دست‌ها و محافظت آنها از آسیب‌های اشعه‌های ماورای بنفش از مهمترین کارهای جوان نگه داشتن پوست دست‌ها است. در طول روز از کرم ضدآفتاب با 30 SPF یا بالاتر متناسب با میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید استفاده کنید. در طول شب نیز کرم‌های حاوی ترکیبات رطوبت‌رسان و ضدچروک مانند ویتامینE و ویتامین Q10 استفاده کنید.

لبخندتان را زیبا کنید

رعایت بهداشت دهان و دندان بدون شک شما را جوان‌تر خواهد کرد. داشتن دندان‌های سالم و سفید مترادف جوانی است. فرمول‌های طبیعی متعددی برای سفیدی دندان‌ها وجود دارد. علاوه براین خمیردندان‌ها و دهانشویه‌های موجود در بازار نیز برای اینکار موثر هستند. 

با این حال برای دستیابی به نتایج خوب و واقعی بهتر است به دندانپزشک مراجعه کنید و علاوه بر رسیدگی به سلامت دندان‌ها با وی مشاوره کنید. دندانپزشک مناسبترین خمیردندان و دهانشویه‌های تقویت‌کننده، محافظت‌کننده و سفیدکننده دندان‌هایتان را پیشنهاد می‌کند.

مدل مویتان را تغییر دهید

مدل موی جدید و چهره‌ای متفاوت باعث می‌شود که در عرض چند دقیقه 10 سال جوان‌تر به نظر برسید. موهای بلند گاهی بی‌حالت و خسته‌کننده می‌شوند و حتی رنگ آنها با قرار گرفتن در معرض نور خورشید تغییر می‌کند. برای ایجاد تنوع و جوان‌تر به نظر رسیدن می‌توانید موهایتان را کوتاه کنید و یا مدل آنها را تغییر دهید. انتخاب رنگ موی روشن یا مسی برای داشتن ظاهری متفاوت و جوان‌تر بسیار مناسب است.

رابطه زناشویی بیشتری داشته باشید

دکتر ویکس، روانشناس بالینی مشهور بیمارستان سلطنتی ادینبورگ اسکاتلند، اخیراً کشف کرده است که مردان و زن‌هایی که روابط زناشویی فعالی دارند، پنج تا هفت سال جوان‌تر از سن بیولوژیکی خود به نظر می‌رسند. 

نتایج بررسی‌های این روانشناس نشان می‌دهند که داشتن رابطه زناشویی (دو تا سه مرتبه در هفته) باعث می‌شود پوست سالمتر و شفاف‌تر شود. 

حرف آخر

اگر می‌خواهید جوان‌تر از سن واقعی‌تان به نظر بیایید به میزان کافی آب بنوشید، تغذیه سالمی داشته باشید، به میزان کافی بخوابید و توصیه‌های بالا را جدی بگیرید.

ترجمه: فاطمه مهدی‌پور

منبع: amelioretasante