10 اسفند 1400 ساعت: 18:12
فشار خون بالا به خودی خود بیماری قلبی نیست. با این حال، داشتن فشار خون بالا میتواند منجر به عوارض قلبی عروقی شود و میتواند قلب شما را ضعیف یا به آن آسیب برساند. فشار خون بالا یکی از علل بیماریهای قلبی عروقی است.
هنگامی که فشار خون شما بالا است، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بدن شما پمپاژ کند. با گذشت زمان، میتواند قلب را تحت فشار قرار دهد و منجر به شرایطی مانند:
• فیبریلاسیون دهلیزی (ریتم قلب نامنظم و اغلب تند)
• نارسایی قلبی (قلب خون کافی پمپاژ نمیکند)
• بیماری دریچه قلب (یک یا چند دریچه قلب شما به درستی کار نمیکند)
• سندرمهای حاد آئورت (چندین عارضه دردناک و بالقوه تهدیدکننده زندگی)
داشتن فشار خون بالا همچنین میتواند بر روی قسمتهایی از بدن شما به غیر از قلب تاثیر منفی بگذارد. برای مثال، فشار خون بالا در خطر ابتلا به موارد زیر نقش دارد:
• بیماری کلیوی
• سکته مغزی (کمبود اکسیژن به مغز)
• حمله قلبی
• بیماری عروقی (وضعیت غیر طبیعی شریانها و سیاهرگها)
• زوال عقل (شرایطی که بر حافظه، تفکر و تواناییهای اجتماعی تاثیر میگذارد)
• آسیب دید
فشار خون بالا به خودی خود یک بیماری قلبی نیست، اما یک عامل خطر برای بیماری های قلبی و سایر مشکلات سلامتی است.
راههای پیشگیری از هر دو حالت
همیشه نمیتوان از فشار خون بالا و بیماری قلبی پیشگیری کرد. برخی از عوامل خطر را نمیتوان تغییر داد، مانند سابقه خانوادگی، ژنتیک، نژاد و سن.
با این حال، اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای جلوگیری از فشار خون بالا و اثرات منفی آن بر سلامتی انجام دهید
نمونههایی از اقداماتی که میتوانید برای بهبود سلامت کلی خود بردارید عبارتند از:
• پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف مواد مخدر
• ورزش منظم
• خوردن یک رژیم غذایی مغذی
• دستیابی و حفظ وزن سالم
اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا یا بیماری قلبی دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد انجام معاینات منظم سلامت صحبت کنید.
ایجاد تغییرات ارتقاءدهنده سلامتی در سبک زندگی و یادگیری در مورد عوامل خطر میتواند به شما در پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا و جلوگیری از بیماری قلبی کمک کند.
مترجم: نرگس قاسمی پناه
منبع: verywellhealth