13 آبان 1400 ساعت: 14:8
خشکی چشم زمانی اتفاق میافتد که چشمان شما به اندازه کافی اشک تولید نمیکند که خیس بماند یا زمانی که اشک به درستی عمل نمیکند. ممکن است مختصر و گذرا یا مزمن باشد. علت خشکی چشم شما تعیین میکند که کدام درمان برای بیماری شما موثرتر است.
درمانهای خانگی و سبک زندگی
• کمپرس گرم را روی چشمان خود قرار دهید. میتواند به ترشح چربی در غدد پلک کمک کند و به بهبود کیفیت اشک کمک کند.
• با عینک آفتابی یا عینکهای دیگر از چشمان خود در برابر آفتاب و باد محافظت کنید.
• هیدراته بمانید و در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید.
• از مصرف سایر موادی که میتوانند باعث کمآبی بدن شوند خودداری کنید.
• از کشیدن سیگار و قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.
• به چشمان خود استراحت دهید. به خصوص اگر برای مدت طولانی به مانیتور کامپیوتر نگاه میکنید. استراحت کنید و هر ساعت چند بار چشمان خود را ببندید.
• برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد هوای خانه از یک مرطوبکننده استفاده کنید.
• یک فیلتر هوای باکیفیت به خانه خود اضافه کنید تا مواد حساسیتزا و محرک هوا را از بین ببرد.
• اگر از لنزهای تماسی استفاده میکنید کمی استراحت کنید. به جای آن از عینک استفاده کنید.
• در مورد داروهایی که ممکن است باعث خشکی چشم شما شوند یا آنها را بدتر کنند، مانند آسپرین، مواد افیونی و داروهای ضد افسردگی با پزشک خود صحبت کنید.
درمانهای بدون نسخه
هنگامی که درمانهای خانگی برای درمان خشکی چشم شما کافی نیست، برخی از درمانهای بدون نسخه میتوانند به شما کمک کنند.
اشک مصنوعی
قطرههای چشمی روانکننده معمولا به عنوان اشک مصنوعی شناخته میشوند. آنها به دلایل موقتی مانند خستگی یا قرار گرفتن در آبوهوای خشک گزینهای محبوب برای درمان خشکی چشم هستند.
با اضافه کردن رطوبت به چشمها به رفع خشکی چشم کمک میکنند. با این حال، عوامل متعددی باید در انتخاب قطره چشم روانکننده در نظر گرفته شود.
ایمنترین اشک مصنوعی فاقد مواد نگهدارنده است. قطرههای چشمی با مواد نگهدارنده ممکن است باعث تحریک بیشتر شود، به خصوص برای افرادی که خشکی چشم شدید دارند. قطرههای چشمی بدون مواد نگهدارنده افزودنیهای کمتری دارند و معمولا برای کسانی که خشکی چشم متوسط تا شدید دارند توصیه میشود.
پمادها
پمادها یکی دیگر از گزینههای بدون نسخه برای درمان خشکی چشم هستند. فرمول آنها ضخیمتر است و مدت طولانیتری در چشم میماند. ممکن است پس از استفاده به طور موقت دید شما را تار کنند، بنابراین بسیاری از افراد ترجیح میدهند درست قبل از خواب از آنها استفاده کنند.
اگر درمانهای خانگی و راهحل های بدون نسخه کمکی نکردند، با پزشک صحبت کنید. آنها داروهایی را تجویز میکنند که میتواند کمک کند.
مترجم: نرگس قاسمی پناه
منبع: verywellhealth