6 توصیه برای داشتن گونه‌های سفت و برجسته
17 تیر 1400 ساعت: 14:4



پوست و عضلات صورت تحت تاثیر اشعه‌های ماورای بنفش خورشید، سموم و عوامل آسیب‌رسان بیرونی قرار می‌گیرند و به مرور سفتی و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. البته این مشکل در نتیجه عوامل ژنتیکی و تغییرات ناگهانی وزن یا داشتن عادت‌های نادرست نیز بروز می‌کند. 

کاهش سفتی پوست بخشی از روند طبیعی گذر عمر و فرا رسیدن پیری است. مشکل، زمانی به وجود می‌آید که این حالت زودتر از موعد اتفاق می‌افتد. چون پوست و عضلات صورت تحت تاثیر اشعه‌های ماورای بنفش خورشید، سموم و عوامل آسیب‌رسان بیرونی قرار می‌گیرند و به مرور سفتی و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند. البته این مشکل در نتیجه عوامل ژنتیکی و تغییرات ناگهانی وزن یا داشتن عادت‌های نادرست نیز بروز می‌کند. 

 

بدون شک انجام عمل‌های زیبایی سریع‌ترین راه برای مقابله با مشکل افتادگی گونه‌ها است. اما روش‌های دیگری نیز وجود دارند که مانند عمل جراحی تهاجمی نیستند و به سفت شدن گونه‌ها و بهبود وضعیت پوست کمک می‌کنند.

 

ورزش صورت انجام دهید

 

انجام روزانه ورزش صورت یکی از موثرترین روش‌ها برای اصلاح شل شدن پوست و افتادگی گونه‌ها محسوب می‌شود. در واقع لازم است که عضلات صورت را نیز همانند عضلات سایر نقاط بدن ورزش بدهید تا تقویت شده و در وضعیت خوبی قرار بگیرند. 

 

برای اینکار مقابل آینه بایستید. سپس یک لبخند به پهنای صورت بزنید و 10 تا 15 ثانیه در این وضعیت بمانید. سپس لحظه‌ای استراحت کنید و با کمک نوک انگشتانتان حرکت‌های دورانی ملایمی روی استخوان گونه‌ها انجام دهید. سپس لپ‌ها را پر از باد کنید و به مدت 10 ثانیه در این وضعیت بمانید. در نهایت اینکه حروف صدادار انگلیسی یعنی A, E, I, O، U را به شکل اغراق شده تلفظ کنید. این کار را هر روز دو تا سه مرتبه تکرار کنید.

 

به تغذیه خود اهمیت دهید

 

تغذیه روی تمام بخش‌های زندگی ما تاثیر دارد و ما «همان چیزی می‌شویم که می‌خوریم». ویتامین‌ها و موادمعدنی نقش مهمی در سلامتی عضلانی و سلامت پوست دارند. مصرف روزانه میوه‌ها و سبزیجات باعث کاهش پیری زودهنگام می‌شوند. در واقع این موادمغذی باعث تولید کلاژن و الاستین بیشتر می‌شوند که هر دو برای داشتن پوستی سفت و سالم ضروری هستند. 

 

یادتان باشد که منابع غذایی پروتئین مانند حبوبات و گوشت‌های کم‌چرب باعث افزایش انرژی شده و برای حفظ سلامت عضلانی ضروری هستند. علاوه براین داشتن رژیم غذایی سرشار از آب و مواد غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش التهاب‌های ناشی از احتباس مایعات در بدن می‌شوند و این مسئله نیز به زیبایی صورت کمک می‌کند.

 

از کرم ضدآفتاب استفاده کنید


استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب یکی از کارهایی است که به پیشگیری از افتادگی پوست و همچنین سفتی گونه‌ها کمک می‌کند. کرم‌های ضدآفتاب اثرات مضر و مخرب نور خورشید را کاهش داده و مانع از افتادگی پوست و پیری زودرس آن می‌شوند.

 

از یخ استفاده کنید

 

یخ‌درمانی برای سفت شدن گونه‌ها یکی از اسرار زیبایی خانم‌های ژاپنی است که از دوران باستان مورد استفاده قرار گرفته است. این روش شهرت زیادی در بهبود وضعیت پوست گونه‌ها دارد. دمای ناشی از ماساژ صورت باعث بهبود جریان خون شده و خاصیت ارتجاعی پوست را بالا می‌برد. در نتیجه تاثیر تقویت‌کنندگی دارد و از بروز چین و چروک زودرس پیشگیری می‌کند. 

 

برای اینکار می‌توانید چند قالب یخ را در یک پارچه نرم پیچیده و سپس با آن گونه‌ها را به آرامی ماساژ دهید. این کار را شب‌ها و به مدت 5 دقیقه انجام دهید.

 

ماسک آووکادو را دریابید

 

به جای پرداخت هزینه‌های هنگفت برای تهیه کرم‌های خارجی می‌توانید با کمک آووکادو و عسل ماسک تهیه کنید که برای پوست صورت بسیار مغذی است. اسیدهای چرب ضروری و اکسیدان‌های موجود در این مواد غذایی به ترمیم فیبرهای آسیب‌دیده کمک کرده و خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست را افزایش می‌دهند. 

 

برای تهیه این ماسک کافیست یک عدد آووکادوی کاملا رسیده را له کرده و با 3 قاشق غذاخوری معادل 72 گرم عسل ترکیب کنید. ماسک به دست آمده را روی گونه قرار دهید و 15 دقیقه صبر کنید. این کار را شب‌ها و سه بار در هفته انجام دهید.

 

از لوسیون‌های سفت‌کننده گونه استفاده کنید


استفاده روزانه از لوسیون‌های تقویت‌کننده صورت باعث کاهش افتادگی گونه‌ها می‌شود. این محصولات از بروز زودهنگام چین و چروک و دیگر علائم پیری پیشگیری می‌کنند. لوسیون‌ها تقویت‌کننده پوست هستند و باعث سفتی آن می‌شوند. علاوه ‌براین باعث رطوبت‌دهی و نرمی پوست نیز می‌شوند. شما می‌توانید انواع محصولات آماده را تهیه و استفاده کنید اما در عین حال می‌توانید با گلاب، دم‌کرده بابونه یا آب خیار نیز لوسیون خانگی و ارزان‌قیمت تهیه کنید.

 

ترجمه: فاطمه مهدی پور

منبع:  amelioretasante

 
برچسب ها
دیدگاه کاربران

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد

طراحی و اجرا توسط: هیاهو