برای جلوگیری از چاقی دوران یائسگی، شکلات بخورید!
12 تیر 1400 ساعت: 10:4



خوردن شکلات شیری پس از بیدار شدن از خواب، برخلاف تصور می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند و سطح قند خون خانم‌های یائسه را کاهش دهد. قطع عملکرد تخمدان‌ها و شروع دوران یائسگی بین سنین 45 تا 55 سالگی موجب می‌شود تا خانم‌ها مستعد 2 تا 5/2 کیلوگرم اضافه وزن شوند اما براساس مطالعات جدید، محققان دریافته اند که خوردن شکلات شیری می‌تواند از بروز این مشکل جلوگیری کند. 

البته برای این تاثیر مثبت، باید شکلات را بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب میل کرد تا چربی‌سوزی و کاهش سطح قند خون تسهیل شود. برای تایید این مسئله، محققان از گروهی از خانم‌های یائسه خواسته اند تا 100 گرم شکلات را پس از بیدار شدن از خواب و گروهی پیش از خواب شبانه میل کنند. 

 

نتایج حاکی از آن بود، زمان صرف خوراکی‌ها بیش از آنچه تصور می‌شود بر مکانیسم فیزیولوژیک موثر بر تنظیم وزن تاثیر دارد. محققان همچنین تاکید دارند که برای حفظ تناسب اندام به‌خصوص در سنین یائسگی، از مصرف خوراکی‌های خیلی شیرین پرهیز شده و در صورت تمایل کمی شکلات تلخ میل شود. نتایج این مطالعه در نشریه FASEB منتشر شده است. 

 

ترجمه:‌ مریم سادات کاظمی

منبع: pourquoidocteur.fr

قارچ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد! 

آشنایی با 3 نوع ظرف نگهداری غذای دوستدار محیط زیست​​​
خوراکی‌هایی که باید از یخچال دور بریزید!​​​
برچسب ها
دیدگاه کاربران

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد

طراحی و اجرا توسط: هیاهو