22 اردیبهشت 1400 ساعت: 22:2
کافیست سری به کلینیکهای زیبایی بزنید تا با دیدن هزینهها مختان سوت بکشد. حتی قیمت کرمها و محصولات آرایشی بهداشتی نیز سر به فلک گذاشته است. بدون شک همه ما برای زیبا بودن مبالغ هنگفتی در بساط نداریم. اما زیبا بودن چیزی نیست که بتوان به این سادگی از کنار آن رد شد و میل به زیبایی را سرکوب کرد.

خوشبختانه گاهی اوقات نیازی به هزینههای زیاد هم نیست. کافیست خواب خوبی داشته باشید، پوست خود را مرطوب نگهدارید و از دورن به زیبایی بیاندیشید. در این مطلب خواهیم گفت چگونه میتوان با بودجه اندک زیباتر بود.
مدل مویتان را عوض کنید
موها تاثیر زیادی در ظاهر و زیبایی دارند و خوشبختانه میشود به خوبی روی آنها مانور داد. میتوانید برای ایجاد تنوع و جوانتر کردن صورت مدل موهای مختلفی امتحان کنید. سری به آرایشگاه بزنید و مدلهای مدرن و جوانپسند را امتحان کنید.
توصیه میکنیم اینبار مدل موی متفاوتی انتخاب کنید. اگر تمایلی به کوتاهی مو ندارید، مدل شانه زدن و حالت موهایتان را عوض کنید. استفاده از تل یا سربندهای متنوع و رنگی حالت موهایتان را تغییر داده و صورتتان را جوانتر میکند.
مهمترین کار این است که حجم موهایتان بیشتر به نظر بیاید. برای اینکار بعد از حمام موهایتان را در جهت عکس سشوار بکشید. به این ترتیب که سرتان را بهطور کامل به سمت پایین خم و موها را در هوا رها کنید و سشوار بکشید.
برای اینکه موهایتان سالم بمانند و زیباتر و درخشانتر به نظر بیایند از ماسکهای متنوع برای تغذیه ریشه مو استفاده کنید. موی سالم و درخشان صورت را جوانتر و شادابتر میکنند.
با تغذیه سالم پوستتان را از دورن زیبا کنید
اگر تغییر مدل مو کافی نبود به سراغ شفافیت پوستتان بروید. برای اینکه وضعیت پوستتان بهتر شود باید از تغذیه سالم شروع کنید. نتایج پژوهشی که محققان اسپانیایی انجام دادهاند نشان میدهد هر ماده غذایی که میخوریم مستقیما روی پوستمان تاثیر میگذارد. اگر از سنین جوانی عادتهای غذایی خوب و سالمی داشته باشید اوضاع بهتری خواهید داشت. اما هیچوقت برای شروع تغذیه سالم و سرشار از میوه و سبزیجات دیر نیست. با اینکار بدنتان سالمتر و پوستتان جوانتر و زیباتر میشود.
به اندامتان اهمیت ویژهای بدهید
ورزش منظم روح و جسمتان را نجات میدهد و شاداب میکند. احتمالا در آغاز کار کمی تنبلی کنید اما اگر جرات استارت داشته باشید بعد از چند هفته چنان عادت میکنید که حاضر نمیشوید بدون ورزش روزتان را به پایان برسانید.
به مرور متوجه تغییرات خوبی در ظاهر و اندامتان خواهید بود و بعد از چند ماه ظاهرتان جذابتر خواهد شد. این باعث میشود که حس خوبی نسبت به بدن و خودتان داشته باشید و احساس جوانی بکنید. توصیه میکنیم پیادهروی و دوچرخهسواری را امتحان کنید. از پلهها بالا و پایین بروید و با برنامههای ورزشی یا سیدیهای آموزشی در منزل ورزش کنید.
دندانهایتان را دریابید
اگر میخواهید جوانتر به نظر بیاید لبخند بزنید. البته به شرطی که به سلامت و زیبایی دندانهایتان توجه کنید. برای داشتن لبخندی زیبا به دندانهایی تمیز و سفید نیاز دارید. راههای زیادی برای سفید کردن دندانها وجود دارد. سادهترین و کمخرجترین راه این است که بهطور مرتب مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و هر سال به دندانپزشک مراجعه کنید. میتوانید هر ماه یک تا دوبار از جوششیرین برای سفید کردن دندانهایتان استفاده کنید.
گودی و سیاهی پای چشم را چاره کنید
سیاهی دورچشم، صورت را خسته و شکسته نشان میدهد. در نتیجه باید توجه ویژهای به این مسئله داشته باشید. برای پوشاندن یا کاهش سیاهی دورچشم حتما از کانسیلر استفاده کنید. هر روز صبح یک عدد قاشق خنکشده در یخچال را روی ناحیه اطراف چشم بگذارید. نتایج پژوهشی که محققان American Academy of Pediatrics انجام دادهاند نشان میدهد که یخ خواص ضدالتهابی دارد و میتواند برای کاهش سیاهی و گودی دور چشم موثر عمل کند. اما مهمترین کار این است که هر شب قبل از خواب آرایشتان را پاک کنید و بهخوبی بخوابید و استراحت کافی داشته باشید.
بخندید تا جوانتر به نظر بیاید
اگر تمام توصیههای بالا را مو به مو انجام دهید اما حالت صورتتان جدی و گرفته باشد به هدفتان نخواهید رسید. بهترین کار برای جوانتر و شادابتر بودن این است که لبخند بزنید و بخندید. لبخند زدن و خوشاخلاقی بیهزینهترین روشی است که هر چهرهای را تغییر داده و زیباتر میکند. کافیست روحیهای شاد داشته و خوشبین باشید. خواهید دید که به زودی به فردی دوست داشتنی و زیبا تبدیل خواهید شد.
ترجمه: فاطمه مهدی پور
منبع: amelioretasante