با خشکی دست در دوران کرونا چه کنیم؟
شستن مداوم دست، پوست را خشک می‌کند
9 فروردین 1399 ساعت: 17:1



در دوران کرونا که مرتب مجبوریم، دست‌هایمان را بشوییم، بهتر است مرطوب‌کننده‌ای بخرید که سریع جذب پوست شود و به این ترتیب، رطوبت از دست رفته پوست سریع‌تر تامین شود. پیشنهاد ما این است که دو سری مرطوب‌کننده بر پایه آب و چربی داشته باشید.
در دوران شیوع کروناویروس باید روزی ده‌ها بار، دست‌های خود را بشوییم تا احتمال انتقال ویروس کرونا از دست به سیستم تنفسی را تا حد امکان کاهش دهیم. مواد موثر صابون مایع، چربی دست را به‌شدت از بین می‌برند و بسیاری از ما با این وضعیت دچار خشکی شدید پوست و در مواردی اگزما می‌شویم. از طرفی برخی شوینده‌ها و ضدعفونی‌کننده‌های سطوح نیز، به‌شدت پوست دست را خشک می‌کنند.

خشکی دست چطور خود را نشان می‌دهد؟
هنگامی که دست را ده‌ها بار در روز می‌شویید با این علایم روبه‌رو می‌شوید:
• ترک خوردن
• پوسته شدن اطراف ناخن
• خارش
• زبری

پاک‌کننده‌های سطوح، خشک‌کننده‌های پوست
بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که فقط مایع سفیدکننده است که بر پوست دست اثر منفی می‌گذارد. در حالی که این‌طور نیست. انواع پاک‌کننده‌هایی که پوست دست را خشک می‌کنند، بشناسید:
•محلول پاک‌کننده کف ساختمان
•محلول پاک‌کننده فلز و دستگیره‌ها
•پاک‌کننده‌های چند منظوره
•محلول پاک‌کننده اجاق گاز
•محلول پاک‌کننده سرویس بهداشتی
•محلول پاک‌کننده سینک
•محلول پاک‌کننده شیشه

مقابله با خشکی دست هنگام ضدعفونی سطوح
مواد ضدعفونی‌کننده سطوح، خورنده هستند و انواع چربی را به راحتی از بین می‌برند، پس حتما هنگام کار با آنها دستکش دست کنید تا از خطر خشکی، تَرَک و حساسیت پوستی در امان بمانید.

بعد از شستن دست کرم بزنید
انواع کرم‌های مرطوب‌کننده می‌توانند، رطوبت از دست رفته پوست را به آن برگردانند، اصلا اساس کار مرطوب‌کننده را می‌دانید؟ چربی دست، اجازه نمی‌دهد، رطوبت سلول‌های پوست دست، تبخیر شوند. حالا که صابون، این چربی را از سطح دست می‌برد، مرطوب‌کننده روی سطح پوست می‌نشیند و اجازه نمی‌دهد رطوبتپوست از بین برود و تبخیر شود.

چه نرم‌‌کننده‌ای برای دوران کرونا بهتر است؟
مرطوب‌کننده‌ها دو نوع‌اند:
•مرطوب‌کننده بر پایه آب
•مرطوب‌کننده بر پایه چربی

در دوران کرونا که مرتب مجبوریم، دست‌هایمان را بشوییم، بهتر است مرطوب‌کننده‌ای بخرید که سریع جذب پوست شود و به این ترتیب، رطوبت از دست رفته پوست سریع‌تر تامین شود. پیشنهاد ما این است که دو سری مرطوب‌کننده داشته باشید. بلافاصبه بعد از شستن دست، مرطوب‌کننده بر پایه آب بزنید که سریع جذب شود، سپس برای ماندگاری رطوبت، یک مرطوب‌کننده بر پایه چربی بزنید که غلیظ‌تر است.

به کدام قسمت‌های دست مرطوب‌کننده بزنیم؟
پوست اطراف ناخن و خود ناخن، از مهم‌ترین قسمت‌های پوست دست، هستند که خیلی سریع خشک می‌شوند و اگر به آنها مرطوب‌کننده نزنید، ناخن‌تان راحت می‌شکند و اطراف ناخن هم پوسته پوسته می‌شود، بنابراین مرطوب‌کننده را علاوه بر کف دست، بر پشت دست، لای انگشتان و اطراف ناخن و روی ناخن‌ها نیز بمالید.

دستکش دوای دستان خشک دوران کرونا
بسیاری از ما هنگام خواب عادت داریم که دست‌هایمان بیرون پتو باشد. هوای محیط، رطوبت دست را تبخیر می‌کند و سبب خشکی می‌شود. در خانه که هستید یا هنگام خواب، دست‌های پاکیزه‌تان را که شسته‌اید، با دستکش نخی بپوشانید که کمتر رطوبت از دست بدهند.

چه صابونی بخریم که کمتر پوست را خشک کند؟
برای پیشگیری از خشک‌شدن پوست دست در اثر شستن زیاد می‌توانید از صابون‌های کرم‌دار یا صابون‌های حاوی روغن‌های گیاهی استفاده کنید تا پوست دست‌تان کمتر دچار خشکی شود.

خوردنی‌های مرطوب‌کننده
شما می‌توانید با غذا خوردن صحیح، سطح رطوبت پوست را به‌طور طبیعی افزایش دهید. این مواد غذایی پوست شما را مرطوب نگاه می‌دارند:
• اسیدهای چرب امگا3 مانند ماهی و دانه کتان
• ویتامین Eمانند آجیل و کره آجیل، دانه‌ها، آووکادو و اسفناج
• ویتامین A مانند هویج، سیب زمینی شیرین، کلم بروکلی، تخم‌مرغ و زردآلو
•زینک مانند دانه کدو تنبل، نخود، قارچ و ماست

کدام غذاها را کمتر بخوریم؟
از خوردن شکر فرآوری‌شده، کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده و غذاهای شور خودداری کنید که باعث کم شدن آب بدن و خشک شدن پوست می‌شوند.


ترجمه: یاسمین ثریا
منبع: eu.usatoday.com
دیدگاه کاربران

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد

طراحی و اجرا توسط: هیاهو