مردان و لزوم استفاده از کرم ضدآفتاب
2 تیر 1399 ساعت: 17:4



وقتی درباره مراقبت از پوست صحبت می‌کنیم، بیشتر مردان طبق الگوی رفتاری‌ای که قدمتش به قرن‌ها پیش می‌رسد، چنین کاری را ساده و دم‌دستی تلقی می‌کنند. 
با این‌حال، ‌امروزه مردان بیشتری را می‌بینیم که به داشتن پوست سالم و جوان اهمیت می‌دهند و می‌خواهند که با نکات مهم برای مراقبت درست از پوست خودشان، این وسیع‌ترین اندام بدن، آشنا شوند. اگرچه تفاوت‌های کلیدی‌ای بین پوست مردان و پوست زنان وجود دارد، مردان و زنان باید به قواعد اساسی و مشخصی در برنامه مراقبت از پوست پایبند باشند. در ادامه متخصصان آکادمی درماتولوژی آمریکا شما را با مهم‌ترین نکات مراقبتی پوست برای مردان آشنا می‌کنند. 

اهمیت شناسایی نوع پوست 

مردان اول از همه باید نوع پوست خودشان را شناسایی کنند و اطلاعات مناسبی درباره انواع پوست‌های مختلف به‌دست بیاورند. به‌طور کلی، پوست مردان باید در یکی از گروه‌های زیر قرار بگیرد:

1- پوست حساس


مردان دارای پوست حساس بعد از استفاده از محصولات مراقبت پوست با حس گزیدگی یا سوزش پوستی مواجه می‌شوند. 

2- پوست معمولی


مردانی که پوست معمولی دارند، حساسیت پوستی را تجربه نمی‌کنند و پوست شفافی هم دارند. 

3- پوست خشک


زبری، خارش پوستی مداوم و پوسته‌ریزی زیاد از نشانه‌های داشتن پوست خشک است. 

4- پوست چرب


مردانی که احساس می‌کنند پوست‌شان باوجود شستشو و تمیزکاری دائم حالت براق و روغنی به خودش می‌گیرد، دارای پوست چرب هستند. 

5- پوست ترکیبی


مردانی که پوست ترکیبی دارند، متوجه می‌شوند قسمت‌هایی از پوست‌شان چرب و قسمت‌هایی دیگر از آن خشک است. 

شناسایی نوع پوست به مردان کمک می‌کند برنامه مراقبت از پوست را متناسب با شرایط خودشان تنظیم کنند و موقع خرید محصولات مراقبت از پوست همیشه به تناسب محصولات مختلف با پوست خودشان توجه داشته باشند. البته اشاره به این نکته هم ضروری است که بیشتر مردان به‌علت اثر تستوسترون دارای پوست چرب هستند، بنابراین بیشتر محصولات اختصاصی برای مردان نیز به‌منظور مقابله با چربی بیش از حد پوست آنها طراحی شده‌اند. 

مهم‌ترین نکات مراقبت از پوست برای مردان 


متخصصان آکادمی درماتولوژی آمریکا به مردان توصیه می‌کنند نکات زیر را جدی بگیرند تا بتوانند برنامه مراقبتی پوست را به سطح مطلوبی برسانند. 

1. فهرست مواد تشکیل‌دهنده محصولات پوستی را بخوانید


انتخاب محصولات مراقبتی پوست همیشه به نوع پوست افراد بستگی دارد. اگر پوست شما مستعد شکل‌گیری آکنه است، دنبال پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌هایی باشید که عبارت «بدون روغن» (oil free) و «غیر جوش‌زا» (non-comedogenic) روی آنها درج شده باشد چون این محصولات باعث انسداد روزنه‌های پوستی نمی‌شوند. مردان دارای پوست حساس نیز باید از محصولات «بدون رایحه» (fragrance free) استفاده کنند چون محصولات دارای رایحه حاوی ترکیبات معطری هستند که می‌توانند باعث خشکی و التهاب پوستی در این مردان شوند. با این‌حال، مراقب محصولات دارای عنوان «بدون عطر» (unscented) باشید چون بسیاری از این محصولات همچنان حاوی ترکیبات معطری هستند که می‌توانند باعث التهاب و تحریک پوستی شوند. 

2. صورت را هر روز و پس از هر بار ورزش بشویید


با توجه به اینکه صابون‌های معمولی حاوی ترکیبات غلیظی هستند که می‌توانند باعث خشکی پوست شوند، باید سراغ شوینده‌های ملایم و مخصوص صورت بروید. ضمن اینکه شستشوی صورت باید با آب ولرم انجام بگیرد، نه با آب داغ. نکته مهم دیگر این است که مردان باید هر روز حداقل یک بار صورت خودشان را با شوینده ملایم بشویند. پس آب زدن به صورت به‌تنهایی کفایت نمی‌کند. 

3. هر روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید


کار مرطوب‌کننده‌ها این است که آب را در پوست حفظ کنند و از این طریق به کاهش شکل‌گیری خطوط ریز روی پوست صورت و داشتن پوست روشن‌تر و جوان‌تر کمک برسانند. برای بهترین نتیجه‌گیری، محصول مرطوب‌کننده را بلافاصله پس از حمام، دوش گرفتن یا اصلاح ریش به صورت و پوست بدن بزنید. بعضی از مردان دارای پوست چرب تصور می‌کنند استفاده از مرطوب‌کننده برای آنها ضروری نیست. با این‌حال، مردان دارای پوست چرب باید از مرطوب‌کننده ملایم و سبک و مردان دارای پوست خشک و حساس از مرطوب‌کننده غلیظ استفاده کنند. 

4. پوست خودتان را مرتب بررسی کنید


لکه‌های جدید یا خال‌هایی که با حس خارش، خونریزی و تغییررنگ همراه هستند، معمولا در گروه اولین نشانه‌های هشداردهنده ابتلا به سرطان پوست قرار می‌گیرند. بیشتر مردان معمولا توجه چندانی به لکه‌ها و خال‌های پوستی ندارند اما اگر شما واقعا به سلامت پوست خودتان اهمیت می‌دهید، باید همیشه مراقب این لکه‌ها و خال‌ها باشید و در صورت نیاز سریع به متخصصان پوست مراجعه کنید. از طرف دیگر، خطر ابتلا به ملانوما (مرگبارترین نوع سرطان پوست) پس از 50 سالگی در مردان افزایش می‌یابد اما حتی این سرطان هم اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، تا حدود زیادی درمان‌شدنی خواهد بود. 

5. کرم ضدآفتاب را جدی بگیرید


بعضی مردان هنوز هم تصور می‌کنند استفاده از کرم ضدآفتاب فقط برای خانم‌ها ضرورت دارد اما آسیب‌های خورشیدی مرتبط با پوست ربطی به جنسیت انسان‌ها ندارند. پس برای جلوگیری از این‌که آسیب‌های خورشیدی به شکل‌گیری چین‌وچروک‌های پوستی، لکه‌های پیری یا حتی سرطان پوست منتهی شوند، پیش از خروج از خانه حتما از کرم ضدآفتاب برای پوست صورت، گردن، گوش‌ها و پیشانی استفاده کنید. 

6. ابزارها و روش‌های درست را برای اصلاح ریش انتخاب کنید


تیغ‌های چندلبه برای اصلاح ریش بعضی مردان واقعا عملکرد خوبی دارند، اما مردانی که با استفاده از این تیغ‌ها دچار مشکلات مختلفی مانند جوش‌ها، سوختگی‌های ناشی از اصلاح و موهای زیرپوستی می‌شوند، باید تیغ‌های چندلبه را کنار بگذارند. این مردان باید از تیغ‌های یک‌لبه یا نهایتا دولبه استفاده کنند و زمان اصلاح ریش‌ها نیز پوست صورت را با دست نکشند.

مرطوب‌سازی نسبی پوست و ریش نیز قبل از اصلاح ریش‌ها کار مهمی است که بعضی مردان هنوز هم اهمیتی به آن نمی‌دهند بنابراین باید از کرم‌های مرطوب‌کننده مخصوص اصلاح استفاده کنید و تیغ را هم فقط در جهت رویش موها روی صورت بکشید. ضمنا تیغ پس از هر بار کشیده شدن روی صورت باید آبکشی شود و خود تیغ هم (حتی بهترین انواع) باید پس از 5 تا 7 بار استفاده دور انداخته شود تا احتمال شکل‌گیری التهاب و تحریک پوستی به حداقل برسد. 

مردانی که بیش از حد با جوش‌های پس از اصلاح ریش مواجه می‌شوند، باید سراغ شوینده‌های حاوی اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید بروند. این نوع شوینده‌ها نه‌تنها برای مقابله با جوش‌های پس از اصلاح مناسب هستند، بلکه اثرگذاری مطلوبی هم برای مقابله با موهای زیرپوستی و آکنه دارند. با این‌حال، مردانی که با استفاده از این شوینده‌ها همچنان پس از کار با تیغ دچار مشکلاتی مانند جوش‌ها یا موهای زیرپوستی می‌شوند، باید تیغ‌ها را به‌طور کلی کنار بگذارند و سراغ ماشین‌های اصلاح الکتریکی بروند.

منبع:American Academy of Dermatology
 ترجمه: ندا احمدلو
برچسب ها
دیدگاه کاربران

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد

طراحی و اجرا توسط: هیاهو