چطور خلط سینه را برطرف کنیم
29 خرداد 1399 ساعت: 19:3



خلط سینه از ترشحات مخاطی سلول‌های پوشش درونی دستگاه تنفسی شما از بینی تا ریه‌ها که باعث محافظت در برابر عوامل بیماری‌زا می‌شوند، تولید می‌شود.

روزانه حدود یک لیتر از این ترشح‌ها در بدن تولید می‌شود، اما اگر خلط به خصوص داخل ریه‌ها بیش از حد تولید شود، مشکل تنفسی ایجاد می‌کند و نشانه‌ای از بیماری است.


بیماری‌های مختلفی می‌تواند باعث افزایش ترشح‌های مخاط دستگاه تنفس  ایجاد خلط سینه می‌شوند، از جمله ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری و سوزش سر دل)، آلرژی‌ها، بیماری آسم، عفونت‌های ویروسی و باکتریایی دستگاه تنفسی، بیماری مزمن انسدادی ریه و بیماری وراثتی «فیبروز کیستیک» (که باعث غلیظ و چسبناک شدن ترشح‌های درون ریه می‌شود).


عفونت با ویروس کرونا سرفه خشک و بدون خلط ایجاد می‌کند، اما اگر عفونت پیشرفت کند و التهاب و عفونت ریه‌ها یا ذات‌الریه‌ ایجاد کند، ممکن است بیمار دچار سرفه خلط دار شود.
 

برای رفع خلط  سینه و رقیق کردن آن به این توصیه‌ها عمل کنید:

 

  • مقدار زیادی آب  و مایعات بنوشید  و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه و نوشابه‌های کولا را که باعث کم‌آبی بدن می‌شوند، مصرف‌ نکنید.

  •  هوای خانه را با دستگاه رطوبت‌ساز یا بخور سرد مرطوب کنید.

  • زیر دوش پر بخار بروید.

  • سیگار کشیدن را ترک کنید.

  • از عسل استفاده کنید. عسل خلط سینه را برطرف نمی‌کند، اما  سرفه را تسکین می‌دهد (به کودکان زیر یکسال به علت خطر بوتولیسم عسل ندهید).

  • فیلترهای دستگاه‌های سردکننده و گرم‌کننده خانگی را پاک و از دستگاه‌های  تصفیه هوای خانگی استفاده کنید.

  •  از داروهای رقیق‌کننده خلط استفاده کنید. برخی از داروهای ضد سرفه حاوی «گایافنسین» هستند که خلط را رقیق  و خارج کردن آن را از سینه راحت‌تر می‌کند. 

داشتن خلط سینه به تنهایی نشانه نگران‌کننده‌ای نیست، اما اگر سرفه خلط ‌دار شما چند هفته ادامه پیدا کند، رنگ خلط‌ تان زرد مایل به سبز باشد، خلط خونی داشته باشید، خلط سینه همراه با تب و تنگ‌نفس باشد باید به پزشک مراجعه کنید.

برچسب ها
دیدگاه کاربران

ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد

طراحی و اجرا توسط: هیاهو