پایگاه خبری سلامت
در ادامه این مطلب، به 3 مورد از فواید گنجاندن این میوه ترش به برنامه غذایی روزانه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از:
اگر عملکرد کبد به‌دلیل مصرف مداوم غذاهای چرب، کاهش یابد و فشار زیادی بر این عضو وارد شود، هیچ چیز به‌اندازه یک دوره مصرف لیمو موثر نخواهد بود. در واقع، نوشیدن آب همراه چند قطره لیمو تازه موجب تحریک و تولید صفرا می شود. همچنین، تجزیه چربی‌ها و دفع آنها را تسهیل می‌کند و به هضم غذاها نیز کمک می‌کند. در صورت تمایل می‌توان کمی عسل نیز به این نوشیدنی اضافه کرد.
برخلاف تصور، لیمو به‌خاطر مقدار بالای پتاسیم به مقابله با اسیدیته معده کمک می‌کند زیرا پتاسیم باعث می‌شود اسیدسیتریک به سیترات تبدیل شود و به بهبود عملکرد معده کمک کند. با اینکه لیمو طعم ترش دارد اما وضعیت بدن را پس از هضم در حالت قلیایی قرار می‌دهد و به بهبود عملکرد گوارش کمک می‌کند. نوشیدنی آب و لیمو در مقابله با حالت تهوع به‌خصوص در دوران بارداری نیز موثر است.
نوشیدنی آب و لیمو نه تنها به تامین آب بدن کمک می‌کند بلکه مانع از افزایش کالری نسبت به آبمیوه‌های شیرین و صنعتی می‌شود. از طرفی لیمو به‌خاطر مقدار بالای ویتامینC به تسهیل سوخت‌وساز چربی‌ها کمک می‌کند و بهبود دفع مواد زائد نیز در حین کاهش وزن موثر خواهد بود.
ترجمه: مریم سادات کاظمی
منبع:TopSante.fr
اگر سوزش معده دارید، سبزیجات را دریابید!
4 خوراکی که مخفیانه باعث شکل‌گیری چاقی شکمی می‌شوند!