سلامت

این روزها که به‌دلیل شیوع ویروس کرونا بیشتر اوقات در خانه هستیم، بیشتر هم به خوردن وعده‌های غذایی مختلف اهمیت می‌دهیم البته در صورتی که به دلیل ابتلا به بیماری، روزه نباشیم. در این شرایط، برخی خانواده‌ها وعده‌های غذایی مختلفی مانند صبحانه را سنگین‌تر و رنگین‌تر از قبل کرده‌اند و برخی دیگر هم میان‌وعده‌های حجیم‌تری را در رژیم غذایی روزانه شان گنجانده‌اند. 

گاهی اوقات برای خیلی از ما این مشکل پیش می‌آید که حتی زمانی که کاملا سیر هستیم هم سراغ یخچال یا قفسه خوراکی‌ها می‌رویم و به مواد غذایی ناخنک می‌زنیم. این مساله حتی در میان روزه‌دارانی که وعده افطار و شام را هم کامل میل کرده‌اند، رایج است. همین مساله می‌تواند زمینه ابتلا به اضافه‌وزن و چاقی را در بسیاری از افراد به‌وجود بیاورد.