سلامت

این روزها که دوباره با روند صعودی ابتلا به کووید-19 در سراسر کشور مواجه هستیم، خیلی از خانواده‌ها ترجیح می‌دهند که دوباره برنامه خانه‌نشینی را از سر بگیرند و تا جایی که می‌توانند برای انجام امور مختلف از خانه بیرون نروند. 

یکی از توصیه‌های اساسی برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن در دوران شیوع کرونا، افزایش دریافت آنتی‌اکسیدان‌ها از طریق خوردن میوه‌ها و سبزی‌های تازه است. میوه‌ها و سبزی‌ها، علاوه بر داشتن ویتامین‌ها و املاح ارزشمند، کالری بسیار کمی به بدن می‌رسانند. از این‌رو هم می‌توانند جلوی اشتهای کاذب در دوران خانه‌نشینی ناشی از کرونا و چاقی حاصل از آن را بگیرند و هم باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری‌زا شوند.

با نزدیک شدن به فصل پاییز، مشکلات تنفسی مختلف مانند سرفه یا تنگی نفس به سراغ بعضی افراد می‌آیند. از طرف دیگر، ابتلا به کووید-19 می‌تواند با مشکلات تنفسی مختلفی برای بیماران مبتلا همراه باشد. حتی اگر به کووید-19 مبتلا شده و آن را پشت سر گذاشته باشید، باز هم ممکن است در ساعاتی از روز دچار سرفه‌های ناگهانی، تنگی نفس یا خس‌خس سینه شوید.