سلامت

  • ویروس کرونا
  • اخبار
  • علایم و نشانه‌ها
  • بیماریها
  • داروها
  • کلینیک
  • تغذیه
  • پوست و زیبایی
  • سلامت روان
  • سلامت جنسی
  • بارداری و زایمان
  • فرزندپروری
  • سلامت محیط و کار
  • ارتباط با ما
 Toolbar
  • Grid
نام کاربری
رمز عبور

   
بهترین خوراکی‌‌هایی که پس از ورزش می‌توان خورد!
Details
توجه به ورزش و تغذیه جزء مهم‌‌ترین اصول حفظ سلامت است تا در کنار حفظ وزن ایده‌آل، ریزمغذی‌‌ها برای عملکرد مطلوب اندام‌‌ها نیز تامین شود. مصرف بعضی خوراکی‌ها پس از انجام تمرینات ورزشی نیز برای بازیابی ماهیچه‌ها، کاهش خستگی و تقویت انرژی پایدار ضروری خواهد بود. البته جنسیت، سن، وزن و نوع ورزش نیز برای هر فرد باید موردتوجه باشد.
14 تیر 1401 ساعت: 08:4