پروتیین حیوانی » سلامت | SALAMAT.IR

3 باور رایج درباره پروتئین‌ها

Details

درحالی که پروتئین اهمیت زیادی در رژیم غذایی ما دارد و بدن از ترکیبات پروتئینی برای عضله‌سازی و ساخت هورمون‌ها استفاده می‌کند اما دریافت پروتئین اضافی به‌هیچ‌وجه به معنای داشتن یک رژیم غذایی سالم‌تر و بهتر نیست. به‌طور کلی، باورهای نادرست زیادی درباره پروتئین‌ها و بهترین شیوه‌های مصرف آنها وجود دارد که در بعضی موارد دردسرساز می‌شوند.

22 شهریور 1400 ساعت: 08:6

بهترین جایگزین‌های پروتئین حیوانی برای گیاهخواران

Details

یکی از دغدغه‌های گیاهخواران این است که چطور می‌توانند پروتئین مورد نیاز بدنشان را در طول روز تامین کنند تا دچار تحلیل عضلانی ناشی از کمبود پروتئین در بدن نشوند. البته پروتیین، یکی از مواد مغذی است که در فرایندهای حیاتی متعددی دخالت دارد و دریافت روزانه آن ضروری تلقی می شود.

7 تیر 1400 ساعت: 07:4