سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
پتاسیم؛ ماده معدنی ضروری برای ماهیچهها
Details
پتاسیم یکی از املاح ضروری است که نقش مهمی در انقباض عضلات بدن دارد. کمبود این ماده معدنی با علائم مختلفی همراه است که مهمترین آنها، خستگی است. البته در موارد شدید میتواند منجر به علائم جدیتر مانند بیماریهای قلبیعروقی شود. پتاسیم، ماده معدنی ضروری برای انقباض عضلات بدن از جمله ماهیچههای اسکلتی، عضله قلب و عضلات نازک دیواره عروق، جداره رودهها، برونشیتها و مثانه است.
خوراکیهایی که بیشتر از موز پتاسیم دارند!
Details
پتاسیم نقش حیاتی در سلامت دارد زیرا به تنظیم مایعات بدن کمک میکند و در عملکرد عضلات و اعصاب و فلب نقش دارد. همچنین، فشار خون را در مبتلایان به پرفشاری خون کاهش میدهد و خطر سکتههای مغزی را کم میکند.
بعد از زیادهروی در مصرف نمک چکار کنیم؟
Details
بهطور کلی 95 درصد از سدیمی که دریافت میکنید، توسط بدن جذب میشود. پس حتی اگر زیادهروی در مصرف نمک جزو رویههای عادی و همیشگی در زندگی شما هم نباشد، همچنان یک بار زیادهروی در مصرف نمک میتواند پیامدهای منفی برای شما به همراه بیاورد.
بهترین خوراکیهای سرشار از پتاسیم
Details
پتاسیم، ماده معدنی ضروری برای عملکرد مطلوب اندامهاست. این ماده مغذی با تاثیر معکوس بر سدیم به تنظیم آب بدن کمک میکند، برای سلامت قلب ضروری است و از اسپاسمهای عضلانی پیشگیری میکند. افزایش خونرسانی به مغز، تحریک عملکرد کلیهها و ترشح انسولین، مقابله با پوکی استخوان و پیشگیری از سکتههای مغزی نیز از دیگر تاثیرهای پتاسیم است.
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو