سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
4 نکته درباره ریزمغذیها و مکمل های شان
Details
ریزمغذیها که با عنوان ویتامینها و مواد معدنی هم شناخته میشوند، ترکیبات بسیار مهمی برای عملکردهای روزانه بدن هستند. درحالی که نیاز بدن به ریزمغذیها به اندازه نیازش به درشتمغذیها (مانند پروتئین، کربوهیدرات و چربی) نیست، اما این ریزمغذیها واقعا نقش مهمی در سلامت ما دارند. برای مثال، سیستم ایمنی بدن با کمک همین ریزمغذیها تقویت میشود و از ابتلا به بیماریها جلوگیری میکند.
5 نکته درباره ویتامینها، یادتان باشد!
Details
ویتامینها، ریزمغذیهای ضروری برای عملکردهای مختلف بدن هستند که از طریق تغذیه صحیح میتوان این نیاز را تامین کرد. در رابطه با تاثیر انواع ویتامین، باورهای مختلفی وجود دارد که گاه حتی مانع از جذب در بدن میشود و علائم کمبود بروز پیدا میکند.
با چه ویتامین هایی، جذب آهن را بالا ببریم؟
Details
مصرف ویتامینهای گوناگون میتواند میزان جذب آهن در بدن را بالا ببرد.
8 نکته ای که باید در مورد ویتامینها بدانید!
Details
ویتامینها بر تمام عملکرد بدن تاثیر میگذارند. آنها در بهبود عملکرد سیستم گوارش بدن، تقویت سیستم ایمنی، مقابله با پیری سلولی، تنظیم هورمونها و گلبولهای خون، استحکام استخوانها، محافظت از سیستم قلبی عروقی و کلیوی و... نقش دارند.
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو