سلامت

تغذیه ناسالم گاه به‌تدریج جزء عادت های روزمره می‌شود و زمینه‌ساز مشکلات متعدد خواهد بود اما ممکن است فرد حتی توجهی به این مسئله نداشته ‌باشد. بروز نشانه‌هایی مانند اختلالات گوارشی، تغییرات پوست و مو، خستگی و... در بسیاری موارد تحت‌‌تاثیر سبک غذایی فرد است که نباید بی‌اهمیت تلقی شود. 

اگر برخورداری از سلامت و جوانی برای شما مهم است، باید بدانید که همه انتخاب‌های غذایی شما می‌توانند در این زمینه تاثیرگذار باشند. با توجه به این‌که صبحانه اولین وعده غذایی در روز است، پس نوع مواد غذایی انتخاب‌ شده و نحوه استفاده از آنها در وعده صبحانه هم می‌تواند در برنامه مقابله با پیری مهم باشد و هم می‌تواند جهت‌گیری اساسی رژیم غذایی شما را در طول روز مشخص کند. 

انتخاب غذاها و خوراکی‌های مناسب برای کودکان می‌تواند یکی از تصمیمات دشوار و چالش‌برانگیز برای والدین باشد، مخصوصا اگر مطمئن نباشیم که کدام گزینه‌ها در گروه انتخاب‌های سالم و کدام گزینه‌ها در گروه انتخاب‌های ناسالم قرار می‌گیرند. وقتی والدین درباره مراحل رشد کودکان و نقش رژیم غذایی در دوره‌های مختلف رشد از نظر بدنی،‌ ذهنی و رفتاری اطلاعات بیشتری کسب می‌کنند، مساله انتخاب‌های غذایی سالم برای کودکان باز هم حساس‌تر می‌شود. 

آیا تا به حال خواسته‌اید که رابطه سالم‌تری با غذاها و خوراکی‌ها داشته باشید؟ تقریبا همه ما می‌توانیم از بازبینی در نوع رابطه خودمان با غذاها بهره‌مند شویم، حتی کسانی که همیشه رابطه خوبی با غذاها داشته‌اند. دلیلش این است که ما رابطه پیچیده‌ای با غذاها داریم که درواقع، گاهی اوقات پیچیده‌ترین رابطه ما با جهان بیرونی را می‌سازد.