سلامت

با توجه به گوناگون بودن نوع پوست افراد، دغدغه‌های پوستی متفاوت و اهداف متفاوت، روتین مراقبتی ثابت و محصولات ثابتی برای مراقبت از پوست همه افراد وجود ندارد. برای رسیدن به نتایج مطلوب، همه ما باید از مجموعه متنوعی از پاک‌کننده‌های، سرم‌های مخصوص، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب‌های سازگار با نوع پوست خودمان استفاده کنیم تا با مشکلاتی مثل جوش‌های پوستی یا تغییرات رنگدانه‌ای پوست مواجه نشویم. 

یکی از اصطلاحات جدیدی که در جهان مراقبت از پوست مورد توجه بسیاری از مردم جهان قرار گرفته، Skin Cycling است. به‌گفته متخصصان پوست‌ومو، این روتین خاص پوستی براساس استفاده چرخشی از ترکیبات فعال شکل می‌گیرد. اما استفاده چرخشی از محصولات مراقبت از پوست دقیقا باید چگونه انجام شود، برای مبارزه با کدام مشکلات پوستی مناسب است و بهترین ترکیبات برای جای‌گیری در روتین چرخشی کدام ترکیبات هستند؟

امروزه برندهای مختلفی که محصولات مراقبت از پوست را تولید می‌کنند، از عبارت «بدون الکل» به‌عنوان یک برگ برنده در فروش محصولات خودشان استفاده می‌کنند. از آنجایی که این روزها چنین عبارتی را همه‌جا می‌بینیم، بیشتر ما تصور می‌کنیم که قطعا محصولات پوستی حاوی الکل مضر هستند. اما آیا واقعا باید از همه محصولات پوستی حاوی الکل دوری کنیم؟ 

اگر می‌خواهید یک محصول مراقبت از پوست جدید را وارد برنامه روزانه خودتان کنید، بهترین گزینه به‌گفته متخصصان قطعا سرم مخصوص پوست صورت خاوهد بود. این محصولات غلیظ‌ترین ترکیبات فعال را به پوست می‌رسانند و مزیت‌های بیشتری نسبت به پاک‌کننده‌ها یا مرطوب‌کننده‌ها دارند. اما هزینه کردن زیاد برای خریدن سرم‌های گران‌قیمت همیشه به معنای برخورداری از بهترین برنامه مراقبت از پوست نیست. 

تغییر و تحولات فراگیر در عرصه محصولات مراقبت از پوست باعث می‌شود که بسیاری از ما برای تغییر دادن روتین مراقبت از پوست خودمان وسوسه شویم. وقتی که به ترکیبات جدید، تکنولوژی‌های نوآورانه یا فرمول‌های جدید می‌رسیم، قطعا نه گفتن به آنها کار ساده‌ای نیست! اما آیا تغییر دادن مکرر روتین مراقبت از پوست ضرورت دارد یا اساسا برای پوست مفید است؟ 

این روزها، استفاده از عصاره‌ها و روغن‌ها برای پوست دیگر به اندازه دهه‌های گذشته عجیب یا استرس‌زا نیست. امروزه می‌دانیم که عصاره‌های باکیفیت و استاندارد نه‌تنها به مرطوب‌سازی پوست‌های خشک کمک می‌کنند، بلکه ترکیبات مغذی و مهمی هم برای پوست دارند. یکی از عصاره‌هایی که طی سال‌های اخیر شدیدا مورد توجه قرار گرفته، عصاره دانه رزهیپ (rosehip) است. اما این عصاره چه ویژگی‌هایی دارد و چگونه به مراقبت از پوست کمک می‌کند؟ 

وقتی که درباره استفاده از محصولات مختلف مراقبت از پوست و مو هنگام دوش گرفتن صحبت می‌کنیم، بیشتر ما نمی‌دانیم که استفاده از اسکراب بدن باید براساس چه ترتیب زمانی‌ای انجام بگیرد، قبل از شستن بدن یا بعد از آن؟ 

تغییر دادن روتین‌های مراقبت از پوست همزمان با تغییر دهه‌های سنی همیشه ایده خوبی است، اما وقتی که وارد دهه 50 سالگی شده باشید، قطعا باید این ایده را با جدیت بیشتری دنبال کنید. حتی اگر در تمام عمرتان واقعا روتین مراقبت از پوست را جدی گرفته باشید، تغییرات پوستی بعد از 50 سالگی اساسی‌تر خواهند بود و به رسیدگی و مراقبت بیشتری هم نیاز خواهند داشت. خوش‌بختانه با کمک این راهنمای ساده و کاربردی می‌توانید بهترین رژیم ضدپیری پوست را برای بعد از 50 سالگی داشته باشید. 

دنیای مراقبت از پوست مملو است از محصولاتی که شبیه به همدیگر به نظر می‌رسند،‌ اما تفاوت‌هایی مهمی با یکدیگر دارند. بالم‌ها و پمادها در همین گروه از محصولات شبیه به همدیگر قرار می‌گیرند، درحالی که محصولات قابض (Astringent) و تونر هم چنین شرایطی دارند. در این مطلب قصد داریم درباره تفاوت‌های همین دو نوع محصول صحبت کنیم تا شما بتوانید محصولات دلخواهتان را دقیق‌تر انتخاب کنید. 

متخصصان پوست‌ومو طی سال‌های اخیر بارها و بارها تاکید کرده‌اند که مرطوب‌کننده‌ها یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست هستند و باید در روتین روزانه مراقبت از پوست جایگاه ویژه‌ای داشته باشند. با این‌حال، تصورات نادرستی که بعضی از ما درباره مرطوب‌کننده‌ها داریم، اجازه نمی‌دهند که در استفاده از این محصولات با موفقیت حداکثری عمل کنیم. پس اگر می‌خواهید اثربخشی مرطوب‌کننده‌ها را بیشتر کنید، حتما این تصورات نادرست را کنار بگذارید. 

وقتی که پوست صورت دچار خشکی می‌شود، از مرطوب‌کننده‌ها، سرم‌های آبرسان و حتی ماسک‌های مغذی برای تقویت سلامتی پوست صورت استفاده می‌کنیم. اما درباره پوست بدن چه تصمیمی می‌گیریم؟ انتخاب یک لوسیون ساده معمولا مشکل خشکی پوست در ناحیه آرنج‌ها و ساق‌های پا را حل نمی‌کند و دقیقا همین‌جاست که باید به انتخاب محصولات مناسب برای مراقبت از پوست بدن فکر کنیم. 

ترکیبات متعددی در کرم‌های پوست وجود دارند که به‌دلیل ایجاد اختلال در غدد درون‌ریز جزو ممنوعه‌های دوران بارداری محسوب می‌شوند. در این دوران پوست خانم‌ها بسیار حساس است. علاوه بر این برخی ترکیبات موجود در این کرم‌ها به راحتی جذب بدن شده و روی جنین تاثیر می‌گذارند. 

زنجبیل در چند سال اخیر به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی ویژه‌اش مورد توجه محققان و متخصصان پوست‌ومو قرار گرفته و تولیدکنندگان محصولات مراقبت از پوست هم از زنجبیل برای ساخت روغن‌های موضعی، سرم‌ها و کرم‌ها استفاده می‌کنند و اغلب هم عصاره زنجبیل با روغن‌های دیگر ترکیب می‌کنند. 

سوال بعضی افراد این است که اگر هنوز با نشانه‌های پیری قابل مشاهده در سطح پوست مواجه نشده‌ باشیم، آیا می‌توانیم از محصولات ضدپیری حاوی ویتامینC استفاده کنیم؟ یا اینکه اساسا از چه سنی باید استفاده از محصولات مراقبتی حاوی ویتامینC را شروع کنیم؟ 

روغن آووکادو شهرت جهانی داد. با این حال فواید بی‌شمار آن همچنان ناشناخته است. این روغن شما را از شر شوره سر و موخوره نجات می‌دهد و موهایتان را تغذیه می‌کند. علاوه‌براین فواید زیادی برای سلامت پوست دارد که دانستن آن خالی از لطف نیست. 

اگر به فهرست مواد تشکیل‌دهنده انواع محصولات ضدپیری پوست نگاه کرده باشید، احتمالا با نام ترکیب مشابهی مواجه شده‌اید که در ساخت همه آنها کاربرد داشته است: پپتیدهای مس. اما این ماده مرموز که نام یک فلز را نیز همراه با خود دارد، دقیقا چیست؟! 

دستورالعمل‌های استاندارد برای مراقبت از پوست به ما می‌گویند که از رتینوئیدها در ساعات شب استفاده کنیم تا هم از بی‌اثر شدن آنها جلوگیری کنیم و هم حساسیت پوست نسبت به نور خورشید را محدود سازیم. اما پس از ابداع فرمولاسیون‌های پایدار جدید، بعضی از متخصصان پوست‌ومو می‌گویند که استفاده از محصولات حاوی رتینول یا رتینوئید در طول روز مانعی ندارد، البته به این شرط که چنین محصولاتی حتما همراه با ضدآفتاب و مرطوب‌کننده استفاده شوند. 

امروزه دیگر جدیدترین اقدامات مراقبت از پوست فقط به پوست زنان اختصاص ندارد، بلکه چهره‌های مشهوری از میان مردان هم مانند بازیگران سینما درباره محصولات مراقبت از پوست ویژه مردان تبلیغ می‌کنند. حتی بعضی از برندهای جدید تاسیس شده‌اند که محصولات خودشان را فقط به‌طور اختصاصی برای پوست مردان می‌سازند. اما آیا چنین کاری ضرورت دارد؟ 

قلمرو اسیدها در جهان مراقبت از پوست شاید در نگاه اول کمی گیج‌کننده به نظر برسد، اما اگر واقعا به‌دنبال افزایش کیفیت روندهای محافظتی از پوست خودتان هستید، افزایش دانش در این زمینه می‌تواند شما را به نتایج بهتری برساند. بنابراین وقتی که بدانید هر کدام از ترکیبات اسیدی مهم چه مزیت‌هایی برای انواع پوستی دارند، می‌توانید راحت‌تر از آنها در روتین مراقبت از پوست کمک بگیرید و به‌مرور زمان هم شرایط بهتری را برای پوست خودتان رقم بزنید. 

مرطوب‌کننده‌ها اغلب به‌عنوان یکی از محصولات ضروری برای مراقبت از پوست شناخته می‌شوند که باید در روتین روزانه همه افراد وجود داشته باشند. با این‌حال بیشتر افرادی که پوست چرب دارند، بر این باورند که پوست‌های چرب تحت هیچ شرایطی به مرطوب‌کننده نیازمند نیستند. اما آیا چنین تصوری واقعا درست است؟ 

یک سوال مهم: قبل از این‌که روتین مراقبت از پوست خودتان را در ساعات صبح یا ساعات شب شروع کنید، آیا همیشه و حتما دست‌های خودتان را می‌شویید؟! 

شست‌وشوی صورت اولین مرحله در روتین مراقبت از پوست است، اما از نظر میزان توجه معمولا کمتر از دیگر مراحل مورد توجه قرار می‌گیرد. درحالی که این روزها سرم‌ها، ماسک‌ها و مرطوب‌کننده‌ها در جهان مراقبت از پوست بسیار محبوب هستند، اما شوینده‌های صورت معمولا آن‌قدرها جدی گرفته نمی‌شوند و بیشتر افراد ترجیح می‌دهند که برای خریدن شوینده‌های باکیفیت هزینه نکنند. 

در طول ماه‌های پاییز و زمستان که پوست بیشتر در معرض خشکی و کم‌آبی قرار می‌گیرد، افزودن محصولات سرامیدی به روتین روزانه مراقبت از پوست می‌تواند تغییرات چشمگیری ایجاد کند. سرامیدها می‌توانند به محافظت از سد دفاعی پوست و پیشگیری از تخریب رطوبت پوست کمک کنند، درحالی که با همه انواع پوستی سازگاری دارند. 

بسیاری از ما هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست به همه ترکیبات استفاده‌شده در ساخت و تولید آنها توجه نمی‌کنیم. بعضی از این محصولات حاوی ترکیبات مضری برای پوست هستند که البته ماندگاری محصول را افزایش می‌دهند. شاید مشهورترین ترکیب از این نظر، ماده شیمیایی پارابن باشد. اما چرا بعضی از متخصصان می‌گویند که باید محصولات حاوی پارابن را از برنامه روزانه خود کنار بگذاریم؟

جهان متفاوت امروزی با تمامی ویژگی‌های مثبتش، می‌تواند مشکلات زیادی برای بدن و همچنین پوست ما به‌وجود بیاورد. بنابراین حتی اگر شب‌ها خوب بخوابید و از روش‌های مختلف برای کسب آرامش کمک بگیرید، همچنان استرس از دریچه‌های ناخواسته‌ای شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همین استرس مداوم می‌تواند پوست شما را خسته، بی‌روح و بدحالت جلوه بدهد، درحالی که استفاده از محصولات آرایشی مختلف هم معمولا نمی‌تواند این خستگی صورت را پنهان کند. 

امروزه دیگر هیچ کمبودی در زمینه توصیه‌های رایگان و عمومی برای مراقبت از پوست نداریم، اما یکی از مسائل مهم این است که تمام این توصیه‌ها برای همه رنگ‌های پوستی مناسب نیستند. آن دسته از ما که پوست‌های رنگی و درواقع تیره‌تری داریم، با نیازها و دغدغه‌های خاص خودمان مواجه هستیم اما هنگام تلاش برای کسب اطلاعات در این زمینه معمولا با حجم انبوهی از اطلاعات نامناسب و تصورات نادرست مواجه می‌شویم. 

اگر شما هم یکی از کسانی هستید که می‌خواهید از شرّ آکنه‌ها خلاص شوید، احتمالا محصولات حاوی اسید سالیسیلیک و بنزوئیل پراکسید در قفسه محصولات مراقبت از پوست شما به چشم می‌خورند. درحالی که این دو ماده واقعا برای درمان انواع آکنه‌ها مناسب هستند و از شکل‌گیری جوش‌های جدید هم جلوگیری می‌کنند، اما واقعا می‌توانند برای بعضی از انواع پوستی با تحریکات پوستی و حساسیت‌زایی همراه باشند. از این رو می‌توانید از ترکیبات جایگزین مانند اسید آزلائیک کمک بگیرید و محصولات برپایه این ماده را به روتین مراقبت از پوست اضافه کنید. 

کسانی که در طول زندگی‌شان دچار جوش‌های آکنه‌ای شدند، حتما تصور می‌کنند که همه باکتری‌ها مضر و آسیب‌زا هستند. اما باکتری‌های مفید و میکروارگانیسم‌های خوبی هم وجود دارند که به ارتقای سلامتی پوست کمک می‌رسانند. این باکتری‌های مفید که با عنوان پروبیوتیک‌ها شناخته می‌شوند، این روزها به یکی از محبوب‌ترین ترکیبات در محصولات مراقبت از پوست تبدیل شده‌اند. با این‌حال، چرا پروبیوتیک‌ها برای داشتن پوست شفاف، سالم و زیبا مهم هستند؟ 

امروزه ماسک‌های صورت به یکی از محصولات محبوب در جهان مراقبت از پوست تبدیل شده‌اند و بیشتر ما دیگر با انواع ماسک‌های صورت آشنا هستیم. اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که دقیقا باید چه زمانی از ماسک صورت استفاده کنیم تا بهترین اثربخشی را دریافت کنیم. 

تقریبا همه ما می‌دانیم که رعایت بهداشت و شستن منظم دست‌ها و همچنین ضدعفونی کردن آنها در موارد لازم برای جلوگیری از پخش شدن میکروب‌ها در سطح بدن ضرورت دارد. اما افراد مبتلا به اگزما می‌دانند که شستن مکرر دست‌ها می‌تواند تا چه اندازه آزاردهنده و دردسرساز باشد. 

حتی اگر جزو افرادی باشید که همیشه آخرین تغییر و تحولات را در جهان مراقبت از پوست رصد می‌کنند، باز هم ممکن است که ناگهان با ترکیب یا ماده تازه‌ای آشنا شوید تا دیروز هیچ چیزی درباره‌اش نمی‌دانستید. روزگاری بود که اسید هیالورونیک چنین وضعیتی داشت اما این روزها تقریبا همه ما با اسید هیالورونیک آشنا شده‌ایم. با این‌حال آیا چیزی درباره فلورتین شنیده‌اید؟ 

استفاده از محصولات مراقبت از پوستی که حاوی ترکیبات ویتامینی هستند، می‌تواند برای داشتن پوست جوان، درخشان، شاداب و دارای انعطاف‌پذیری بالا مفید باشد. احتمالا تا به امروز با محصولات حاوی ویتامین A (مثل رتینول) و ویتامین C برخورد داشته‌اید، اما آیا از محصولات مراقبت از پوست حاوی ویتامین B5 هم استفاده کرده‌اید؟ 

آرایش مات هنوز هم طرفداران خاص خودش را در میان خانم‌ها دارد، اما آرایش براق در این روزها محبوبیت زیادی در میان بعضی خانم‌ها پیدا کرده است. با این‌حال همه خانم‌ها در شکل‌بخشی به یک آرایش براق موفق نیستند زیرا مرز باریکی بین آرایش براق و حالت‌های بیش‌ازحد چرب و روغنی روی پوست وجود دارد. 

تجمع سلول‌های پوستی مرده که باعث کدرشدگی رنگ پوست، انسداد روزنه‌های پوستی و جوش‌های پوستی می‌شود، یکی از دغدغه‌ها و نگرانی‌های رایج در برنامه‌های مراقبت از پوست است. درحالی که ازبین‌بردن سلول‌های پوستی مرده از سطح پوست با کمک لایه‌برداری شیمیایی و فیزیکی واقعا به داشتن پوست درخشان و شاداب کمک می‌کند.

پروپاندیول نوعی مایع بی‌رنگ و غلیظ است که از گلوکز ذرت یا شکر ذرت گرفته می‌شود و به‌طور گسترده‌ای در تولید محصولات مراقبت از پوست مانند لوسیون‌ها، تونرها، پاک‌کننده‌ها و... کاربرد دارد. پروپاندیول به‌عنوان یکی از ترکیبات ایمن برای تماس با پوست شناخته شده است زیرا در اکثریت موارد باعث برانگیختگی هیچ نوعی از تحریکات پوستی، واکنش‌های آلرژیک یا حساسیت‌های پوستی نمی‌شود.