سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
چگونه صبحانه سالم و متعادلی داشته باشیم؟
Details
یک روز عالی همیشه با یک برنامه صبحگاهی هوشمندانه شروع میشود که یکی از مهمترین اجزایش قطعا صبحانه سالم است. صبحانه سالم و متعادل هم انرژی مطلوبی را برای شروع روز به بدن میرساند و هم مزیتهای مهم دیگری دارد مانند کنترل سطح قند خون، کاهش هوسهای غذایی در فاصله صبحانه تا ناهار و همچنین افزایش تمرکز.
5 اشتباه رایج در تغذیه متعادل
Details
تغذیه متعادل علاوه بر اینکه عامل مهم تناسب اندام و کاهش وزن است، تاثیر جدی در حفظ سلامت و پیشگیری از بروز بیماریهای مختلف نظیر دیابت نوع 2 و... دارد. اما تغذیه متعادل الزاما بهمعنای برنامه سختگیرانه غذایی یا انتخاب خوراکیهای خاص نیست بلکه رعایت اصول صحیح غذایی و کنار گذاشتن عادت های اشتباه را میطلبد.
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو