کاهش وزن به عوامل مختلفی از جمله سرعت و میزان سوخت و ساز بدن، جثه، میزان عضلات، جنس و سن و داروهای مصرفی، وزن فعلی، میزان خواب و... بستگی دارد. مهم ترین بخش رژیم نیز در کنار انگیزه و تمایل فرد برای کاهش وزن، انتخاب روش درست کاهش وزن است. اکثر مراجعین در این مورد سوال میکنند که کاهش چه میزان وزن در ماه مجاز است؟