سلامت

کاهش وزن خیلی سریع می‌تواند شانس موفقیت طولانی مدت شما را به خطر بیندازد، به علاوه می‌تواند عوارض جانبی زیادی را به همراه داشته باشد. به همین دلیل است که روش آهسته و پیوسته برای کاهش وزن بهترین است.

برای کاهش وزن یا اصلاح شکل بدن، دویدن مناسب‌ترین راه است. با این وجود، این روش تنها در صورتی مفید و موثر خواهد بود که شما از روش‌های مناسب و صحیحی استفاده کنید. 

بسیاری از افراد برای کاهش وزن تصمیم به تغییر در سبک تغذیه شان می‌گیرند. اما گاه پس از مدتی به نتیجه مورد نظر نمی‌رسند و حتی ممکن است دچار چند کیلوگرم افزایش وزن هم بشوند.

آب کرفس سرشار از مواد مغذی است که همگی می‌توانند فواید زیادی برای سلامت بدن داشته باشند. با این‌حال، بعضی‌ها تا جایی پیشروی می‌کنند که می‌گویند آب کرفس می‌تواند بیماری‌هایی مانند سرطان، چاقی و مشکلات تیروئیدی را درمان کند درحالی که چنین ادعاهایی واقعا بحث‌برانگیز هستند. 

گیاهخواری در سال‌های اخیر رشد روزافزونی داشته و بحران کووید-19 هم باعث شده است که افراد بیشتری به گیاهخواری تمایل پیدا کنند. تحقیقات متعددی هم نشان داده‌اند که گیاهخواری با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن ارتباط دارد و می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.

 عکس‌هایی که از ادل خواننده مشهور انگلیسی منتشر شده است و کاهش وزن زیاد او را نشان می‌دهد، باعث کنجکاوی درباره رژیم لاغری او شده است.