4 دمنوش آرامش‌بخش برای روزهای قرنطینه
Details
بعضی از گیاهان تاثیر آرامش‌بخش دارند زیرا به‌ حفظ تعادل سیستم عصبی در دوران‌های پراسترس‌، اضطراب و کم‌خوابی کمک می‌کنند. این روزها که اپیدمی کرونا به‌عنوان مهم‌ترین چالش زندگی مطرح است، طبعا نگرانی‌ها نیز افزایش یافته و کمک‌ گرفتن از راهکارهای طبیعی مانند نوشیدن دمنوش‌های گیاهی می‌تواند در بهبود روحیه مصرف کننده نقش داشته ‌باشد. 
17 دی 1399 ساعت: 09:10
   
6 خوراکی موثر برای گوارش بهتر در روزهای قرنطینه
Details
استرس و تغییر عادت های زندگی جزء مهم‌ترین علت های بروز اختلالات گوارشی نظیر نفخ است که دوران قرنطینه این مسئله را تشدید می کند. البته در بیشتر موارد با اصلاح تغذیه به‌خصوص گنجاندن خوراکی‌های سرشار از فیبرها بهبود پیدا می کند زیرا مقدار بیشتری آب را جذب کرده و عملکرد روده‌ها تسهیل می‌شود. 
10 آذر 1399 ساعت: 08:9
   
نگهداری طولانی میوه‌ها و سبزیجات در دوران قرنطینه
Details
گنجاندن میوه‌ها و سبزیجات در رژیم روزانه به‌عنوان منابع سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها همواره توصیه می‌شود. اما این مسئله از زمان شیوع کروناویروس اهمیت بیشتری پیدا کرده زیرا تقویت ایمنی بدن نقش مهمی در پیشگیری از بیماری خواهد داشت.
19 آبان 1399 ساعت: 09:8
   
اخبار کرونا، جهان
 گام‌های آرام اروپا در برچیدن قرنطینه و نگرانی‌ها از موج دوم شیوع کرونا
Details
اغلب دولت‌های دنیا به این نتیجه رسیده‌اند که برای مهار تبعات اقتصادی کرونا باید ریسک را پذیرفت و تن به خطر داد تا شاید بتوان رونقی به کسب و کار داد.
29 اردیبهشت 1399 ساعت: 17:2
   
چرا در دوران قرنطینه ریزش موها بیشتر است؟
Details

زمانی‌ که ناگزیر می‌شویم تدابیر قرنطینه‌ای را رعایت کنیم، ناخودآگاه تمام اعضای بدن متحمل تغییراتی آشکار می‌شوند. پوست، ماهیچه‌ها و حتی موها نیز متاثر از این سبک جدید زندگی هستند. در این میان ریزش بی‌سابقه موها آغاز می‌شود که البته دلایل مختلفی دارد. 
14 اردیبهشت 1399 ساعت: 23:2
   
تاثیرات قرنطینه بر خواب بچه‌ها
 خواب کوتاه بعد از ظهر، تاثیرات مثبتی بر حافظه کودک دارد
Details
یکی از مسائلی که این روزها خانواده‌ها با آن روبه‌رو هستند، خواب بچه‌ها است. بیشتر بچه‌ها تا دیروقت بیدارند و روزها تا نزدیک ظهر می‌خوابند. این ریتم خواب به‌خصوص برای بچه‌ها که در حال رشد هستند و ترشح هورمون رشدشان وابسته به خواب به‌موقع است اصلا خوب نیست
8 اردیبهشت 1399 ساعت: 14:2
   
اضطراب؛تپش قلب /تنفس سریع/گرفتگی عضلات...
 اضطراب با بدن شما چه می‌کند؟
Details
هر کس در این روزگار کرونایی اضطراب را کم یا زیاد تحربه کرده. این مطلب اطلاعاتی درباره علائم جسمانی اضطراب‌ در اختیار شما می‌گذارد.
7 اردیبهشت 1399 ساعت: 15:2
   
۶ گام تا پایان قرنطینه کرونا
Details
یک گزارش در نشریه نیویورک تایمز این احتمال را مطرح کرده که محدودیت‌های ناشی از کرونا در بدترین حالت تا چهار سال ادامه پیدا کند.
5 اردیبهشت 1399 ساعت: 23:2
   
احمد رضا شمشیری، پزشک متخصص اپیدمیولوژی
 پاسخ به پرسش‌هایی درباره فاصله‌گذاری هوشمند در دوران شیوع کرونا
Details
اعلام فاصله‌گذاری هوشمند در برابر شیوع ویروس کرونا بحث‌های متعددی را بر انگیخته است و برخی به اشتباه آن را با عادی شدن شرایط یکسان دانسته‌اند.
31 فروردین 1399 ساعت: 09:1
   
۳ تکنیک ساده برای دوام بیشتر رنگ مو در قرنطینه
 رنگ‌ مو در موهای خشک و آسیب‌دیده دوام چندانی ندارد
Details
برای عده زیادی به‌خصوص خانم‌ها از بین رفتن رنگ مو و سفید شدن ریشه‌ها یک دغدغه جدی است چون تصویری که در آینه می‌بینند تاثیر زیادی بر روحیه‌شان دارد. اما در شرایط فعلی و با توجه به استرس‌های تحمیلی دیگر، ناراحتی و نگرانی برای رنگ موها چندان ضروری به نظر نمی‌رسد
25 فروردین 1399 ساعت: 14:1
   
ترفندهای زیبایی در قرنطینه خانگی
Details
شیوع ویروس کرونا تقریبا همه افراد را به قرنطینه خانگی وادار کرده است تا زمینه انتقال بیماری کاهش یابد. گرچه ممکن است این شرایط تا حدی کسالت‌آور به نظر بیاید اما دوری از آلودگی هوا، استرس، ترافیک، مصرف فست‌فود در محیط کار و... فرصت مناسبی برای مراقبت‌های پوست و زیبایی ایجاد کرده است.
25 فروردین 1399 ساعت: 14:1
   
قرنطینه همراه با کودکان سندرم داون
 مبتلایان به سندرم داون در برابر کروناویروس آسیب‌پذیرترند
Details
قرنطینه با کودک سندرم داون انرژی زیادی می‌طلبد. والدین یا یکی از آنها باید تمام وقت خویش را صرف مراقبت از او کند. از آنجا که کودک به نوعی محبوس شده است، دوست دارد که مدام به همه چیز دست بزند یا با همه چیز بازی کند.
24 فروردین 1399 ساعت: 08:1
   
در زمان همه‌گیری کروناویروس، زینت‌آلات نیندازید
Details
احتمالا می‌دانید که کروناویروس ممکن است تا ۳ روز روی برخی سطوح زنده بماند، بنابراین ممکن است حلقه، انگشتر، دستبند، النگو، گردنبند و ساعت دلبندمان تبدیل به لانه ویروس تازه‌وارد و به‌طور کلی میکروب‌ها شوند.
23 فروردین 1399 ساعت: 14:1
   
چطور گیاهخواران در دوران قرنطینه، پروتئین کافی دریافت کنند؟
Details
یکی از چالش‌های تغذیه‌ای که می‌تواند سلامت گیاهخواران را در دوران شیوع کروناویروس به خطر بیندازد، دریافت پروتئین کافی است. دریافت پروتئین کافی و باکیفیت در این دوران بحرانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضرورت دارد و با توجه به این‌که گیاهخواران از منابع پروتئین حیوانی استفاده نمی‌کنند باید این کمبود را با کمک بهترین منابع پروتئین گیاهی جبران کنند.
22 فروردین 1399 ساعت: 09:1
   
کاهش استرس ناشی از قرنطینه با مواد غذایی
Details
در دوران قرنطینه و خانه نشینی در حالی که مرتبا رسانه‌ها از هجوم ویروس کرونا خبری را منتشر می کنند و از تعداد مبتلایان و قربانیان آمار می‌‌دهند، مصرف مواد غذایی شیرین، انواع نوشابه‌ها و غذا‌های فراوری شده می‌‌تواند استرس و اضطراب را افزایش داده و در هموار کردن مسیر برای ابتلا به کرونا نقش داشته باشند. در حالی که با تغییر برخی مواد غذایی در رژیم روزانه، نه تنها می توانیم به حفظ تناسب اندام بلکه به سلامت روان مان نیز کمک کنیم.
17 فروردین 1399 ساعت: 08:1
   
چطور در شرایط قرنطینه مصرف آب، برق و گاز را در آشپزخانه به حداقل برسانیم؟
Details
آشپزخانه یکی از مهم‌ترین بخش‌های هر خانه برای هدر دادن یا صرفه‌جویی در مصرف انرژی یک خانه است. اگر تمام اعضای خانواده آگاهی کافی و لازم درباره راه‌های کاهش مصرف آب، برق و گاز در آشپزخانه را داشته باشند، می‌توانند از طریق کاهش مصرف این منابع حیاتی به حفظ محیط زیست برای نسل‌های آینده کمک قابل توجهی کنند. در ادامه به ۱۸ راه صرفه‌جویی در منابع حیاتی اشاره می‌کنیم که در این روزهای قرنطینه خانگی می‌توانید آنها را بکار ببندید.
15 فروردین 1399 ساعت: 09:1
   
چطور رژیم غذایی مان را با شرایط قرنطینه سازگار کنیم؟
Details
بیماری همه گیر کووید-۱۹ همه ما را خانه نشین کرده و روی عادت های غذایی‌مان تاثیر گذاشته است. پرسش رایج این روزها این است که در زمان قرنطینه خانگی چه بخریم و چه نوع مواد غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟
13 فروردین 1399 ساعت: 09:1
   
راهکارهای تغذیه‌ای برای تقویت انرژی در روزهای قرنطینه
Details
همه ما این روزها با نگرانی در مورد ابتلا به کروناویروس و دوری از فعالیت های موردعلاقه در قرنطینه خانگی هستیم. حال آنکه در کنار توجه به اصول بهداشتی، رعایت راهکارهای تقویت سیستم ایمنی و البته کسب آرامش بسیار مهم است چرا که استرس مداوم می تواند عملکرد سیستم دفاعی بدن را تضعیف کند. پس در این روزها باید بیش از پیش برای سلامت جسم و روان مان اهمیت قائل شویم.
11 فروردین 1399 ساعت: 11:1
طراحی و اجرا توسط: هیاهو