سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
4 دلیل مهم برای افزودن فلفل دلمهای به رژیم غذایی
Details
فلفل دلمهای یکی از خوراکیهایی است که در رنگهای مختلف یافت میشود و همه ما میتوانیم از آن در تهیه انواع سالادها و غذاها استفاده کنیم. انواع فلفل دلمهای برای محافظت از سلامت قلب و دستگاه گوارش مفید هستند زیرا مقادیر مناسبی از فیبر، آهن و فولات را به بدن میرسانند.
این سبزیجات را هر هفته بخورید!
Details
بر هیچکس پوشیده نیست که مصرف سبزیجات از جنبههای مختلفی برای سلامت انسانها مفید است زیرا این مواد غذایی طیف وسیعی از ترکیبات مغذی را به بدن میرسانند. متخصصان تغذیه به همه توصیه میکنند که حداقل 5 وعده مصرفی از میوهها و سبزیجات را در رژیم غذایی روزانه داشته باشند تا همه ویتامینها، مواد معدنی، فیبرها و آنتیاکسیدانهای ضروری و مفید برای بدن را دریافت کنند.
فلفل های دلمه ای تابستانی را فریز کنید!
Details
فلفل دلمهای کامل حداقل 5 روز در یخچال باقی میماند، اما گاهی اوقات حتی در همین مدتزمان چندروزه نیز همه فلفل دلمهایها مصرف نمیشوند. بعضی افراد صبر میکنند تا فلفل دلمهای دچار پلاسیدگی و فساد شود تا آن را دور بریزند، اما آیا واقعا چنین کاری ضرورت دارد؟ آیا نمیتوان فلفل دلمهای را فریز کرد و بهصورت یخزده نگه داشت؟
از فلفل دلمهای برای چربیسوزی کمک بگیرید!
Details
فلفل دلمهای جزء سبزیجات پرطرفدار در دستور تهیه غذاهای مختلف است که بهعنوان منبع غنی ویتامینC شناخته میشود. اما فلفل دلمهای در کاهش وزن نیز نقش دارد و با تحریک متابولیسم، سوختوساز چربیها را تسریع میکند.
آیا پیاز و فلفل دلمهای خام، شما را هم اذیت می کند؟
Details
مصرف میوهها× سبزیها و صیفیها برای تقویت سیستم ایمنی از موارد تغذیهای است که در دوران شیوع کروناویروس به همه افراد توصیه شده است،.