غذا خوردن آگاهانه یعنی چه؟
Details
صرف وقت کافی و جویدن کامل لقمه‌ها جزء اصول تاثیرگذار در رژیم‌های لاغری است که البته چندان موردتوجه قرار نمی گیرد. در واقع، این دو توصیه بخشی از غذاخوردن آگاهانه هستند که ارتباط حواس مختلف با تغذیه و وزن را می‌رسانند. 
22 دی 1399 ساعت: 10:10
   
4 دلیل برای غذا خوردن مداوم اما ناخودآگاه
Details
غذا خوردن فرایند طبیعی برای حفظ بقا و تامین ریزمغذی‌های ضروری برای عملکردهای مختلف بدن است. پرخوری یکی از مهم‌ترین مشکلات در این زمینه است که علاوه بر بروز چاقی، زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف گوارشی و... نیز می‌شود. اما پرخوری را همیشه نمی‌توان ارادی دانست زیرا بعضی افراد ناخودآگاه تمایل به غذا خوردن مداوم دارند و حتی از این مسئله رنج می‌برند.
20 دی 1399 ساعت: 08:10
   
9 دلیل برای غذا خوردن بدون احساس گرسنگی واقعی
Details
برنامه غذایی منظم نقش اساسی در حفظ سلامت بدن و تناسب اندام دارد. بسیاری از افراد مضرات ریزه‌خوری و تنقلات فراوان را کاملا می‌شناسند اما به‌طور ناخودآگاه تمایل به این خوراکی‌ها پیدا می‌کنند. اما چرا؟!
7 مهر 1399 ساعت: 09:7
   
آیا شما به غذا خوردن اعتیاد دارید؟!
Details
اعتیاد غذایی در گروه اختلالات روان‌پزشکی قرار نمی‌گیرد و بیشتر به رفتارهای افراط‌گرایانه در غذا خوردن برمی‌گردد. بعضی افراد اعتیاد غذایی را با گرسنگی یا حتی پُرخوری عصبی اشتباه می‌گیرند. اگر می‌خواهید بدانید که آیا به اعتیاد غذایی یا همان اعتیاد به غذا خوردن مبتلا هستید یا نه، بهتر است که نشانه‌های این اعتیاد را بیشتر بشناسید. 
15 مرداد 1399 ساعت: 12:5
طراحی و اجرا توسط: هیاهو