رژیم مدیترانهای برای ششمین سال متوالی بهعنوان سالمترین رژیم غذایی شناخته شده است. گرچه رعایت یک رژیم غذایی خاص بهنظر مشکل میرسد اما در صورت توجه به اهمیت توصیههای سبک مدیترانهای بهراحتی میتوان برنامه تغذیه مفیدی در پیش گرفت که علاوه بر حفظ سلامت بدن به تناسب اندام نیز کمک میکند.