سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
رژیم مدیترانه‌ای؛ سبک تغذیه "پنه‌لوپه کروز"
Details
"پنه‌لوپه کروز"؛ بازیگر هالیوود، یکی از چهره‌های طرفدار رژیم مدیترانه‌ای است. با اینکه 46 سال سن دارد اما از تناسب اندام عالی برخوردار است و 50 کیلوگرم وزن دارد. پنه‌لوپه کروز کاملا به رژیم مدیترانه‌ای خود پایبند است و روزانه مقدار فراوانی میوه و سبزیجات می‌خورد. خانم بازیگر در مصرف نان، پاستا، برنج و روغن زیتون نیز حد تعادل را نگه می‌دارد. او سعی می‌کند درست به اندازه غذا بخورد اما در آخر هفته به خود اجازه می‌دهد تا کمی نسبت به تغذیه اش سهل‌تر باشد.
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو
