نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که رعایت رژیم غذایی مدیترانه‌ای در کنار فوایدی نظیر حفظ تناسب اندام و سلامت قلب، به بهبود قابلیت‌های شناختی در دوران سالمندی نیز کمک می‌کند. مصرف سبزیجات فراوان، ماهی‌های چرب، روغن زیتون و غلات سبوس‌دار اساس تغذیه مناطق مدیترانه را تشکیل می‌دهد. گرچه معمولا از فواید این خوراکی‌ها بر سلامت قلب صحبت می‌شود اما دانشمندان به‌تازگی دریافتند افرادی که این سبک غذایی را در برنامه روزانه خود دارند، با افزایش سن از سلامت روان بهتری برخوردار خواهند بود.
