این روزها انواع رژیمهای سریع مرسوم شده که با محدودیت شدید، افراد را به کاهش وزن در مدت کوتاه وسوسه میکنند. شاید در ابتدا فرد از کاهش وزن فوری اش خوشحال شود اما این تاثیر خیلی زود برطرف خواهد شد. علاوه براین، چنین رژیمهایی تاثیر جدی بر سلامت بدن دارد که شاید کمتر موردتوجه باشد.