بهترین دمنوش‌‌های گرمابخش در روزهای سرد
Details
با اینکه به بهار نزدیک می‌شویم اما هنوز هوا سرد است و حفظ سلامت عمومی بدن را در زمستان نباید فراموش کرد. در کل، گنجاندن مواد غذایی گرمابخش در رژیم غذایی یک عادت غذایی مطلوب تلقی می شود و به‌خصوص برای افرادی که از احساس سرمای دست‌‌ها و پاهای شان رنج می‌برند، بسیار مفید است. در این میان، نوشیدن دمنوش ها نیز روش ایده‌آلی است که می‌توان در ساعات مختلف روز، انواع آنها را میل کرد. 
12 اسفند 1402 ساعت: 07:12
   
سوپ؛ غذایی ایده‌آل برای روزهای سرد
Details
هیچ‌ غذایی مانند سوپ در روزهای سرد زمستان دلچسب نیست. این غذا که تاثیر خوبی در گرم نگه‌داشتن بدن دارد، به‌دلیل وجود سبزیجات متنوع منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود. سوپ را می‌توان با گنجاندن خوراکی‌های مختلف به‌ روش‌های متنوع تهیه کرد که با ذائقه افراد متناسب باشد.
26 دی 1401 ساعت: 19:10
   
چرا در روزهای سرد، لازم است غذاهای چرب بخوریم؟
Details
معمولا در روزهای سرد تمایل به خوراکی‌های چرب و سنگین افزایش پیدا می کند. گرچه این خوراکی‌ها تاحدی می‌تواند انرژی صرف‌ شده به‌دلیل سرمای هوا را جبران کنند اما واقعا این تغییر غذایی باید همیشه اجرا شود؟!
28 آذر 1401 ساعت: 12:9
   
4 سوپ مغذی برای روزهای سرد سال
Details
در فصول سرد بدن به انرژی بیشتری برای مقابله با سرما و بیماری‌های فصلی نیاز دارد. سوپ، انتخاب غذایی خوبی در این روزهاست زیرا به‌دلیل سبزیجات متنوع می‌تواند بخش زیادی از ریزمغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این نباید از خواص سوپ‌ها در کاهش خستگی و گرم‌ نگه‌داشتن بدن نیز غافل شد.
5 آذر 1401 ساعت: 08:9
   
4 اسموتی تقویتی برای روزهای سرد و آلوده سال
Details
تامین ریزمغذی­های موردنیاز بدن به خصوص ویتامین ها به تقویت ایمنی بدن و مقابله با بیماری­های فصل سرما کمک می­کند. انتخاب بعضی میوه­ها و سبزیجات انتخاب خوبی در این زمینه خواهند بود که بسیار انرژی­بخش نیز هستند. 
29 آذر 1399 ساعت: 09:9