سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
سوپ؛ غذایی ایدهآل برای روزهای سرد
Details
هیچ غذایی مانند سوپ در روزهای سرد زمستان دلچسب نیست. این غذا که تاثیر خوبی در گرم نگهداشتن بدن دارد، بهدلیل وجود سبزیجات متنوع منبع غنی از ویتامینها و مواد معدنی محسوب میشود. سوپ را میتوان با گنجاندن خوراکیهای مختلف به روشهای متنوع تهیه کرد که با ذائقه افراد متناسب باشد.
چرا در روزهای سرد، لازم است غذاهای چرب بخوریم؟
Details
معمولا در روزهای سرد تمایل به خوراکیهای چرب و سنگین افزایش پیدا می کند. گرچه این خوراکیها تاحدی میتواند انرژی صرف شده بهدلیل سرمای هوا را جبران کنند اما واقعا این تغییر غذایی باید همیشه اجرا شود؟!
4 سوپ مغذی برای روزهای سرد سال
Details
در فصول سرد بدن به انرژی بیشتری برای مقابله با سرما و بیماریهای فصلی نیاز دارد. سوپ، انتخاب غذایی خوبی در این روزهاست زیرا بهدلیل سبزیجات متنوع میتواند بخش زیادی از ریزمغذیها و آنتیاکسیدانهای مورد نیاز بدن را تامین کند. علاوه بر این نباید از خواص سوپها در کاهش خستگی و گرم نگهداشتن بدن نیز غافل شد.
4 اسموتی تقویتی برای روزهای سرد و آلوده سال
Details
تامین ریزمغذیهای موردنیاز بدن به خصوص ویتامین ها به تقویت ایمنی بدن و مقابله با بیماریهای فصل سرما کمک میکند. انتخاب بعضی میوهها و سبزیجات انتخاب خوبی در این زمینه خواهند بود که بسیار انرژیبخش نیز هستند.
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو