پاسخ به رایج‌ترین سوالات درباره مصرف روزانه چای سبز
Details
علاقه‌مندان به چای سبز در درجه اول باید به این نکته مهم توجه کنند که چای سبز در گروه نوشیدنی‌های بدون کافئین قرار نمی‌گیرد. پس زیاده‌روی در چای سبز هم مانند دیگر نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌تواند باعث بروز علائمی اضطراب، بی‌قراری، سردرد، حالت تهوع، افزایش ضربان قلب یا اختلال در خواب شبانه شود. درحالی که درجه حساسیت انسان‌ها به کافئین معمولا یک عامل فردی و متغیر است اما سازمان‌های معتبر جهانی می‌گویند که دریافت کافئین در طول روز نهایتا نباید از 400 میلی‌گرم بیشتر باشد. 
27 آبان 1402 ساعت: 09:8
   
مصرف روزانه تخم‌مرغ چه مزیت‌هایی دارد؟
Details
تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی در دسترس و تقریبا ارزان‌قیمت در تمامی کشورهای جهان است که برخلاف اندازه و قیمتش می‌تواند فواید بسیار فراوانی برای بدن داشته باشد. معمولا به همه افراد توصیه می‌شود که برای بهره‌مندی از خواص تخم‌مرغ روزانه یک عدد از آن را مصرف کنند. 
6 اردیبهشت 1401 ساعت: 07:2
   
چرا نباید هر روز وزن را اندازه گرفت؟
Details
کنترل وزن برای تشخیص تاثیر رژیم لاغری مهم است اما این کار روزانه توصیه نمی‌شود زیرا می‌تواند احساس ناامیدی را افزایش دهد و به وسواس ذهنی بیانجامد. در واقع، وزن طی اوقات مختلف روز کمی متغیر است و از همین‌رو کنترل مداوم با ایجاد احساس اضطراب در روند کاهش وزن نیز اختلال ایجاد می‌کند. 
7 اسفند 1400 ساعت: 07:12
طراحی و اجرا توسط: هیاهو