بهترین دسرها برای شب‌نشینی‌های ماه مبارک رمضان
Details
امسال تقارن ماه مبارک رمضان با آغاز بهار حال‌و‌هوای خاصی به برنامه‌های نوروزی بخشیده و بازدیدهای عیدانه پس از افطار احساس خوشایندی دارد. شیرینی و آجیل پذیرایی ثابت نوروزی است اما روزه‌‌داری و توجه به تغذیه صحیح می‌طلبد تا با تغییراتی در انتخاب خوراکی‌ها بتوان بیشتر از تاثیرات روزه‌داری بهره‌مند شد و از چاقی و اضافه وزن نیز در امان بود. 
21 فروردین 1403 ساعت: 00:1
   
بهترین دسرها برای شب‌نشینی‌های عیدانه در ماه مبارک رمضان
Details
امسال تقارن ماه مبارک رمضان با آغاز بهار حال‌و‌هوای خاصی به برنامه‌های نوروزی بخشیده و بازدیدهای عیدانه پس از افطار احساس خوشایندی دارد. شیرینی و آجیل پذیرایی ثابت نوروزی است اما روزه‌‌داری و توجه به تغذیه صحیح می‌طلبد تا با تغییراتی در انتخاب خوراکی‌ها بتوان بیشتر از تاثیرات روزه‌داری بهره‌مند شد و از چاقی و اضافه وزن نیز در امان بود. 
8 فروردین 1403 ساعت: 11:1
   
بهترین جایگزین‌های شکر برای دسر
Details
بارها شنیده‌ایم که شکر سفید یکی از خوراکی‌های مضر و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف است. امروزه نیز مصرف این ماده بسیار زیاد است و نگرانی جدی در زمینه سلامت محسوب می‌شود. از همین‌رو، توصیه‌های مختلف مبنی بر کاهش مصرف شکر و جایگزینی آن با شیرین‌کننده‌های طبیعی وجود دارد. 
10 دی 1401 ساعت: 08:10
   
3 دسر هندوانه برای شب یلدا
Details
هندوانه پای ثابت سفره یلدا و تداعی‌گر دورهمی‌های صمیمی است. بعضی بر این باورند که خوردن هندوانه در شب یلدا از غلبه سرما و بیماری‌‌های زمستان پیشگیری می‌کند و بعضی دیگر آن را نماد باروری یا مشابهت به کره زمین می‌دانند. به‌هرحال در کنار باورهای مختلف، می‌توان هندوانه را میوه‌ای مفید و سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها دانست که مصرفش در حد متعادل برای سلامت بدن مفید است. 
30 آذر 1400 ساعت: 09:9
   
مافین سیب و دارچین؛ مغذی‌ترین دسر پاییزی
Details
دسرها همیشه جزو پُرطرفدارترین انواع خوراکی‌ها در روزهای سرد سال بوده‌اند. شیرینی دسرها در کنار ادویه‌هایی مانند دارچین، جوز هندی یا وانیلی که در آنها به‌کار می‌رود، باعث افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شود و همین مساله حس خوشایند گرمای ناشی از خوردن دسرها را به افراد مختلف می‌دهد.
30 مهر 1399 ساعت: 09:7
   
به‌جای دسر، ماست یا میوه بخورید!
Details

سبک تغذیه امروز با مصرف زیاد شکر و چربی همراه است که باعث تغییر در متابولیسم بدن و افزایش ابتلا به چاقی و بیماری‌های مزمنی مانند دیابت می‌شود. از جمله اصول تغذیه صحیح، کاهش شیرینی‌جات است که انواع دسر جزء مهم‌ترین آنها هستند. در این میان برخلاف تصور، دسرهای حاوی شیر نیز انتخاب سالمی نخواهند ‌بود و نمی‌توانند جایگزین ماست شوند.
17 شهریور 1399 ساعت: 10:6