پروبیوتیکها ترکیباتی مفید برای فلور رودهای و عملکرد گوارش هستند که به بهبود اختلالات گوارشی مانند سندروم روده تحریکپذیر کمک میکنند و فواید مختلفی برای بدن دارند. علاوه بر مواد غذایی غنی از پروبیوتیکها، میتوان از مکملهای آنها نیز استفاده کرد.