همه پدرها و مادرها با چالش‌های مربوط به خواب شبانه کودکان آشنا هستند. یکی از این چالش‌ها این است که بعضی از کودکان به‌سختی به رختخواب می‌روند یا بعد از مدت‌زمان کوتاهی از اتاق خوابشان بیرون می‌آیند. کودکانی که خواب شبانه کافی و باکیفیت ندارند، در کنترل احساسات خودشان به مشکل برمی‌خورند، تحریک‌پذیری عصبی دارند یا حالت بیش‌فعال پیدا می‌کنند، درحالی که این اتفاقات برای هیچ‌کس خوشایند نیست. با این‌حال، همیشه راه‌هایی هم برای راحت‌تر کردن خواب شبانه کودکان وجود دارند که می‌توانند به والدین و کودکان کمک کنند.
