سلامت

آیا شما هم احساس می‌کنید که پوستتان کدر و بی‌روح شده است؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است، احتمالا مشکل اصلی به رژیم غذایی شما برمی‌گردد. متخصصان می‌گویند که مصرف سدیم، قند و کافئین در طول روز می‌تواند باعث کم‌آبی پوست شود، درحالی که محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده موضعی نمی‌توانند به‌تنهایی این مشکل را جبران کنند. پس باید بدانید که آبرسانی به پوست از درون بدن شروع می‌شود و انواع محصولات آبرسان و مرطوب‌کننده فقط زمانی به نتیجه می‌رسند که این اصل مهم را جدی بگیرید. 

یکی از محصولات جدید آرایشی که محبوبیت زیادی به‌دست آورده است، محصولات آرایشی آبرسان یا مرطوب‌کننده هستند. اما این محصولات چطور شکل گرفتند؟ با توجه به این‌که اکثریت افراد در فصل زمستان ترجیح می‌دهند بیشتر در خانه بمانند، برندهای تولیدکننده محصولات آرایشی هم به فکر محصولات جدیدی افتادند که در کنار جنبه آرایشی بتوانند جنبه محافظتی و سلامت‌محور هم داشته باشند. این محصولات آرایشی آبرسان یا مرطوب‌کننده مخصوصا برای افرادی مناسب هستند که پوست خشکی دارند و در زمستان با مشکل تشدید خشکی پوست مواجه می‌شوند. 

یکی از نکات اصلی در برنامه زیبایی روزانه پاک کردن آرایش قبل از خواب است. خانم‌ها برای اصلاح برخی ایرادات صورت و همچنین زیباتر شدن علاقه زیادی به آرایش دارند و این‌کار را با دقت انجام می‌دهند. اما اکثرشان برای پاک کردن آرایش این حوصله و دقت را به خرج نمی‌دهند. خستگی، دیر به منزل رسیدن بعد از مهمانی، وقت نداشتن و غیره جزو بهانه‌هایی است که پاک کردن آرایش را برای برخی سخت می‌کند. 

رتینول و اسید هیالورونیک در گروه ترکیبات فعال برای مراقبت از پوست قرار می‌گیرند و هر کدام از آنها دارای ویژگی‌ها و قابلیت‌های قدرتمندی هستند. با این‌حال وقتی که این دو ماده به‌درستی با همدیگر ترکیب می‌شوند، قدرت بیشتری برای آبرسانی به پوست، روشن‌سازی پوست و افزایش لطافت آن پیدا می‌کنند. اما هر کدام از این دو ترکیب دقیقا چه مزیت‌هایی دارند و چرا آمیخته شدن آنها با همدیگر باعث افزایش اثربخشی آنها می‌شود؟ 

امروزه برندهای مختلفی که محصولات مراقبت از پوست را تولید می‌کنند، از عبارت «بدون الکل» به‌عنوان یک برگ برنده در فروش محصولات خودشان استفاده می‌کنند. از آنجایی که این روزها چنین عبارتی را همه‌جا می‌بینیم، بیشتر ما تصور می‌کنیم که قطعا محصولات پوستی حاوی الکل مضر هستند. اما آیا واقعا باید از همه محصولات پوستی حاوی الکل دوری کنیم؟ 

دنیای مراقبت از پوست مملو است از محصولاتی که شبیه به همدیگر به نظر می‌رسند،‌ اما تفاوت‌هایی مهمی با یکدیگر دارند. بالم‌ها و پمادها در همین گروه از محصولات شبیه به همدیگر قرار می‌گیرند، درحالی که محصولات قابض (Astringent) و تونر هم چنین شرایطی دارند. در این مطلب قصد داریم درباره تفاوت‌های همین دو نوع محصول صحبت کنیم تا شما بتوانید محصولات دلخواهتان را دقیق‌تر انتخاب کنید. 

حتی اگر هر روز هم از لوسیون‌های مخصوص بدن برای مرطوب‌سازی پوست بدن استفاده کنید، همچنان این احتمال وجود دارد که پوست آرنج‌ها از نظر خشکی و زبری هیچ تغییر ملموسی نداشته باشند. درحالی که پوست دیگر قسمت‌های دست‌ها و پاها با استفاده روزانه از لوسیون‌ها معمولا حالت بهتر و نرم‌تری پیدا می‌کنند، اما پوست آرنج‌ها عمدتا زبر و خشک می‌مانند و در فصل زمستان هم بدتر از همیشه به نظر می‌رسند. پس بهترین اقدام برای مقابله با خشکی و زبری پوست آرنج‌ها چیست؟ 

خارش پشت کتف و بالای کمر یکی از مسائل آزاردهنده‌ای است که معمولا نادیده گرفته می‌شود اما می‌تواند تاثیر زیادی در کیفیت زندگی داشته باشد. خارش پوست می‌تواند علامت طیف وسیعی از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی از بیماری‌های التهابی پوست مانند اگزما گرفته تا نارسایی کبدی یا کلیوی، ام‌اس یا بیماری سلیاک باشد.

تقریبا همه ما می‌دانیم که رعایت بهداشت و شستن منظم دست‌ها و همچنین ضدعفونی کردن آنها در موارد لازم برای جلوگیری از پخش شدن میکروب‌ها در سطح بدن ضرورت دارد. اما افراد مبتلا به اگزما می‌دانند که شستن مکرر دست‌ها می‌تواند تا چه اندازه آزاردهنده و دردسرساز باشد. 

یکی از شایع‌ترین شکایت‌های افراد با شروع فصل پاییز، خشکی پوست است که با معمولا با احساس خارش و حتی ترک‌خوردگی همراه می‌شود. البته خشکی ذاتی پوست با کاهش رطوبت پوست که تحت‌عنوان پوست دهیدراته شناخته می‌شود، تفاوت‌هایی دارد که لزوم شناخت علائم هر یک در بهبود پوست موثر است. 

استفاده از انواع دستگاه‌های تهویه هوا در فصل تابستان، یکی از راهکارهای رایج برای مقابله با گرمای هوا است. اگرچه در بعضی از مناطق جهان واقعا نمی‌توان روزهای تابستانی را بدون دستگاه‌های تهویه هوا سپری کرد و اگرچه نسیم خنک این دستگاه‌ها واقعا وسوسه‌انگیز و خوشایند هستند، اما پیامدهای منفی آنها برای پوست را هم نمی‌توان نادیده گرفت. دستگاه‌های تهویه هوا، درست همانند وسایل گرمایش داخلی، می‌توانند رطوبت هوا را از بین ببرند و باعث خشکی پوست یا کم‌آبی پوست شوند. 

خشکی پوست گاهی اوقات خودش را با احساس خارش پایان‌ناپذیری نشان می‌دهد که با کم‌آبی بدن همراه است. در این شرایط به‌محض این‌که یک لایه از مرطوب‌کننده را روی پوست پخش می‌کنید، ترکیبات محصول سریعا توسط پوست جذب می‌شوند، درحالی که یک ساعت بعد دوباره احساس می‌کنید پوستتان کاملا خشک شده است. می‌دانیم که خشکی پوست واقعا آزاردهنده و مشکل‌ساز است، اما می‌خواهیم بگوییم که آب‌وهوا تنها عاملی نیست که باعث خشکی پوست می‌شود. 

اگر صبح به صبح چشم‌تان به جمال دانه‌های ریز سفید در لابه‌لای موهایتان روشن می‌شود که دست بر قضا هر روز نیز بیشتر می‌شوند درگیر شوره سر شده‌اید. عوامل متعددی از غذایی که می‌خورید تا تعداد دفعاتی که موهایتان را می‌شویید در بروز شوره دخالت دارند. 

خشکی و ترک خوردن پوست دست‌ها در فصل زمستان مسئله رایجی است. به‌خصوص در مناطقی که سوز و سرما بیداد می‌کند و افراد کارهای یدی بیشتری انجام می‌دهند. زمانی که سد حفاظتی پوست آسیب ببیند، سرما علاوه بر اینکه باعث خشکی، پوسته‌پوسته شدن و حتی خونریزی پوست دست‌ها می‌شود، مشکلاتی مانند اگزما، پسوریازیس و بیماری‌های پوستی دیگر را نیز تشدید می‌کند. بنابراین در فصل سرما باید حواستان بیشتر به سلامت پوست دست‌ها باشد تا مانع از بروز یا تشدید مشکلات پوستی شوید. 

محققان می‌گویند که پوست کف سر در ماه‌های سرد سال به اندازه پوست دیگر قسمت‌های بدن آسیب‌پذیر است، اما معمولا بیشتر افراد به این نکته توجه نمی‌کنند و روندهای مراقبتی صحیحی را برای محافظت از پوست سر در پیش نمی‌گیرند.

شاید بسیاری از افراد فقط تابستان و تابش نور خورشید به پوست را مضر بدانند؛ در حالی که در روزهای زمستانی هم باید برنامه مراقبت از پوست روزانه را جدی‌ بگیریم، مخصوصا اگر قرار است از خانه خارج شویم. 

خشک شدن لایه شاخی پوست که با نام علمی «هیپرکراتوز» شناخته می‌شود در مناطقی با فشار و ساییدگی بیشتر مانند آرنج رایج است. در نتیجه پوست این نواحی ترک خورده، پوسته پوسته و خشک می‌شود که علاوه بر جلوه ناخوشایند باعث خارش نیز می‌شود. برای پیشگیری و درمان خشکی پوست آرنج‌ها می‌توانید به روش‌های طبیعی رجوع کنید.

مواجهه با سرما و باد همچنین شوینده‌ها و آلاینده‌های محیطی زمینه‌ساز خشکی و حساسیت پوست می‌شود. لایه سطحی پوست بسیار نازک است و تحت‌تاثیر سرما و باد به‌سرعت رطوبت را از دست می‌دهد و مستعد ابتلا به خشکی و حتی اگزما می‌شود. برای محافظت از پوست در زمستان لازم است تا چند نکته حتما موردتوجه باشد. 

وقتی دمای هوا کاهش می‌یابد و سیستم گرمایش فضاهای بسته مثل خانه‌ها و دیگر مکان‌های عمومی سربسته فعال می‌شود، خشکی پوست به یکی از اتفاقات اجتناب‌ناپذیر در پاییز و زمستان تبدیل می‌گردد. اما خشکی پوست در بعضی موارد به مرحله شدید می‌رسد و در چنین موقعیتی باید به متخصص پوست مراجعه کرد. 

اگزما معمولا توسط متخصصان پوست‌ومو با بثورات پوستی همراه با خارش شناخته می‌شود و درنتیجه به‌سادگی می‌توان آن را از خشکی پوست ساده متمایز کرد. به‌علاوه، افراد مبتلا به اگزما معمولا بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به آلرژی هستند. 

خارش پوست در دوران بارداری تا حدودی رایج و معمولا برای خانم‌های باردار ناخوشایند است. در اکثر موارد این خارش به خشکی پوست و تغییرات هورمونی مربوط می‌شود. خوشبختانه می‌توانید با روش‌های خانگی و طبیعی این حس خارش را تسکین دهید.

گرچه خشکی پوست می‌تواند به‌دلیل زمینه ژنتیک باشد اما تغییرات فصلی نیز تاثیر جدی در این زمینه دارد و بسیاری از افراد از خشکی پوست در فصول سرد شکایت دارند. استفاده از روغن‌های گیاهی جزو بهترین راهکارها برای بهبود رطوبت پوست است اما باید دانست که همه روغن‌ها صرفا به‌دلیل ماهیت روغنی که دارند نمی‌توانند در این زمینه موثر باشند. 

خشکی پوست فقط به یکی از قسمت‌های بدن محدود نمی‌شود، بلکه می‌تواند به‌شکل لکه‌های خشک در قسمت‌های خاصی مانند پوست اطراف بینی نمایان شود. شاید این اتفاق به نظرتان تصادفی باشد، اما خشک‌تر شدن پوست اطراف بینی نسبت به دیگر قسمت‌های صورت (مخصوصا در ماه‌های سرد سال) دلایل مختلفی دارد. 

متخصصان پوست‌ومو در طول سال با مشکلات پوستی مختلفی مواجه می‌شوند، اما بعضی از این مشکلات در موقعیت‌های زمانی خاصی مانند فرارسیدن پاییز شیوع بیشتری دارند. 

یکی از شایع‌ترین مشکلاتی که در میان مردان دارای ریش به چشم می‌خورد، خشک شدن پوست زیر ریش‌ها و خارش مداوم آن است. با توجه به این‌که ریش‌ها تا حدود زیادی فضای دسترسی به پوست صورت را می‌بندند، آبرسانی و مرطوب‌سازی پوست زیر ریش‌ها واقعا کار ساده‌ای نخواهد بود.