سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
در دوران رژیم لاغری باید نان را حذف کرد؟
Details
تغییرات غذایی در دوران رژیم لاغری گاه با توصیه‌های مختلف و کم کردن مواد غذایی و حتی حذف برخی از خوراکی های کم ارزش همراه است. البته در رژیم‌های اصولی همه گروه‌های غذایی از جمله نان در برنامه روزانه فرد وجود دارد اما توجه به چند نکته در انتخاب نوع و مقدار نان اهمیت خواهد داشت.
آیا کنار گذاشتن کامل چربی‌ها یک انتخاب سالم است؟
Details
یکی از باورهای اشتباه در مورد کاهش وزن، حذف هر نوع چربی از رژیم غذایی است. این مسئله آنقدر رایج است که برخی رژیم‌های لاغری نیز چنین توصیه‌ای دارند. گرچه افراط در مصرف چربی‌ها جزء مهم‌ترین علت های اضافه وزن است اما بدن برای بسیاری از مکانیسم های حیاتی بدن به چربی ها نیاز دارد؛ البته چربی های سالم!
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو
