سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
بهترین منابع چربی کدامند؟
Details
تشکیل سلول‌ها، نورون‌ها، هورمون‌ها، نمک‌های صفراوی برای هضم و... به چربی‌ها نیاز دارند. ویتامین‌هایی مانند A, D, E, K نیز محلول در چربی هستند. به‌عبارتی، چربی‌ها مولکول‌هایی ضروری برای سلامت بدن محسوب می‌شوند. اما نکته مهم انتخاب نوع چربی و گنجاندن منابع روغن‌های سالم در برنامه غذایی است تا از بروز پیامدهای منفی مصرف چربی های مضر جلوگیری شود.
بهترین و بدترین میان‌وعده‌ها قبل از خواب
Details
اگر در ساعات پایانی شب و موقع تماشای تلویزیون همچنان درحال خوردن خوراکی هستید باید یک‌بار هم که شده حتما از خودتان بپرسید آیا واقعا در این ساعات گرسنه هستید یا این‌که میل به خوراکی خوردن در شما دلیل دیگری دارد؟ انتخاب میان‌وعده مناسب در ساعات قبل از خواب می‌تواند به شما کمک کند تا هم سریع‌تر به خواب بروید و هم خواب آسوده‌ای داشته باشید.
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو
