انار، میوه بینظیر پاییزی و جزء سوپرفودها محسوب میشود که آنتیاکسیدانهای فراوان آن مانع از عملکرد رادیکالهای آزاد شده و نقش پیشگیرانه ای از بروز بسیاری بیماریهای التهابی و استحالهای دارد. البته این میوه منبع ویتامینها و املاح مختلف نیز محسوب میشود که گنجاندن آن در رژیم غذایی روزهای سرد به تقویت بدن کمک میکند.