سلامت

خوشبختانه کودکان، نوجوانان و حتی والدین در هر سنی که باشند، می‌توانند دو مهارت خودآگاهی و همدلی را در خود ارتقا بدهند یا بهبود بخشند. البته قبل از آموزش به کودکان، والدین ابتدا باید این مهارت‌ها را در خودشان تقویت کنند.

احساسات، بخش مهمی از وجود انسان هستند که از ابتدای تولد با ما همراهند. حتی نوزادان چند روزه هم می‌توانند احساساتشان را نشان دهند. اما تا قبل از اینکه به پختگی لازم برسند قادر به درک، نام‌گذاری و توضیح احساسات خود نیستند. درواقع هر چقدر کودکان، بزرگ‌تر می‌شوند در درک احساسات خود نیز پیشرفت می‌کنند.