سلامت
ویروس کرونا
اخبار
علایم و نشانهها
بیماریها
داروها
کلینیک
تغذیه
پوست و زیبایی
سلامت روان
سلامت جنسی
بارداری و زایمان
فرزندپروری
سلامت محیط و کار
ارتباط با ما
Toolbar
Grid
Search
نام کاربری
رمز عبور
ورود به سایت
عضویت
غذا خوردن آگاهانه یعنی چه؟
Details
صرف وقت کافی و جویدن کامل لقمه‌ها جزء اصول تاثیرگذار در رژیم‌های لاغری است که البته چندان موردتوجه قرار نمی گیرد. در واقع، این دو توصیه بخشی از غذاخوردن آگاهانه هستند که ارتباط حواس مختلف با تغذیه و وزن را می‌رسانند.
5 اصل غذا خوردن آگاهانه برای حفظ تناسب اندام
Details
بارها شنیده‌ایم که غذا خوردن در کمال توجه جزء اصول تغذیه صحیح است و می‌تواند مانع از پرخوری شود. اما توجه الزاما به‌معنای مدیتیشن نیست بلکه فقط باید از حواس بدن حین غذا خوردن کمک گرفت. عادت به چنین سبک غذا خوردنی قطعا باعث می‌شود تا پس از مدتی کاملا متناسب با نیازهای بدن تان غذا بخورید.
طراحی و اجرا توسط:
هیاهو
