سلامت

سرکه سیب یکی از پُرطرفدارترین انواع سرکه در سراسر جهان است که هم مصارف خانگی دارد و هم برای تولید بعضی از داروها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اگر شما هم جزو طرفداران سرکه سیب هستید، بهتر است با خواص آن بیشتر آشنا شوید. 

نکات کلیدی

• کودکان ممکن است در درک حمله به مجلس نمایندگان مشکل داشته باشند. که می‌تواند منجر به احساس ترس و اضطراب شود.

• والدین نقش مهمی در اطمینان کودکان از ایمنی آنها و کمک به آنها در پردازش حوادث ترسناکی دارند که به شدت در اخبار پوشش داده شده است.

در اخبار با احظات ترسناک مواجه می‌شویم. هنگامی که گروهی به دستور رئیس جمهور مستقر با عجله خود را به مجلس نمایندگان ایالات متحده رساندند، جمعیت خشونت‌آمیز نه تنها به مقدسات، بلکه به احساس امنیت کشور نیز خدشه وارد کردند.

در پی این حوادث، افراد در هر سنی احساس ناامنی فزاینده‌ای داشته‌اند. و گرچه سیاست اغلب "امور مربوط به بزرگسالان" تلقی می‌شود، واقعیت این است که کودکان در مورد آنچه نمی‌فهمند سردرگمی و ترس بیشتری را تجربه می‌کنند.

همه‌ی ما روزهای بدی داریم. گاهی اوقات آن روزهای بد با احساس ما در مورد بدنمان شروع یا متوقف می‌شوند. این احساسات لزوما چیزی نیست که ما روزانه با آن مبارزه کنیم، اما وقتی این احساسات منفی ایجاد می‌شوند، باید راه خروجی سالمی پیدا کنیم یا در معرض خطر این احساس برای مدت زمان طولانی قرار بگیریم و یا عادت‌های سالم دیگر را تخریب می‌کند.

یک دقیقه وقت داری؟ ما خبرهای خوبی دریافت کرده‌ایم. اگرچه بسیاری از کارهایی که برای حفظ سلامتی خود باید انجام دهیم، رک و پوست کنده، وقت گیر است (ما به شما نگاه می‌کنیم، وعده‌های غذایی خانگی، استراحت شبانه خوب و ورزش‌های هوازی!)، بسیاری از موارد سریع سلامتی شما را نیز تقویت می‌کند. 

به نظر می‌رسد زندگی امروز ما گاهی اوقات مانند یک قطار فراری به جلو می‌رود - در حالیکه کت شما به در اتاق گیر کرده و کیف شما به طور تصادفی در مسیر قرار گرفته است. اوضاع اشتباه پیش می‌رود. 

رژیم‌های غذایی مُد روز و غیراستاندارد همچنان می‌آیند و می‌روند، درحالی که بیشتر شبیه به یک برنامه عذاب آور هستند تا رژیم غذایی! اما رژیم مدیترانه‌ای همچنان به‌عنوان یکی از بهترین رژیم‌های غذایی مطرح است و انبوهی از یافته‌های تحقیقاتی هم نشان می‌دهند که این رژیم از جنبه‌های مختلفی به ارتقای سلامت انسان‌ها کمک می‌کند. 

طبق یک نظرسنجی اخیر، اکثر ما ترس بیشتری نسبت به از دست دادن ذهن خود داریم تا سرطان - اما کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر انجام دهید.

همه ما از تاثیرات مخرب استرس بر سلامتی خود اطلاع داریم، اما آیا می‌دانید این امر می‌تواند بر سلامت دهان و دندان شما نیز تاثیر بگذارد؟