سلامت

به نظر می‌رسد که مسواک زدن کمی پیچیده‌تر از تصور بسیاری از افراد است.

آماده‌اید که کودک خود را با غذاهای جامد آشنا کنید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید؟ از شیر گرفتن معمولاً از حدود شش ماهگی کودک شروع می‌شود، اما هر بچه کوچکی متفاوت است! زمان مناسب، اندازه سهم و مواردی که می‌توان آنها را تغذیه کرد، در ابتدا می‌تواند طاقت‌فرسا باشد، اما با چند نکته ساده کودک به زودی روزانه پنج نوبت خود را مانند یک قهرمان می‌خورد.

آیا استرس و اضطراب مرتبط با بیماری همه‌گیر کووید19 منجر به کم‌کردن فعالیت بدنی در لیست اولویت‌های شما شده است؟ آیا احساس می‌کنید در یک چرخه بی پایان از همان روال قدیمی گیر کرده‌اید و آرزوی نوعی تحریک روحی و جسمی جدید را دارید؟

به هر کجا که نگاه می‌کنم زنانی را می‌بینم که سعی می‌کنند بدن خود را تغییر دهند تا به چیزی تبدیل شوند که نیستند. بدن ما بسیار باورنکردنی‌تر از آن اعتباری است که به می‌دهیم.چه می‌شود اگر دیدگاه خود را تغییر دهیم؟ چه می‌شود اگر قلب و دیدگاه خود را تغییر دهیم و در عوض صرفاً بر این موضوع تاکید کنیم که چقدر بدن خود را دوست داریم و از چه چیزی سپاسگزاریم؟

همه‌ی ما روزهای بدی داریم. گاهی اوقات آن روزهای بد با احساس ما در مورد بدنمان شروع یا متوقف می‌شوند. این احساسات لزوما چیزی نیست که ما روزانه با آن مبارزه کنیم، اما وقتی این احساسات منفی ایجاد می‌شوند، باید راه خروجی سالمی پیدا کنیم یا در معرض خطر این احساس برای مدت زمان طولانی قرار بگیریم و یا عادت‌های سالم دیگر را تخریب می‌کند.

به نظر می‌رسد زندگی امروز ما گاهی اوقات مانند یک قطار فراری به جلو می‌رود - در حالیکه کت شما به در اتاق گیر کرده و کیف شما به طور تصادفی در مسیر قرار گرفته است. اوضاع اشتباه پیش می‌رود. 

حداکثر 50٪ از زنان حداقل یک بار در زندگی خود دچار درد تخمک‌گذاری می‌شوند. بعضی از زنان - حدود 20٪ - هر ماه درد تخمک‌گذاری دارند.