سلامت

ادرار یکی از راه‌هایی است که بدن، سموم و مواد ناخواسته را دفع می‌کند. کلیه‌ها برای حذف آب اضافی از خون و همچنین مواد زائد از سایر قسمت‌های بدن و سایر مواد که ممکن است شامل داروهای خاصی باشد، کار می‌کنند. رنگ ادرار ممکن است در طول روز متفاوت باشد. اولین ادرار صبحگاهی اغلب تیره‌ترین و غلیظ‌ترین ادرار است و رنگ ادرار پس از نوشیدن مایعات در طول روز روشن می‌شود.

کم‌آبی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن آب زیادی را که برای عملکردهای صحیح خود لازم دارد از دست بدهد. اگر آب کافی ننوشید یا آب از دست‌رفته در اثر تعریق، ادرار بیش از حد، استفراغ یا اسهال را جایگزین نکنید، ممکن است کم‌آبی اتفاق بیفتد. کم‌آبی مزمن نه‌تنها می‌تواند فشارخون را بالا ببرد، بلکه خطر آسیب جدی کلیه را نیز افزایش می‌دهد.

ورزش یکی از مهم‌ترین توصیه‌های حفط تندرستی است که در همه سنین اهمیت دارد. البته گنجاندن فعالیت جسمانی منظم در برنامه روزانه از سنین طفولیت بیشتر موردتوجه است زیرا زمانی که کودکان به این سبک زندگی عادت داشته‌باشند، از سلامت عمومی و رشد کافی برخوردار هستند و با زمینه کمتر ابتلا به بیماری‌های مختلف مواجه‌اند. 

تعداد روزهایی که انسان‌ها می‌توانند بدون اجابت مزاج بگذرانند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. جثه فرد، مقدار غذایی که می‌خورد و سلامت کلی دستگاه گوارش او می‌تواند در این رابطه نقش داشته باشد. برخی افراد هر روز و بعضی چند بار در روز یا یک‌روز در میان اجابت مزاج دارند. برای گروهی از افراد هم اجابت مزاج کمتر طبیعی است.

حدود دوسوم از زنان حداقل چندین شب در هفته برای خوابیدن مشکل دارند و تقریباً نیمی از آنها پس از بیدار شدن همچنان خسته هستند. علاوه‌براین، زنان حداقل چندین بار در هفته بیشتر از مردان بی‌خوابی را تجربه می‌کنند و ما می‌دانیم که زنان 30 تا 60 ساله تنها به‌طور متوسط 6 ساعت و 41 دقیقه در روزهای هفته می‌خوابند (در حالی که زمان خواب مطلوب نزدیک به 8 ساعت است).

بانوان، نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می‌دهند و سلامت آنها نقشی تعیین‌کننده در سلامت جامعه و خانواده دارد. به همین دلیل، ۲۴ تا ۳۰ مهر هفته ملی سلامت بانوان نامگذاری شده است. یکی از غربالگری‌های مهم سلامت بانوان تست پاپ‌اسمیر یا نمونه‌برداری و بررسی سلول‌های دهانه رحم است‌. 

یک فوق‌تخصص عفونی کودکان گفت: «متاسفانه به علت مسافرت‌ها، تجمعات، بی‌دقتی‌ها و... آمار کرونا و آنفولانزا و ویروس‌های دیگر در کشور در حال افزایش است». 

دکتر محمدرضا نوروزی، رئیس مرکز تحقیقات سرطان‌های دستگاه ادراری دانشگاه علوم پزشکی تهران، روز پنجشنبه، 16 شهریور 1402 در حاشیه کنگره سالانه سرطان‌های دستگاه ادراری اعلام کرد که نزدیک به یک‌سوم مردم کشور در طول زندگی خود به بی‌اختیاری ادرار دچار می‌شوند.