سلامت

سرکه سیب برای تسکین مشکلات متعدد داخلی و خارجی بدن موثر عمل می‌کند. حمام سرکه سیب می‌تواند برای پایان دادن به برخی بیماری‌های قارچی و همچنین کنترل تعادل pH پوست تاثیرگذار باشد. انواع حمام‌های مختلف می‌توانند برای ایجاد آرامش و حتی سم‌زدایی از بدن مفید باشند. اما در بین آنها مفیدترین حمام که صرفا با یک ماده آماده می‌شود سرکه سیب است. 

کسانی که پوست حساسی دارند،‌ می‌دانند که مراقبت از پوست حساس با چه دردسرهایی همراه است؛ از قرمزی غیرعادی پوست تا آلرژی‌های غذایی، ‌روزاسه، لکه‌های خشکی پوست و... . این افراد معمولا بیشتر اوقات با انتخاب محصولات مراقبت از پوست درگیر هستند و حتی پس از تلاش‌های بسیار هم دوباره با همان مشکلات همیشگی مواجه می‌شوند. با این‌حال، ‌رعایت چند اصل راهنمای کلی و مهم می‌تواند مراقبت از پوست‌های حساس را به کار راحت‌تری تبدیل کند. 

کسانی که پوست چرب دارند، صبح‌ها با صورتی کاملا چرب و روغنی از اتاق خواب بیرون می‌آیند، درحالی که کاملا از این اتفاق ناراحت هستند. اولین کاری که به ذهن این افراد می‌رسد، استفاده از قوی‌ترین و غلیظ‌ترین محصولات برای پاک کردن این سطح آزاردهنده از چربی پوست است. اما چنین کاری به‌هیچ‌وجه درست نیست زیرا می‌تواند به پوست آسیب برساند و حتی ترشحات چربی پوست را هم بیشتر کند. 

یکی از تصورات نادرست و فراگیر درباره پوست انسان‌ها این است که مردان دارای پوست بسیار سخت‌تر و قوی‌تری نسبت به زنان هستند و درنتیجه نیازی به مراقبت‌های پوستی ندارند. با این‌که یافته‌های علمی نشان می‌دهند پوست مردان حدود 20 درصد ضخیم‌تر و سخت‌تر از زنان است، اما پوست مردان بیشتر در معرض ابتلا به حساسیت، بیماری‌های پوستی و عفونت قرار می‌گیرد. 

امروزه بسیاری از مواد اولیه در ساخت محصولات مراقبت از پوست تحت نظارت‌ها و بررسی‌های علمی گسترده‌ای قرار می‌گیرند تا اثربخشی آنها تا حدود زیادی روشن شود. با توجه به اینکه بعضی افراد به‌دلیل شرایط پوست خودشان باید از محصولات غیرجوش‌زا یا non-comedogenic استفاده کنند، آشنایی داشتن با بهترین ترکیبات غیرجوش‌زا می‌تواند در انتخاب محصولات مناسب به آنان کمک کند. 

دستیابی به پوستی بدون لک، صاف و درخشان یکی از آرزوها یا رویاهای بسیاری از ما است. اما از آنجایی که همه ما از نعمت پوستی همیشه درخشان برخوردار نیستیم، باید توجه ویژه‌ای به محصولات مراقبت از پوست داشته باشیم. با اینکه احتمالا شما هم می‌دانید که شستن پوست صورت درواقع اولین گام در روتین مراقبت از پوست است، اما بسیاری از ما در انتخاب یک شوینده مناسب به مشکل برمی‌خوریم.

اگر بخواهیم شدت آکنه‌ها را در مقیاسی با عددهای 1 تا 10 تعیین کنیم، شدت یک جوش آکنه‌ای معمولی با عدد 5 مشخص می‌شود که آزاردهنده اما قابل‌تحمل است. اما شدت آکنه کیستیک نزدیک به 10 خواهد بود، یا شاید هم خود 10! این پاپول‌ها یا سفت‌دانه‌ها بزرگ و ترشح‌دار هستند، اغلب احساس درد ایجاد می‌کنند و درمان آنها صرفا با محصولات موضعی معمولا دشوار خواهد بود. 

پوست انسان‌ها در ساعات شب وارد فرایندهای ترمیم و جوان‌سازی می‌شود و به همین دلیل هم افزودن کرم‌های شبانه سرشار از ترکیبات فعال به برنامه مراقبت از پوست می‌تواند این فرایندها را تقویت کند و نتایج حاصل از آنها را به سطح بهتری برساند. 

انواع اتوهای مو یا دیگر ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی که برای صاف‌سازی یا حتی فرسازی موها استفاده می‌شوند، جزو محبوب‌ترین وسیله‌های آرایشی در جهان امروزی هستند. اما هرچه موها با حرارت بیشتری تماس داشته باشند و هرچه این تماس در طول هفته بیشتر اتفاق بیفتد، احتمال آسیب‌دیدگی موها نیز افزایش می‌یابد. اگر کار به جایی برسد که تارهای مو کاملا بسوزند، بازگرداندن سلامتی آنها در مدت‌زمان کوتاه تقریبا غیرممکن خواهد بود. 

سیلیکون‌ها در جهان مراقبت از پوست در فهرست ترکیبات بدنام و مشکوک قرار می‌گیرند. با یک جستجوی سریع در فضای اینترنت با انبوهی از ادعاهای منفی درباره سیلیکون‌ها مواجه می‌شوید، ازجمله متهم کردن سیلیکون‌ها به سمی بودن و حفظ آلودگی‌ها، ذرات تعریق، باکتری‌ها و چربی‌ها در لایه بیرونی پوست. اما آیا این بدنامی سیلیکون‌ها واقعا پشتوانه علمی دارد؟ 

این روزها بسیاری از محصولات مراقبت از پوست به شما جوانی دوباره پوست را نوید می‌دهند. اما جهان محصولات ضدپیری می‌تواند واقعا پیچیده باشد و درنتیجه مملو از شایعات و اطلاعات نادرست. 

محصولات ضدپیری عمدتا در گروه محصولات بدون نسخه قرار می‌گیرند و درنتیجه به‌عنوان محصولات دارویی شناخته نمی‌شوند. بنابراین ادعاهای مطرح‌شده توسط آنها نیز به اندازه محصولات تجویزی مورد بررسی قرار نمی‌گیرند. اما معنای نکته‌ای که گفتیم، این نیست که همه محصولات ضدپیری بی‌ارزش هستند. 

در پایان یک روز طولانی، هیچ چیز به اندازه دوش گرفتن یا حمام کردن با آب داغ نمی‌تواند ما را به آرامش برساند، مخصوصا اگر هوای بیرون سرد باشد. اما این واقعیت را نمی‌توان نادیده گرفت که تماس آب خیلی داغ یا خیلی سرد با پوست واقعا به سلامتی پوست آسیب می‌رساند. 

همان‌طور که سلول‌های پوستی مرده در پوست صورت جمع می‌شوند، چنین اتفاقی برای پوست بدن هم پیش می‌آید و باعث شکل‌گیری مشکلات مختلف (از جوش‌ها تا کدرشدگی پوست) می‌شود. به همین دلیل هم جداسازی سلول‌های پوستی مرده از پوست بدن با کمک لایه‌برداری، نقش مهمی در حفظ سلامتی و زیبایی پوست بدن دارد. 

بسیاری از ما می‌دانیم که پاکسازی صحیح پوست و مرطوب‌سازی آن اهمیت ویژه‌ای در روتین مراقبت از پوست دارد، اما معمولا به این نکته توجه نمی‌کنیم که استفاده منظم و صحیح از کرم دور چشم می‌تواند جلوه ظاهری بسیار بهتری به پوست زیر چشم‌ها بدهد. 

وقتی که جوان هستیم، پوست ما هم شفاف و انعطاف‌پذیر است و انگار درخشش و شادابی خاصش را از نیرویی درونی می‌گیرد. اما همزمان با افزایش سن، این شادابی و جوانی بی‌نقص روبه‌زوال می‌رود و نشانه‌های سالخوردگی و پیری در قالب مشکلات مختلف مانند چین‌وچروک‌ها، کدرشدگی، افتادگی پوست و حتی غیریکدست شدن قوام پوست آشکار می‌شوند. اولین و مهم‌ترین ویژگی‌های پوست‌های جوان که پوست‌های سالخورده دیگر از آن محروم شده‌اند، رطوبت طبیعی است. 

تقریبا همه ما هم از اهمیت استفاده از محصولات ضدآفتاب و همچنین استفاده مجدد از آنها در فواصل زمانی معین آگاه هستیم، اما کسانی که پوست چرب و مستعد آکنه دارند، معمولا در استفاده از محصولات ضدآفتاب دارای SPF در قسمت‌هایی از پوست که دچار جوش‌های آکنه‌ای هستند، به مشکل برمی‌خورند و گاهی اوقات با مشکل آفتاب‌سوختگی در ناحیه شکل‌گیری همین جوش‌ها مواجه می‌شوند. 

چه زمانی که درحال قدم زدن در پارک هستید و چه زمانی که در فضای آزاد روی نیمکت نشسته‌اید، پرتوهای UVA و UVB خورشید می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند. عوامل تهاجمی زیست‌محیطی مانند آلودگی هوا هم می‌توانند پیامدهای مخرب خودشان را برای پوست داشته باشند. بنابراین پس از یک روز آفتابی و طولانی که به خانه برمی‌گردید، باید به پوست‌تان رسیدگی کنید تا مانع از شکل‌گیری لکه‌های پوستی تیره، خطوط ریز، چین‌وچروک‌ها و... شوید. 

امروزه دیگر همه ما می‌دانیم که استفاده از ضدآفتاب برای تمامی قسمت‌های صورت ضرورت دارد، اما آیا باید پوست ظریف دور چشم‌ها را از ضدآفتاب‌های معمولی دور نگه داریم؟ آیا برای پوست دور چشم‌ها باید از کرم‌ دور چشم دارای SPF استفاده کنیم؟ 

آفتاب‌سوختگی می‌تواند در هر قسمتی از بدن اتفاق بیفتد، از پوست سر و شانه‌ها تا پاها و لب‌ها. شاید تعجب کرده باشید اما پوست ظریف لب‌ها نیز واقعا می‌تواند در اثر تماس با پرتوهای فرابنفش خورشیدی دچار آسیب‌دیدگی شود و شما را با علائم ناخوشایندی مواجه کند. 

حتی باتجربه‌ترین علاقه‌مندان به محصولات مراقبت از پوست هم ممکن است در برنامه‌های روزانه‌شان اشتباهاتی داشته باشند؛‌ مثلا ممکن است ندانند که براساس چه ترتیبی باید از این محصولات استفاده کنند یا اینکه کدام محصولات را به‌هیچ‌وجه نباید با همدیگر مورد استفاده قرار بدهند. اما در این مطلب می‌خواهیم به یکی دیگر از اشتباهات رایج هنگام استفاده از محصولات مراقبت از پوست اشاره کنیم: خشک کردن کامل پوست صورت قبل از به‌کارگیری این محصولات. 

در بین صابون‌های طبیعی، صابون شیر بز در صدر لیست قرار دارد. این نوع صابون از شیر بز خالص و برخی از ترکیبات طبیعی دیگری مانند روغن نارگیل، روغن زیتون و غیره تهیه می‌شود و جایگزین مناسبی برای انواع صابون‌های شیمیایی است. 

استفاده از انواع دستگاه‌های تهویه هوا در فصل تابستان، یکی از راهکارهای رایج برای مقابله با گرمای هوا است. اگرچه در بعضی از مناطق جهان واقعا نمی‌توان روزهای تابستانی را بدون دستگاه‌های تهویه هوا سپری کرد و اگرچه نسیم خنک این دستگاه‌ها واقعا وسوسه‌انگیز و خوشایند هستند، اما پیامدهای منفی آنها برای پوست را هم نمی‌توان نادیده گرفت. دستگاه‌های تهویه هوا، درست همانند وسایل گرمایش داخلی، می‌توانند رطوبت هوا را از بین ببرند و باعث خشکی پوست یا کم‌آبی پوست شوند. 

وقتی درباره محصولات مراقبت از پوست صحبت می‌کنیم، نمی‌توانیم این نکته را نادیده بگیریم که بسته‌بندی محصول واقعا نقش مهمی در تجربه کلی مصرف‌کننده ایفا می‌کند. اما زمانی که نوبت به سرم‌های پوستی می‌رسد، احتمالا این نکته را متوجه شده‌اید که بسته‌بندی سرم‌های پوستی واقعا تنوع خاصی ندارد و انگار همه این محصولات به‌صورت مشابه بسته‌بندی می‌شوند. درواقع با بطری‌های شیشه‌ای خاصی مواجه هستیم که یک قطره‌چکان استاندارد هم دارند. این قطره‌چکان‌ها همیشه یک انتقال‌دهنده استاندارد و موثر برای بیشتر سرم‌های پوستی هستند. 

آیا تا حالا با خشکی، خارش یا تحریکات پوستی در ناحیه پلک‌ها مواجه شده‌اید؟ اگر پاسختان مثبت است، باید برای بررسی این موضوع به متخصصان پوست‌ومو مراجعه کنید زیرا این مشکل در بعضی موارد می‌تواند نشان‌دهنده ابتلا به درماتیت پلک یا درماتیت دور چشم باشد. اگرچه درماتیت پلک را نباید ساده تلقی کرد، اما به‌هرحال نوعی اگزما محسوب می‌شود که با مراقبت مناسب و رسیدگی به پوست نهایتا قابل کنترل است. 

اگر تا به حال اکریلیک ناخن را تجربه کرده باشید، می‌دانید که در این روش از پودر و مایع خاصی برای ساختن نوعی ژل مات و انعطاف‌پذیر استفاده می‌شود که باید روی ناخن‌ها قرار بگیرد. این ژل پس از قرارگیری روی ناخن‌ها به‌مرور زمان سفت می‌شود و زمینه محکمی را به‌وجود می‌آورد. اگر بخواهید اکریلیک ناخن را جدا کنید، باید ناخن‌ها را درون استون بگذارید تا بافت اکریلیک به‌آرامی از روی ناخن‌ها جدا شود. 

اگر به روزاسه مبتلا باشید، احتمالا می‌دانید که کدام محصولات مراقبت از پوست واقعا می‌توانند قرمزی پوست شما را کاهش دهند و همچنین سازگاری خوبی با پوست حساس شما داشته باشند. علاوه بر اینها، با اینکه کنترل روتین مراقبت از پوست کار ساده‌ای است و می‌توان تغییرات زیادی را در آن به‌وجود آورد، اما قطعا نمی‌توان عاملی مهمی مانند شرایط آب‌وهوایی را کنترل کرد. براساس گزارش‌های رسمی آکادمی درماتولوژی آمریکا (ADA)، نور خورشید به‌عنوان یکی از مهم‌ترین علل شعله‌ور شدن یا تشدید بیماری پوستی روزاسه شناخته می‌شود، بدون اینکه رنگ پوست اساسا تاثیری در این زمینه داشته باشد. 

استفاده از سشوار و دیگر ابزارهای حالت‌دهنده موها در فصل تابستان به‌دلیل گرمای شدید هوا واقعا کار سختی است، اما می‌توان از همین فرصت برای بهبود سلامتی موها استفاده کرد. این کار مخصوصا برای کسانی ضروری است که موهای ضعیفی دارند و به سلامتی آنها آسیب رسانده‌اند. واقعیت این است که با استفاده از محصولات و ترفندهای حرفه‌ای می‌توانیم در فصل تابستان هم موهای زیبا و خوش‌حالتی داشته باشیم، بدون این‌که مجبور باشیم از ابزارهای حرارتی برای حالت‌بخشی به موها استفاده کنیم. 

به نظر می‌رسد این روزها آقایان علاقه خاصی به ریش گذاشتن نشان می‌دهند و هر روز به تعداد سلبریتی‌هایی که ریش می‌گذارند افزوده می‌شود. اگر شما ریش دارید یا تصمیم گرفته‌اید ریش‌تان را بلند کنید اما نگران حجم یا حالت آن هستید می‌توانید با چند دستور ساده ریش خود را تقویت کنید.

گذراندن یک روز تابستانی در استخر واقعا می‌تواند تجربه لذت‌بخشی باشد، اما کسانی که قبل و بعد از شنا مراقبت از پوست را جدی نمی‌گیرند، معمولا با مشکلات آزاردهنده‌ای مواجه می‌شوند. درحالی که اثرات شدید کلر روی پوست سر بیشترین توجه را در این زمینه به خود جلب می‌کنند، اما واقعیت این است که ترکیبات شیمیایی مربوط به استخر می‌توانند به همان اندازه برای پوست هم ناخوشایند باشند. در ادامه با مهم‌ترین نکات راهنما برای مراقبت از پوست قبل و بعد از شنا، آشنا می‌شویم. 

محصولات مراقبت از پوست با انواع گوناگونی از ترکیبات طبیعی و شیمیایی ساخته می‌شوند تا بتوانند از جنبه‌های مختلفی روی پوست تاثیر بگذارند، ازجمله مقابله با روندهای پیری، پاکسازی پوست، صاف‌سازی پوست یا چیزی مابین همه این موارد. بعضی از ترکیبات نسبت به ترکیبات دیگر بهتر هستند. از همین منظر می‌خواهیم به بررسی محصولاتی بپردازیم که تحت عنوان بدون پُرکننده (Filler-Free) به فروش می‌رسند. آیا شما هم درباره این موج جدید از محصولات چیزی شنیده‌اید؟ 

قدمت استفاده از سونا برای کسب آرامش و تجدید قوا به قرن‌ها قبل برمی‌گردد، وقتی که فنلاندی‌ها با حفاری در دامنه کوه‌ها یا ساختن کلبه‌های چوبی برای ساختن چیزی شبیه به سونای امروزی تلاش می‌کردند. اگرچه ساختار و شکل ظاهری سونا به‌مرور زمان تکامل پیدا کرده، اما سونا همچنان یکی از اجزای رژیم‌های زیبایی مدرن برای افراد بی‌شماری است که می‌خواهند از فواید شگفت‌انگیز سونا برای پوست خودشان بهره‌مند شوند. 

شاید بعضی افراد در نگاه اول تصور کنند که فاکتورهای رشد چیز مهمی نیستند، اما آنها واقعا نقش مهمی در ترمیم پوست ایفا می‌کنند. پس افزودن محصولات دارای فاکتورهای رشد به روتین مراقبت از پوست می‌تواند تفاوت‌های واقعی و قابل توجهی را در سلامتی پوست و جلوه‌های ظاهری آن به‌وجود بیاورد. اما فاکتورهای رشد واقعا چیستند؟ چگونه عمل می‌کنند؟ و کدام محصولات دارای فاکتورهای رشد را باید به روتین مراقبت از پوست خودمان اضافه کنیم؟