سلامت

تقریبا همه ما تصور می‌کنیم که برای داشتن موهای زیبا و سالم صرفا باید به سراغ انواع شامپوهای گران‌قیمت و محصولات مخصوص مو برویم یا اینکه مدام موهایمان را روغن‌کاری کنیم. بدون شک نمی‌توان تاثیر این محصولات را کتمان کرد اما باید بدانید که استفاده از این محصولات لازم اما کافی نیست. 

ترکیبات هومکتانت (جذب‌کننده رطوبت یا رطوبت‌ساز) در کنار ترکیبات انسدادساز و ترکیبات امولینت (نرم‌کننده) جزو مهم‌ترین ترکیبات مرطوب‌کننده برای پوست در فصل‌های پاییز و زمستان هستند. دکتر بلیر مورفی رز، متخصص پوست‌ومو در نیویورک می‌گوید: «ترکیبات هومکتانت درواقع عناصری هستند برای جذب کردن آب و رطوبت به محصولات مراقبت از پوست اضافه می‌شوند و رطوبت پوست را افزایش می‌دهند».

ترکیبات هومکتانت (جذب‌کننده رطوبت یا رطوبت‌ساز) در کنار ترکیبات انسدادساز و ترکیبات امولینت (نرم‌کننده) جزو مهم‌ترین ترکیبات مرطوب‌کننده برای پوست در فصل‌های پاییز و زمستان هستند. دکتر بلیر مورفی رز، متخصص پوست‌ومو در نیویورک می‌گوید: «ترکیبات هومکتانت درواقع عناصری هستند برای جذب کردن آب و رطوبت به محصولات مراقبت از پوست اضافه می‌شوند و رطوبت پوست را افزایش می‌دهند».

ظاهر شدن چین‌وچروک‌ها طی زمان اجتناب‌ناپذیر است، اما مراحل ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید برای به حداقل رساندن آنها انجام دهید تا پوستتان برای مدت طولانی‌تری صاف و جوان به‌نظر برسد! 

همه ما می‌دانیم که خطوط ریز پوستی و دیگر نشانه‌های پیری پوست همزمان با افزایش سن ایجاد می‌شوند، اما آیا تا حالا فکر کرده‌اید که دقیقا چرا چنین اتفاقی می‌افتد؟ بدون تردید، افزایش تماس با نور خورشید و استرس دارای اثرات قابل‌توجهی در تسریع روندهای پیری پوست هستند، اما ریشه بسیاری از خطوط ریز و چین‌وچروک‌های پوستی به عامل خاص دیگری برمی‌گردد.

کلاژن اغلب به دلیل فواید پوستی‌اش مورد توجه است، اما آیا می‌دانستید که می‌تواند به رشد مو نیز کمک کند؟ کلاژن یک پروتئین پیچیده و حاوی اسیدهای آمینه است که از سلامت بافت‌های همبند، پوست، استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و مو حمایت می‌کند. 

بخش زیادی از روندهای پیری پوست به عوامل ژنتیکی بستگی دارد، اما همه ما می‌توانیم این روندها را تا حدودی کنترل کنیم. از کنترل تماس مستقیم با نور خورشید تا استفاده از محصولات موضعی باکیفیت و... همیشه جزو بهترین راهکارها برای پیشگیری از پیری پوست بوده‌اند. با این‌حال، متخصصان پوست‌ومو می‌گویند که پیگیری بعضی از ترفندهای مراقبت از پوست در دهه‌های 20 و 30 سالگی درنهایت استحکام و سلامتی پوست را تقویت می‌کند، درحالی که دستاوردهای بسیار مهمی برای پوست در دوران سالمندی دارد. 

وجود ابروها برای هماهنگی چهره بسیار ضروری است. با وجود اینکه برخی افراد تحت‌تاثیر مد، فرم یا رنگ ابروهای خود را دستکاری می‌کنند اما باید بدانید که زیبایی و تناسب ابروها روی زیبایی چهره‌تان تاثیر زیادی دارد. به همین دلیل نیز بعد از رنگ کردن موها باید رنگ آنها را با رنگ ابروها هماهنگ کرد. رنگ کردن ابروها باعث می‌شود که پرپشت به نظر بیایند و نگاه فرد جذابتر شود. اما اینکار اصولی دارد و لازم است نکاتی را رعایت کنید تا ابروهای خوشرنگ، طبیعی و زیبایی داشته باشید.

پوست بدن اندام وسیع و پیچده‌ای است که از آب، پروتئین‌ها، چربی‌ها و املاح تشکیل می‌شود. در سطح پوست همیشه می‌توانید ذرات ریزی مثل موهای ریز، سبوم، روزنه‌های پوستی و حتی بعضی از سلول‌های پوستی را ببینید. یکی از سوالات جالب برای بعضی افراد در طی سال‌های اخیر، این بوده است که آیا پوست هم به «نفس کشیدن» نیاز دارد؟ اساسا نفس کشیدن برای پوست چه معنایی دارد و آیا نفس کشیدن برای پوست ضروری است؟ 

گاهی بدون اینکه متوجه باشید محصولات مخربی به پوست می‌زنید که حاوی ترکیبات شیمیایی مضر، ترکیبات کومدوژن‌زا (جوش‌زا)، سیلیکون‌ها، سولفات و پارابن هستند. فرمولاسیون این قبیل محصولات مناسب پوست نبوده و با آن مهربان نیستند. 

ساس‌ها حشرات کوچک انگلی هستند که از خون انسان و حیوانات تغذیه می‌کنند. رنگ آنها قهوه‌ای است و شکل بیضی دارند. ساس‌ها معمولا در روز در تشک‌ها، مبلمان و ترک‌های دیوار پنهان می‌شوند و شب‌ها برای تغذیه بیرون می‌آیند. آنها به‌سرعت حرکت می‌کنند و اغلب به سختی قابل تشخیص هستند. ساس‌ها سریع تکثیر می‌شوند. آنها می‌توانند از طریق لباس، مبلمان یا چمدان از خانه‌ای به خانه دیگر منتقل شوند. بنابراین مهم است که در صورت مشکوک شدن به هجوم ساس، سریع عمل کنید.

لب‌های همه ما به‌مرور زمان نازک می‌شوند و حجم اولیه خودشان را از دست می‌دهند. این اتفاق بخشی از روندهای طبیعی پیری است و در درجه اول به ازبین‌رفتن کلاژن طبیعی بدن ارتباط می‌یابد. علاوه بر این، ترکیبات رطوبت‌ساز و چربی‌های طبیعی پوست مثل سرامیدها و اسید هیالورونیک هم به‌مرور زمان دیگر مثل دوران جوانی در بدن تولید نمی‌شوند. مجموعه این اتفاقات باعث می‌شود که حجم لب‌های ما به‌مرور زمان کاهش پیدا کند و بیشتر علائم پیری را نشان بدهد. 

اگر می‌خواهید به‌طور کاملا طبیعی صفایی به پوست و موهایتان بدهید حتما کلم را وارد برنامه غذایی‌تان کرده و حتی از آن ماسک‌های متنوع تهیه کنید. کلم به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها سلامت پوست را ارتقا می‌دهد. کلم می‌تواند از کبد سم‌زدایی کند. به این ترتیب می‌تواند سموم بدن را که در خون انبار و باعث کدری پوست شده‌اند را دفع کند. در نتیجه پوست سالم و شفاف می‌شود. 

داشتن موهای پرحجم و بدون وزشدگی همیشه یکی از خواسته‌های بسیاری از مردان و زنان در سراسر جهان بوده است. امروزه به‌واسطه پیشرفت‌های مختلف در زمینه تولید محصولات نوین و همچنین پدید آمدن ترفندها و تکنیک‌های جدید برای حالت‌بخشی به موها، می‌توان گفت که دستیابی به چنین خواسته‌ای امکان‌پذیر است. 

همه مردم با آکنه صورت آشنا هستند و در طول زندگی خود با آن مواجه بوده‌اند. اما نوع بدتری از آکنه وجود دارند که روی پشت کمر و شانه‌ها ایجاد می‌شود. این وضعیت آزاردهنده معمولا به دلیل فعالیت بیش از حد غدد سباسه است که اغلب درد و خارش ایجاد می‌کنند. مراقبت‌های درمانی برای این نوع آکنه‌ها همان مراقبت‌های مخصوص آکنه صورت است و همچنان سالیسیلیک اسید و بنزوئیک اسید حرف اول را می‌زند. اما اگر طرفدار روش‌های درمانی طبیعی هستید بدانید که برخی ترکیبات طبیعی قرن‌ها برای بهبود مشکلات پوستی از جمله آکنه به کار رفته اند. 

کلاژن یکی از مهم‌ترین سازه‌های پروتئینی در بدن است که در تاندون‌ها، رباط‌ها، پوست، عضله‌ها، استخوان‌ها و رگ‌های خونی وجود دارد، اما میزان آن در بدن همزمان با روندهای پیری کمتر و کمتر خواهد شد. با این‌حال، بعضی از افراد به‌طور کلی بیشتر از دیگران به دریافت روزانه کلاژن و حتی مصرف مکمل کلاژن نیاز دارند. اگر می‌خواهید بدانید که آیا شما هم در یکی از این گروه‌ها قرار می‌گیرید یا نه، خواندن ادامه این مطلب را از دست ندهید. 

سلول‌های پوستی سالخورده درواقع همان سلول‌هایی هستند که دیگر روندهای تکثیر و تقسیم سلولی را سپری نمی‌کنند و دیگر عملکرد درستی هم ندارند. این سلول‌ها ظاهرا زنده هستند زیرا در برابر مرگ مقاومت می‌کنند و به‌طور طبیعی هم از بین نمی‌روند، به همین دلیل بعضی از متخصصان پوست‌ومو، لقب «سلول‌های زامبی» را برای آنها انتخاب کرده‌اند.

لوازم آرایش می‌توانند پوست را تحریک کرده و عوارضی مانند قرمزی و التهاب ایجاد کنند. به‌هرحال انواع لوازم آرایش، حتی آنهایی که ضدحساسیت هستند، می‌توانند عوارض ناخواسته‌ای ایجاد کنند و اگر این حالت به‌طور مکرر اتفاق بیفتد، می‌تواند به پوست آسیب برساند. 

گلاب در فرهنگ ایرانی جایگاه ویژه‌ای دارد و به‌خاطر عطر و طعم دلنشین آن در آشپزی به وفور استفاده می‌شود. البته ماجرای گلاب صرفا به آشپزخانه ختم نمی‌شود و در دنیای زیبایی و مراقبت از پوست نیز برو و بیایی دارد. شما می‌توانید از این محلول بی‌ادعا برای روشن شدن رنگ پوستتان و مقابله با چین و چروک‌های پوستی استفاده کنید. 

لکه‌های قهوه‌ای روی پوست یا همان کک‌ومک را جزو ضایعات رنگدانه‌ای در نظر می‌گیرند که خوشبختانه خوش‌خیم هستند و هیچ نوع اهمیت بالینی ندارند مگر اینکه دچار تغییرات ناگهانی در ظاهر (رنگ، اندازه یا بافت) یا علائم دیگری مانند خارش، سوزش و خونریزی شوند. وجود کک‌ومک یک مسئله ژنتیکی است اما برخی معتقدند که این لکه‌های قهوه‌ای به دلیل نور خورشید بروز می‌کنند. 

حساسیت به لاتکس می‌تواند در افرادی که به‌طور مرتب در معرض این ماده قرار دارند ایجاد شود. لاتکس که از شیره درخت لاستیک تهیه می‌شود، در بسیاری از محصولات مانند دستکش یکبار مصرف، تجهیزات پزشکی، کاندوم و غیره استفاده می‌شود. علائم حساسیت به لاتکس می‌تواند خفیف یا شدید باشد و اغلب شامل بثورات پوستی، خارش، مشکلات تنفسی و حتی واکنش‌های تهدیدکننده زندگی در شدیدترین موارد است.

آیا این مشکل برای شما هم پیش آمده است که لب‌هایتان دائما خشک و پوسته‌پوسته شوند و شما هم مجبور باشید که دائما از بالم لب برای رفع این مشکل استفاده کنید؟ اگر با چنین مشکلی مواجه هستید، قبل از گیر افتادن درون این چرخه خسته‌کننده بهتر است که محصولات آرایشی خاصی که برای لب‌هایتان استفاده می‌کنید را بررسی کنید زیرا آلرژی نسبت به این محصولات می‌تواند باعث چنین مشکلی شده باشد. 

وقتی که درباره ترکیبات تشکیل‌دهنده محصولات مراقبت از پوست صحبت می‌کنیم، معمولا کمتر ترکیبی از نظر شهرت می‌تواند با اسیدهای هیدروکسی رقابت کند. اسیدهای هیدروکسی به دو گروه آلفاهیدروکسی و بتاهیدروکسی تقسیم می‌شوند، درحالی که هر دو گروه می‌توانند از جنبه‌های مختلفی برای پوست مفید باشند. اما آیا اسیدهای هیدروکسی برای همه افراد مناسب هستند؟ آیا قبل از خرید و استفاده از اسیدهای هیدروکسی باید به نکات خاصی توجه داشته باشیم؟ 

پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که همه را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد. با این حال، راه‌هایی برای کاهش اثرات زمان روی پوست وجود دارد. مثلا آنتی‌اکسیدان‌ها نقش کلیدی در مبارزه با علائم قابل مشاهده پیری پوست دارند که یکی از آنها کوآنزیم کیوتن است. 

زادگاه کیوی شمال چین است. این میوه پشمالو فواید زیادی برای سلامتی بدن و همچنین پوست دارد. کیوی منبع خوب ویتامین‌ها، مواد معدنی و همچنین عناصر مغذی دیگری است که برای خوش آب و رنگ شدن پوست مفید هستند. این میوه سرشار از ویتامینC بوده و ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد. کیوی برای پیشگیری از پیری زودرس پوست و مقابله با لک‌های پوستی بسیار موثر عمل می‌کند. 

کلاژن یک پروتئین ضروری برای حفظ جوانی و انعطاف‌پذیری پوست است اما با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می‌یابد و منجر به ظاهر شدن چین‌وچروک و علائم پیری می‌شود. خوشبختانه امروزه راه‌هایی برای تحریک بازسازی کلاژن جهت داشتن پوستی جوان و بدون چین‌وچروک وجود دارد. 

داشتن لب‌هایی نرم، صاف، صورتی و زیبا آروزی تمام خانم‌هاست. متاسفانه خیلی از خانم‌ها به‌دلیل استفاده بیش از حد از رژلب، مصرف زیاد قهوه یا سیگار لب‌های خشک، تیره یا بی‌رنگی دارند. اما نگران نباشید چون لب‌هایتان فقط نیاز به مراقبت و برخی محصولات طبیعی دارند تا زیبا، نرم و خوشرنگ شوند.

طی سال‌های اخیر، شیوه‌های درمانی مختلفی برای مقابله با آکنه آمده‌اند و رفته‌اند، اما یکی از این شیوه‌های درمانی که بیشتر مورد توجه قرار گرفته و به‌نظر نتایج بهتری دارد، استفاده از زینک (روی) است. دلیلش هم شاید این باشد که زینک به‌عنوان یک ماده معدنی از جنبه‌های مختلفی با جوش‌های آکنه‌ای مبارزه می‌کند. 

رعایت بهداشت یک اصل ضروری در زندگی روزمره ما است. حفظ محیطی تمیز در اطرافمان، هم برای راحتی خودمان و هم برای جلوگیری از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌ها، مهم است. یکی از پرکاربردترین وسایلی که در برنامه روزانه ما استفاده می‌شود حوله است. حوله‌ها چه برای خشک کردن بدن بعد از حمام یا خشک کردن دست‌ها،  ابزاری ضروری برای حفظ نظافت شخصی ما هستند. اما هر چند وقت یک‌بار باید حوله‌های خود را بشوییم؟

فرایندهای طبیعی پیری اغلب باعث تغییر رنگ در موها می‌شوند و به‌مرور زمان تعداد بیشتری از موها را به رنگ سفید درمی‌آورند. با این‌حال، سفیدی زودرس موها می‌تواند بعضی افراد را آزار بدهد، درحالی که این مشکل به عواملی مثل ژنتیک، استرس مزمن، کمبودهای تغذیه‌ای و عوامل مرتبط با سبک زندگی برمی‌گردد. خوشبختانه امروزه طیف گسترده‌ای از محصولات ویژه برای مقابله با سفیدی زودرس موها به بازار آمده‌اند که امتحان کردن آنها می‌تواند نتایج مثبتی برای بعضی افراد داشته باشد.