سلامت

هیچکس از موی پرپشت، براق و سالم بدش نمی‌آید. اما گاهی کمبود وقت باعث غفلت از آنها می‌شود. اکثر افراد به دلیل مشغله‌های روزمره زمان کافی برای انجام روتین کامل مو مانند گذاشتن ماسک، شامپو و در نهایت نرم‌کننده مو را ندارد. چون کارهای روزمره وقت‌گیر بوده و زمان کافی برای رسیدگی به زیبایی موها باقی نمی‌گذراد. بنابراین توصیه می‌شود از شب‌ها و زمان خواب برای گذاشتن ماسک مو استفاده کنید. 

اگر از طرفداران ژل مانیکور هستید، حتما می‌دانید که ماندگاری آنها نسبت به مانیکورهای قدیمی بیشتر است، سریع‌تر خشک می‌شود و به‌راحتی هم ترک نمی‌خورد. با این‌که ژل مانیکور واقعا ویژگی‌های جذاب و شگفت‌انگیزی دارد، اما نمی‌توان جنبه‌های منفی آن را هم به‌طور کلی نادیده گرفت: شکنندگی ناخن‌ها، پوسته‌ریزی، ترک‌خوردگی، افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست و حتی پیری زودرس پوست دست‌ها. البته بعضی از این پیامدهای منفی هم به استفاده از لامپ‌های خشک‌کننده UV و فرایند خشک‌سازی ژل مانیکور ربط دارد. 

در حوزه زیبایی روش‌های متعددی برای زیبایی و مراقبت از پوست مانند کاهش چین و چروک، روشن کردن لک‌های پوستی، کلاژن‌سازی و غیره وجود دارد. با اینکه امروزه کمپانی‌های تولیدکننده لوازم آرایشی محصولات جدیدی ارائه می‌دهند، ماسک تخم‌مرغ همچنان طرفداران پر و پاقرصی داد. اما استفاده از سفیده تخم‌مرغ به عنوان یک ضدچروک طبیعی مسئله بحث‌برانگیزی است. بدون شک استفاده از ماسک‌های تهیه شده از تخم‌مرغ خطرناک و فاجعه‌بار نیست، اما اگر جزو طرفداران ماسک‌های خانگی هستید بهتر است در خصوص مزایا و معایب این ماده غذایی برای پوست مطلع باشید.

با توجه به گوناگون بودن نوع پوست افراد، دغدغه‌های پوستی متفاوت و اهداف متفاوت، روتین مراقبتی ثابت و محصولات ثابتی برای مراقبت از پوست همه افراد وجود ندارد. برای رسیدن به نتایج مطلوب، همه ما باید از مجموعه متنوعی از پاک‌کننده‌های، سرم‌های مخصوص، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب‌های سازگار با نوع پوست خودمان استفاده کنیم تا با مشکلاتی مثل جوش‌های پوستی یا تغییرات رنگدانه‌ای پوست مواجه نشویم. 

یکی از اصطلاحات جدیدی که در جهان مراقبت از پوست مورد توجه بسیاری از مردم جهان قرار گرفته، Skin Cycling است. به‌گفته متخصصان پوست‌ومو، این روتین خاص پوستی براساس استفاده چرخشی از ترکیبات فعال شکل می‌گیرد. اما استفاده چرخشی از محصولات مراقبت از پوست دقیقا باید چگونه انجام شود، برای مبارزه با کدام مشکلات پوستی مناسب است و بهترین ترکیبات برای جای‌گیری در روتین چرخشی کدام ترکیبات هستند؟

متخصصان پوست‌ومو بارها و بارها تاکید کرده‌اند که قبل از خواب شبانه حتما باید آرایش صورتمان را پاک کنیم، اما همه ما می‌دانیم که پاک کردن محصولات آرایشی مخصوص چشم‌ها مثل ریمل و خط چشم ضدآب واقعا به‌سادگی پاک نمی‌شوند. با این‌حال، تکنیک‌هایی مثل پاک‌سازی مضاعف و استفاده از پاک‌کننده‌های روغنی مخصوص آرایش می‌توانند به‌آرامی و با اثربخشی مطلوبی تمامی ذرات آرایشی مخصوص چشم‌ها را از روی چشم‌های شما پاک کنند. 

نایب رییس انجمن جراحان پلاستیک گفت: «جراحی پلاستیک و زیبایی یک رشته بسیار پیچیده و وسیع است و یک جراح فوق‌تخصص پلاستیک باید دوره‌های طولانی را آموزش ببیند تا بتواند عمل‌های جراحی پلاستیک و زیبایی مهم را انجام دهد، اما مداخله‌گران و تمام کسانی که دوران آموزشی مصوب وزارت بهداشت را نمی‌گذرانند سلامت جامعه را به بازى می گیرند».

دبیر انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی در ایران انجام اقدامات زیبایی تخصصی از جمله تزریق ژل و بوتاکس توسط افراد فاقد تخصص و سوداگر را تهدیدی بر سلامت جامعه دانست و گفت: «افرادی که دوره‌های لازم آموزشی مصوب وزارت بهداشت مربوط به تزریقات ژل، فیلر، بوتاکس و غیره را ندیده باشند حق انجام این قبیل امور زیبایی را ندارند و ما قطعاً پیگیر این موضوع خواهیم بود زیرا اولویت ما حفظ سلامت مردم است». 

رئیس انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران به تشریح مهم‌ترین مسائل و چالش‌های رشته جراحی پلاستیک در کشور پرداخت.

امروزه برندهای مختلفی که محصولات مراقبت از پوست را تولید می‌کنند، از عبارت «بدون الکل» به‌عنوان یک برگ برنده در فروش محصولات خودشان استفاده می‌کنند. از آنجایی که این روزها چنین عبارتی را همه‌جا می‌بینیم، بیشتر ما تصور می‌کنیم که قطعا محصولات پوستی حاوی الکل مضر هستند. اما آیا واقعا باید از همه محصولات پوستی حاوی الکل دوری کنیم؟ 

کسانی که می‌خواهند ناخن‌های قوی‌تر و سالم‌تری داشته باشند، گاهی اوقات با رشد آهسته ناخن‌ها یا شکنندگی شدید آنها مواجه می‌شوند. بعضی از عوامل مربوط به رشد سریع‌تر و بهتر ناخن‌ها (مثل ژنتیک) خارج از کنترل ما هستند، اما همه ما می‌توانیم بر عوامل قابل کنترل تاثیر بگذاریم. 

اگر می‌خواهید یک محصول مراقبت از پوست جدید را وارد برنامه روزانه خودتان کنید، بهترین گزینه به‌گفته متخصصان قطعا سرم مخصوص پوست صورت خاوهد بود. این محصولات غلیظ‌ترین ترکیبات فعال را به پوست می‌رسانند و مزیت‌های بیشتری نسبت به پاک‌کننده‌ها یا مرطوب‌کننده‌ها دارند. اما هزینه کردن زیاد برای خریدن سرم‌های گران‌قیمت همیشه به معنای برخورداری از بهترین برنامه مراقبت از پوست نیست. 

بسیاری از ما می‌دانیم که ذرات چربی، باقیمانده ترکیبات آرایشی و سلول‌های پوستی مرده می‌توانند باعث شکل‌گیری جوش‌های پوستی شوند، چه در قالب کمدونها و چه در قالب پاپول‌‌ها یا کیست‌ها. اما یک نوع کمتر شناخته‌شده دیگر هم وجود دارد: میکروکمدون. 

تغییر و تحولات فراگیر در عرصه محصولات مراقبت از پوست باعث می‌شود که بسیاری از ما برای تغییر دادن روتین مراقبت از پوست خودمان وسوسه شویم. وقتی که به ترکیبات جدید، تکنولوژی‌های نوآورانه یا فرمول‌های جدید می‌رسیم، قطعا نه گفتن به آنها کار ساده‌ای نیست! اما آیا تغییر دادن مکرر روتین مراقبت از پوست ضرورت دارد یا اساسا برای پوست مفید است؟ 

این روزها، استفاده از عصاره‌ها و روغن‌ها برای پوست دیگر به اندازه دهه‌های گذشته عجیب یا استرس‌زا نیست. امروزه می‌دانیم که عصاره‌های باکیفیت و استاندارد نه‌تنها به مرطوب‌سازی پوست‌های خشک کمک می‌کنند، بلکه ترکیبات مغذی و مهمی هم برای پوست دارند. یکی از عصاره‌هایی که طی سال‌های اخیر شدیدا مورد توجه قرار گرفته، عصاره دانه رزهیپ (rosehip) است. اما این عصاره چه ویژگی‌هایی دارد و چگونه به مراقبت از پوست کمک می‌کند؟ 

وقتی که درباره استفاده از محصولات مختلف مراقبت از پوست و مو هنگام دوش گرفتن صحبت می‌کنیم، بیشتر ما نمی‌دانیم که استفاده از اسکراب بدن باید براساس چه ترتیب زمانی‌ای انجام بگیرد، قبل از شستن بدن یا بعد از آن؟ 

تغییر دادن روتین‌های مراقبت از پوست همزمان با تغییر دهه‌های سنی همیشه ایده خوبی است، اما وقتی که وارد دهه 50 سالگی شده باشید، قطعا باید این ایده را با جدیت بیشتری دنبال کنید. حتی اگر در تمام عمرتان واقعا روتین مراقبت از پوست را جدی گرفته باشید، تغییرات پوستی بعد از 50 سالگی اساسی‌تر خواهند بود و به رسیدگی و مراقبت بیشتری هم نیاز خواهند داشت. خوش‌بختانه با کمک این راهنمای ساده و کاربردی می‌توانید بهترین رژیم ضدپیری پوست را برای بعد از 50 سالگی داشته باشید. 

دکتر فهیمه عبداللهی مجد، متخصص پوست و مو به پرسش‌های پزشکی شما درباره ریزش مو پاسخ می‌دهد.

بسیاری از ما دوست داریم که هنگام جلسات کاری یا در مهمانی‌های مختلف، همیشه بی‌نقص به نظر برسیم و چهره زیبایی داشته باشیم. حفظ تقارن در اجزا و ساختار صورت، یکی از دغدغه‌هایی است که در سال‌های اخیر در قلمروز زیبایی چهره بیشتر مورد توجه قرار گرفته. بنابراین احتمالا بعضی از ما می‌خواهیم بدانیم که با کدام ترفندهای آرایشی می‌توان تقارن بهتری در صورت به‌وجود آورد؟ 

«پوست ابری» یکی از مُدهای آرایشی جدید است که روی جلوه‌های لطیف و نرم آرایشی و حالت‌های مات تمرکز دارد و از این نظر درواقع نقطه‌مقابل آرایش‌های براق است. «پوست ابری» روی استفاده از پودرهای محو و رقیق تمرکز می‌کند و می‌خواهد یک حالت سبک و نوعی بافت محو و تارشده را روی پوست به‌وجود بیاورد. 

برای داشتن موهایی بلند، درخشان و باطراوت، باید به‌طور منظم از آن‌ها مراقبت کنید و برای بهداشت موها رفتارهای درستی در پیش گیرید. یکی از کارهای ضروری و مهمی که می‌توانید انجام دهید آبرسانی و مرطوب‌سازی خوب و مناسب پوست سر و مو است. اما اگر خشک کردن موها به‌ درستی انجام نشود، موها به راحتی در معرض خطر قرار می‌گیرند. درحقیقت این روش خشک کردن موها در هوای آزاد است که می‌تواند سلامت موها را تهدید کند. 

پوست صورت بعضی از ما مستعد ابتلا به لکه‌های تیره است و پوست بعضی از ما هم به‌طور کلی قوام یکدستی ندارد. مبارزه با ناهمواری در قوام پوست صورت، یکی از عملکردهایی است که در بسیاری از کرم‌ها و سرم‌های مراقبت از پوست به چشم می‌خورد. اما تغییر رنگ پوست در دیگر قسمت‌های بدن مانند تیرگی زانوها و آرنج‌ها را چطور باید برطرف کرد؟ 

اسکراب‌های لب باید پوست لب‌ها را لایه‌برداری کنند و زمینه مناسبی برای به‌کارگیری محصولات آرایشی مخصوص لب‌ها مانند رژلب‌های مات‌ به‌وجود بیاورند. به‌علاوه، پوسته‌های خشک و برجسته لب‌ها نیز با استفاده از اسکراب لب به‌مرور زمان وضعیت بسیار بهتری پیدا می‌کنند. با توجه به اینکه این روزها افراد بیشتری به استفاده از اسکراب لب علاقه‌مند شده‌اند، از دکتر جنیفر دیوید (متخصص پوست‌ومو) درخواست کرده‌ایم تا درباره اسکراب لب و نحوه صحیح استفاده از بیشتر برای ما توضیح دهد. 

دنیای مراقبت از پوست مملو است از محصولاتی که شبیه به همدیگر به نظر می‌رسند،‌ اما تفاوت‌هایی مهمی با یکدیگر دارند. بالم‌ها و پمادها در همین گروه از محصولات شبیه به همدیگر قرار می‌گیرند، درحالی که محصولات قابض (Astringent) و تونر هم چنین شرایطی دارند. در این مطلب قصد داریم درباره تفاوت‌های همین دو نوع محصول صحبت کنیم تا شما بتوانید محصولات دلخواهتان را دقیق‌تر انتخاب کنید. 

متخصصان پوست‌ومو طی سال‌های اخیر بارها و بارها تاکید کرده‌اند که مرطوب‌کننده‌ها یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست هستند و باید در روتین روزانه مراقبت از پوست جایگاه ویژه‌ای داشته باشند. با این‌حال، تصورات نادرستی که بعضی از ما درباره مرطوب‌کننده‌ها داریم، اجازه نمی‌دهند که در استفاده از این محصولات با موفقیت حداکثری عمل کنیم. پس اگر می‌خواهید اثربخشی مرطوب‌کننده‌ها را بیشتر کنید، حتما این تصورات نادرست را کنار بگذارید. 

شاید شما هم مردانی را بشناسید که با وجود افزایش سن، به نظر می‌رسد که پوستشان تغییر خاصی نمی‌کند یا انگار جوان‌تر هم می‌شود! اما چرا چنین چیزی را در میان زنان مشاهده نمی‌کنیم؟ به‌گفته متخصصان پوست‌ومو، این مساله تا حدود زیادی به هورمون‌های درون بدن ما برمی‌گردد. گیرنده‌های خاصی هم برای استروژن روی سلو‌ل‌های پوستی وجود دارند که بر سلامتی و جلوه‌های ظاهری پوست تاثیر می‌گذارند. در ادامه با تفاوت‌های کلیدی و مهمی آشنا می‌شویم که روند پیری پوست را در میان زنان و مردان متفاوت می‌کنند. 

وقتی که پوست صورت دچار خشکی می‌شود، از مرطوب‌کننده‌ها، سرم‌های آبرسان و حتی ماسک‌های مغذی برای تقویت سلامتی پوست صورت استفاده می‌کنیم. اما درباره پوست بدن چه تصمیمی می‌گیریم؟ انتخاب یک لوسیون ساده معمولا مشکل خشکی پوست در ناحیه آرنج‌ها و ساق‌های پا را حل نمی‌کند و دقیقا همین‌جاست که باید به انتخاب محصولات مناسب برای مراقبت از پوست بدن فکر کنیم. 

آیا شما هم دچار خارش پوست ناگهانی یا بثورات پوستی خاصی می‌شوید که انگار ناگهان به‌وجود آمده‌اند؟ چنین اتفاقاتی معمولا دلیل خاصی دارند، اما تشخیص آن معمولا ساده نیست. بثورات پوستی، قرمزی و تحریکات پوستی در گروه نشانه‌های رایج التهاب پوست قرار می‌گیرند، اما عوامل مختلفی در شکل‌گیری خود این التهاب نقش دارند. 

داشتن پوست خشک و پوسته‌پوسته می‌تواند دردسرهای زیادی داشته باشد. بسیاری از افراد دارای پوست خشک هم دوست دارند که از حمام با آب داغ یا حمام بخار برای تسکین مشکلات پوست خشک خود کمک بگیرند. با این‌حال، چنین کارهایی صرفا سلامتی پوست‌های خشک را به خطر می‌اندازند و مراقبت از آنها را سخت‌تر می‌کنند. 

درحالی که بیشتر مراقبت‌های پوستی برای کوچک کردن، پنهان کردن یا پاکسازی و باز کردن روزنه‌های پوستی طراحی می‌شوند، اما این روزنه‌ها به هرحال یکی از اجزای طبیعی و مهم بدن هستند. بنابراین داشتن اطلاعات درست و واضح درباره آنها می‌تواند پوست شما را از تصمیمات اشتباه در روندهای مراقبتی دور نگه دارد و مانع از مشکلاتی مثل خشکی شدید پوست شود.