سلامت

قلمرو اسیدها در جهان مراقبت از پوست شاید در نگاه اول کمی گیج‌کننده به نظر برسد، اما اگر واقعا به‌دنبال افزایش کیفیت روندهای محافظتی از پوست خودتان هستید، افزایش دانش در این زمینه می‌تواند شما را به نتایج بهتری برساند. بنابراین وقتی که بدانید هر کدام از ترکیبات اسیدی مهم چه مزیت‌هایی برای انواع پوستی دارند، می‌توانید راحت‌تر از آنها در روتین مراقبت از پوست کمک بگیرید و به‌مرور زمان هم شرایط بهتری را برای پوست خودتان رقم بزنید. 

اسیدهای آلفاهیدروکسی که با مخفف AHA شناخته می‌شوند، مزیت‌های زیادی برای پوست دارند. این ترکیبات به‌لطف قدرت لایه‌برداری خود می‌توانند با چین‌وچروک‌های پوستی مبارزه کنند، لکه‌های تیره پوستی را محو کنند و آکنه را کاهش دهند. پس تعجبی ندارد که امروزه از اسیدهای آلفاهیدروکسی در ساخت انواع محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شود. 

اگر به‌دنبال راه‌های جدیدی برای ترمیم یا احیای پوست خودتان هستید، احتمالا با شنیدن نام «ملاتونین» در محصولات مراقبت از پوست شگفت‌زده خواهید شد. اضافه شدن این هورمون طبیعی به محصولات موضعی مراقبت از پوست، قوای دفاعی پوست را تقویت می‌کند و پوست شما را برای شروع یک روز خوب و آرام آماده می‌کند. اما این اتفاق دقیقا چگونه ممکن شده است؟ ملاتونین از چه طریقی به افزایش قوای دفاعی پوست کمک می‌کند؟ 

مرطوب‌کننده‌ها اغلب به‌عنوان یکی از محصولات ضروری برای مراقبت از پوست شناخته می‌شوند که باید در روتین روزانه همه افراد وجود داشته باشند. با این‌حال بیشتر افرادی که پوست چرب دارند، بر این باورند که پوست‌های چرب تحت هیچ شرایطی به مرطوب‌کننده نیازمند نیستند. اما آیا چنین تصوری واقعا درست است؟ 

بادهای سرد، دمای پایین و خشکی زمستانی، همگی جزو عواملی هستند که می‌توانند محافظت از پوست را در فصل زمستان دشوار کنند. اگرچه مشکلاتی مانند ترک‌خوردگی لب‌ها و قسمت‌هایی از پوست دست یا خارش پوست جزو پیامدهای اجتناب‌ناپذیر زمستان هستند، اما با داشتن آگاهی کافی برای محافظت صحیح از پوست در فصل زمستان واقعا می‌توانید از خشکی زمستانی پوست جلوگیری کنید و شرایط بهتری برای پوست خودتان به‌وجود بیاورید. 

از آنجا که پوست لب‌ها نازک‌تر از پوست دیگر نقاط بدن است، سریع‌تر هم خشک می‌شود، مخصوصا اگر در فصل زمستان قرار داشته باشیم. علاوه بر این، لب‌ها فاقد غدد چربی هستند و در نتیجه مانند پوست صورت و بدن نمی‌توانند از روندهای تغذیه و ترمیم طبیعی برخوردار شوند. حالا یک سوال مهم این است که چگونه با همین شرایط می‌توانیم لب‌های صاف‌تر، نرم‌تر و پُرتری داشته باشیم؟ 

ریزش مو یکی از آزاردهنده‌ترین مشکلات در جهان امروزی است که در میان حدود 25درصد زنان و حدود 50 درصد مردان بالای 50 سال در سراسر جهان مشاهده می‌شود. اما دلیل این مشکل فقط به افزایش سن محدود نیست، بلکه عوامل مختلفی مانند ژنتیک، هورمون‌ها، داروهای مصرفی و انتخاب‌های سبک زندگی می‌توانند در به‌وجود آمدن آن نقش داشته باشند. بیماری‌های خودایمنی هم یکی از دلایل ابتلا به ریزش مو هستند که معمولا کمتر کسی به آنها توجه می‌کند. 

لایه‌برداری پوست و جداسازی سلول‌های پوستی مرده از سطح پوست می‌تواند نتایج مثبت زیاد و چشمگیری داشته باشد، از کاهش تیرگی پوست تا بهتر کردن بافت پوست. اما زیاده‌روی در لایه‌برداری پوست یا استفاده از لایه‌بردارهای فیزیکی خشن واقعا می‌تواند مضرات زیادی را برای پوست به همراه بیاورد. 

ناخن‌های سالم یکی از ویژگی‌های ظاهری محسوب می‌شوند که تاثیر جدی در زیبایی دست‌ها دارند. معمولا بیشتر افراد دغدغه سلامت ناخن‌ها را دارند اما بعضی از عادات روزمره مانند استفاده مکرر از شوینده‌‌های شیمیایی زمینه‌‌ساز آسیب به ناخن‌ها از جمله شکنندگی می‌شود. در این زمینه رعایت چند توصیه ساده اما کاربردی در بهبود سلامت ناخن‌ها تاثیر دارد. 

زخم مزمن عوارض مختلفی از قبیل بار اقتصادی، اجتماعی و سلامت به جامعه تحمیل می‌کنند. متاسفانه به اهمیت زخم‌های مزمن آن‌طور که باید توجه نشده است. اگر آمارهای خسارت‌بار سلامتی و اقتصادی زخم‌های مزمن مثل دیابت و مرگ‌ومیر ناشی از این بیماری که با بسیاری از سرطان‌ها قابل مقایسه است را در نظر بگیریم متوجه می‌شویم که به نسبت سرطان به زخم‌های مزمن آنقدر توجه نشده است.

درحالی که آکنه پوست سر معمولا کمتر از آکنه در دیگر نقاط بدن قابل مشاهده است، اما آکنه‌های پوست سر واقعا آزاردهنده هستند و با تحریکات پوستی در ناحیه پوست سر همراه می‌شوند. افراد مبتلا به آکنه پوست سر اغلب سریعا متوجه این جوش‌های دردناک و آزاردهنده می‌شوند، اما نمی‌دانند که بهترین راهکار برای رفع این جوش‌های آکنه‌ای چیست. 

ناهمواری بافت پوست در میان نوجوانانی که دوران بلوغ را پشت سر می‌گذارند، رایج است، چراکه غدد چربی تازه و فعال‌شده در پوست آنها باعث انسداد روزنه‌های پوستی (مخصوصا در ناحیه پیشانی و بینی) می‌شوند. اما این اتفاق در میان بزرگسالان معمولا به‌دلیل ترشح بیش‌ازحد چربی و انسداد روزنه‌های پوستی شکل می‌گیرد، درحالی که خشکی پوست هم می‌تواند از دیگر دلایل آن باشد. 

یک سوال مهم: قبل از این‌که روتین مراقبت از پوست خودتان را در ساعات صبح یا ساعات شب شروع کنید، آیا همیشه و حتما دست‌های خودتان را می‌شویید؟! 

وقتی که درباره استفاده روزانه از اسید هیالورونیک صحبت می‌کنیم، مسائلی مثل زمان استفاده از این ماده، نحوه استفاده و همچنین فرمولاسیون حاوی اسید هیالورونیک اهمیت زیادی پیدا می‌کنند. بنابراین بعضی از تصمیم‌های رایج ما در استفاده از اسید هیالورونیک به‌سادگی می‌توانند اشتباه باشند و اثربخشی این ماده را کاهش دهند. 

امروزه خیلی از ما با اهمیت و ضرورت محافظت از پوست در برابر نور خورشید آشنا هستیم، اما در این زمینه توجه چندانی به اقدامات پیشگیرانه نداریم. این رویکرد اشتباه باعث می‌شود که افراد مختلف در دهه‌های 40 یا 50 سالگی برای مقابله با مشکلات پوستی به متخصصان پوست‌ومو مراجعه کنند، درحالی که می‌توانستند با کمک راهنمای ساده و کاربردی زیر از بروز این مشکلات جلوگیری کنند. 

بعد از انجام تتو بهتر است از مصرف برخی مواد غذایی بپرهیزید تا از بروز و افزایش واکنش‌های التهابی جلوگیری شده و همچنین روند التیام زخم تسریع یابد. این در حالیست که برخی مواد غذایی که سرشار از ویتامینC هستند برای بهبود وضعیت پوست موثر عمل می‌کنند. 

تمیز نگه داشتن منافذ یا روزنه‌های پوست صورت واقعا ضروری است، اما با تمام تلاش‌هایی که برای این کار انجام می‌دهیم، همچنان چند اشتباه رایج نمی‌گذارند که برنامه رسیدگی به روزنه‌های پوستی با موفقیت به انجام برسد. بنابراین اگر شما هم می‌خواهید ظاهر بهتری به روزنه‌های پوستی بدهید و از شکل‌گیری جوش‌ها و دیگر تحریکات پوستی مرتبط با آنها جلوگیری کنید، حتما بایدها و نبایدهای آن را بخوانید. 

اگزما و چین‌وچروک پوستی، هم ظاهر پوست و هم احساس شما نسبت به پوست‌تان را تغییر می‌دهند. هر دوی این وضعیت‌ها می‌توانند به دلیل خشکی شکل گرفته باشند و درنتیجه بعضی‌ها تصور می‌کنند که خشکی اگزما در ادامه باعث چین‌وچروک پوستی می‌شود، اما قضیه به این سادگی نیست. 

داشتن ناخن‌های سالم، مستحکم‌، صاف و زیبا فقط به برخورداری از زیبایی ظاهری محدود نمی‌شود، بلکه نشان‌دهنده سلامت عمومی مناسب ما است. بنابراین تغییرات مختلف در ناخن‌ها مانند تغییر رنگ، ترک‌خوردگی یا شکل‌گیری خطوط مختلف را نباید بی‌اهمیت تلقی کرد. 

سلول‌های سالمی که از نظر تعادل آب واقعا وضعیت خوبی داشته باشند، ساختمان مناسبی را برای همه سیستم‌های بدن (از پوست تا مغز) فراهم می‌کنند. از آنجایی که آب سلولی، یعنی همان آبی که در سلول‌ها نگهداری می‌شود، فعل و انفعالات شیمیایی زندگی ما را تعیین می‌کند، پس هیچ جای تعجب نیست که هیدراسیون یا آبرسانی به پوست و بدن برای داشتن بهترین جلوه‌های ظاهری ما همیشه ضروری است. 

رژلب یکی از پرکاربردترین لوازم آرایشی است و تاثیر جدی در تقویت اعتمادبه‌نفس بسیاری از خانم‌ها دارد. اما جالب اینکه به‌زودی می‌تواند راهکار موثری در برابر بیماری‌ها باشد زیرا محققان به‌تازگی رژلبی بر پایه کرنبری طراحی و تولید کرده‌اند که قابلیت مقابله با ویروس‌ها، میکروب‌ها و قارچ‌ها را دارد.

این روزها بعضی افراد تصور می‌کنند که اقدامات زیبایی تخصصی که داخل مطب متخصصان پوست‌ومو انجام می‌گیرند، می‌توانند آنها را از پیگیری روتین مراقبت از پوست معاف کنند. اما واقعیت این است که حتی اگر بهترین روندهای زیبایی را هم دنبال کنید، همچنان پیگیری جدی و کامل روتین مراقبت از پوست باید اولین اولویت‌ شما برای محافظت از سلامتی پوست باشد. 

موهای نازک همیشه در وضعیت شکنندگی و آسیب‌پذیری قرار دارند و نیازمند رسیدگی و توجه بیشتری هستند. بنابراین تصمیم هوشمندانه‌ای است اگر افراد دارای موهای نازک برای مواجهه با مشکلات نگهداری از موهای آسیب‌پذیر خودشان آماده باشند. 

سفید شدن موها یکی از اتفاقات طبیعی در زندگی انسان‌ها است که صرف‌نظر از خواسته‌های هر کدام از ما بالاخره برای همه ما اتفاق می‌افتد. اما آیا میانگین سنی خاصی برای سفید شدن موها وجود دارد؟ این پرسش واقعا پیچیدگی‌های خاصی دارد و درنتیجه باید پاسخ کاملی برای آن ارائه کرد. در این مطلب کوتاه می‌توانید دنبال پاسخ به همین سوال بگردید. 

شست‌وشوی صورت اولین مرحله در روتین مراقبت از پوست است، اما از نظر میزان توجه معمولا کمتر از دیگر مراحل مورد توجه قرار می‌گیرد. درحالی که این روزها سرم‌ها، ماسک‌ها و مرطوب‌کننده‌ها در جهان مراقبت از پوست بسیار محبوب هستند، اما شوینده‌های صورت معمولا آن‌قدرها جدی گرفته نمی‌شوند و بیشتر افراد ترجیح می‌دهند که برای خریدن شوینده‌های باکیفیت هزینه نکنند. 

بعضی از خانم‌ها در اصلاح موهای پا همیشه با مشکل مواجه می‌شوند و مدت‌زمان زیادی هم با پیامدهای این مشکلات درگیر می‌مانند. با این‌که چنین مشکلی در میان خانم‌ها نسبتا رایج است، اما معمولا اشتباهات ساده یا عادت‌های نادرست باعث شکل‌گیری آن می‌شوند. بنابراین اگر می‌خواهید اصلاح موهای پا را با موفقیت و بدون دردسر به انجام برسانید، در درجه اول باید از برخی اشتباهات دوری کنید. 

در طول ماه‌های پاییز و زمستان که پوست بیشتر در معرض خشکی و کم‌آبی قرار می‌گیرد، افزودن محصولات سرامیدی به روتین روزانه مراقبت از پوست می‌تواند تغییرات چشمگیری ایجاد کند. سرامیدها می‌توانند به محافظت از سد دفاعی پوست و پیشگیری از تخریب رطوبت پوست کمک کنند، درحالی که با همه انواع پوستی سازگاری دارند. 

ریزش موی ناشی از استرس را باید زنگ خطری تلقی کنید که تلاش برای کنترل و مدیریت استرس را ضروری می‌سازد. رسیدگی به پوست سر و موها با کمک محصولات موضعی و باکیفیت واقعا مفید است، اما اگر استرس را به‌عنوان علت زمینه‌ای و اصلی استرس کنترل نکنید، درنهایت تغییرات معناداری را در مورد ریزش موها مشاهده نخواهید کرد. 

با توجه به این‌که در جهان امروزی اساسا تمایل افراد به دیده شدن چهره‌هایشان بیشتر از قبل شده است، میزان علاقه‌مندی آنها به روندهای زیبایی غیرتهاجمی مانند میکرودرم‌ابریژن هم روبه‌افزایش است. نوع تخصصی میکرودرم‌ابریژن که باید در مطب پزشکان استفاده شود و نوع عمومی میکرودرم‌ابریژن که در قالب دستگاه‌های خانگی دسترس‌پذیر است، می‌تواند نتایج درخشانی را به همراه داشته باشد. 

حتی اگر هر روز هم از لوسیون‌های مخصوص بدن برای مرطوب‌سازی پوست بدن استفاده کنید، همچنان این احتمال وجود دارد که پوست آرنج‌ها از نظر خشکی و زبری هیچ تغییر ملموسی نداشته باشند. درحالی که پوست دیگر قسمت‌های دست‌ها و پاها با استفاده روزانه از لوسیون‌ها معمولا حالت بهتر و نرم‌تری پیدا می‌کنند، اما پوست آرنج‌ها عمدتا زبر و خشک می‌مانند و در فصل زمستان هم بدتر از همیشه به نظر می‌رسند. پس بهترین اقدام برای مقابله با خشکی و زبری پوست آرنج‌ها چیست؟ 

بسیاری از ما هنگام انتخاب محصولات مراقبت از پوست به همه ترکیبات استفاده‌شده در ساخت و تولید آنها توجه نمی‌کنیم. بعضی از این محصولات حاوی ترکیبات مضری برای پوست هستند که البته ماندگاری محصول را افزایش می‌دهند. شاید مشهورترین ترکیب از این نظر، ماده شیمیایی پارابن باشد. اما چرا بعضی از متخصصان می‌گویند که باید محصولات حاوی پارابن را از برنامه روزانه خود کنار بگذاریم؟