سلامت

ورزش یک درمان افسردگی نیست، چنین چیزی وجود ندارد. اما تحقیقات زیادی نشان داده است که ورزش می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد یا حتی از آن پیشگیری کند.

اختلال کمبود توجه بیش‌فعالی (ADHD) مدت‌هاست که به عنوان یک بیماری در مردان تصور می‌شود. اما، با عمیق‌تر شدن درک این بیماری، دختران بیشتری تشخیص داده می‌شوند.

همه ما گاهی اوقات عصبی یا مضطرب می‌شویم. اما آیا هنگام ایجاد شروع به تسلط بر شما می‌کند؟ مهم است که ابزارها و ترفندهایی داشته باشید تا به شما کمک کنند در آن لحظه ذهن خود را آرام کنید و اضطراب را از کنترل خارج نکنید.