سلامت

آیا تابه‌حال به این نکته توجه کرده‌اید که انگار پوست زنان شرق آسیا پیر نمی‌شود؟! بعضی از زنان شرق آسیا در طول روز از 10 تا 15 محصول مختلف برای مراقبت از پوست خودشان استفاده می‌کنند، درحالی که بعضی از آنها به استفاده از ترکیبات عجیب‌وغریب مثل کرم حلزون برای پوست عادت دارند. 

استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به شیوع بیماری‌های سرطان و تهدید آن بر سلامت مردان، گفت: «وجود تکرر ادرار در فرد، شب‌ادراری، باریک شدن ادرار، ریزش قطره قطره ادرار، اختلال در کنترل ادرار، وجود درد و دیده شدن خون در ادرار جزو علائم مهم در ابتلا به سرطان پروستات به شمار می‌آیند.» 

اگر تصمیم گرفته‌اید که رنگ جدیدی را برای موهایتان امتحان کنید، احتمالا درباره روندهای آماده‌سازی موها برای رنگ کردن سوالات مختلفی دارید. البته همیشه بهترین کار قبل از رنگ کردن موها این است که تمامی جوانب را بررسی کنید و بدون برنامه‌ریزی وارد عمل نشوید. درحالی که دستورالعمل‌های رنگ کردن موها از یک منظر به خود محصولات رنگ مو بستگی دارد، اما یک سوال مهم معمولا قبل از رنگ کردن موها ذهن خیلی‌ها را درگیر می‌کند: آیا باید موها را قبل از رنگ کردن بشوییم؟ 

نان‌های سفید در جهان تغذیه و رژیم غذایی سالم همیشه بدنام بوده‌اند و متخصصان هم بارها تاکید کرده‌اند که ما باید از نان‌های سبوس‌دار و کامل به‌جای نان‌های سفید استفاده کنیم. بیشتر افراد این توصیه را جدی نمی‌گیرند و به مصرف نان‌های سفید ادامه می‌دهند اما آیا تا حالا به این موضوع فکر کرده‌اید که حذف کردن نان‌های سفید از رژیم غذایی واقعا چه پیامدهایی برای سلامت بدن خواهد داشت؟

اگر فهرست خاصی داشته باشیم که آزاردهنده‌ترین نقاط بدن برای شکل‌گیری آکنه را به ما نشان بدهد، شانه‌ها قطعا در کنار پشت بدن و قفسه سینه قرار می‌گیرند. البته یک نکته مثبت درباره آکنه شانه‌ها این است که دسترسی به شانه‌ها مانند پشت بدن یا کمر واقعا سخت نیست. از طرف دیگر، آکنه شانه را می‌توان با روش‌هایی مشابه با آکنه صورت درمان کرد، اما چنین کاری به یک روتین مراقبت هدفمند و هوشمندانه نیاز دارد. اما واقعا چرا جوش‌های آکنه‌ای در ناحیه شانه‌ها به‌وجود می‌آیند؟ 

همانطور که بزرگسالان به بیماری‌های پوستی مختلف مبتلا می‌شوند کودکان هم در معرض برخی از این بیماری‌ها قرار می‌گیرند. برخی بیماری‌های پوستی در کودکان مانند ادرار سوختگی یا راش‌های پوستی کمتر موجب نگرانی والدین می‌شوند و درمان‌های ساده‌ای هم دارند و اغلب عارضه‌ای به‌جا نمی‌گذارند اما برخی از بیماری‌ها یا مشکلات پوستی در کودکان می‌توانند برای والدین چالش‌برانگیز باشند.

اگرچه احساس خستگی در اواخر دوران بارداری رایج است، اما طبیعتا هیچ‌کدام از خانم‌های باردار نمی‌خواهند که در دوران بارداری به‌خاطر ظاهر شدن حلقه‌های تیره دور چشم همیشه خسته و ناتوان به نظر برسند.  

تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت از جمله خواب نیز تاثیر دارد. ملاتونین که به هورمون خواب معروف است از طریق ناقل عصبی به‌نام سروتونین توسط مغز حوالی غروب و در طول شب تولید می‌شود. مغز برای تولید سروتونین به اسید‌آمینه تریپتوفان نیاز دارد که اساسا از طریق مواد غذایی تامین می‌شود. به همین‌دلیل مصرف بعضی خوراکی‌ها در به خواب ‌رفتن راحت‌تر موثر است. 

خواب خوب به اندازه تغذیه سالم در رشد کودکان اهمیت دارد. دیر خوابیدن برای کودکان مضر است چون تاثیر منفی در رشد عمومی بدنشان دارد. بنابراین مهم است که آنها در کنار تغذیه خوب، خواب خوب نیز داشته باشند. متاسفانه سبک زندگی مدرن تاثیر زیادی روی خواب کودکان ما گذاشته است. 

وقتی که درباره نگهداری از پوست در بهترین حالت ممکن صحبت می‌کنیم، اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد معمولا محصولات رایج برای مراقبت از پوست هستند. با این‌حال به‌رغم استفاده از محصولات متعدد و باکیفیت همچنان سلول‌های پوستی مرده در پوست صورت باقی می‌مانند. تجمع سلول‌های پوستی مرده در بافت صورت هم می‌تواند کاری کند که پوست صورت شما کدر و زبر به نظر برسد. 

داشتن سلامت روانی مطلوب در دوران کودکی به معنای رسیدن به نقاط عطف در زمینه رشد و تکامل عاطفی، یادگیری مهارت‌های اجتماعی سالم و همچنین آموختن شیوه‌های صحیح برای کنار آمدن با مشکلات است. کودکانی که از نظر روانی سالم هستند، هم از نظر کیفی زندگی بهتری دارند و هم می‌توانند در خانه، مدرسه و اجتماعات مختلف عملکرد بهتری داشته باشند. 

احتمالا شما نیز در خصوص فواید مصرف خوراکی و موضعی روغن نارگیل زیاد شنیده‌اید، اما همه نمی‌دانند که یکی از ترکیبات فعال اصلی این روغن یعنی اسیدلوریک برای درمان و بهبود آکنه موثر است. البته روغن نارگیل تنها منبع اسیدلوریک نیست و این ماده را می‌توان از روغن پالم و شیر گاو نیز به دست آورد.