29 اردیبهشت 1399 ساعت: 21:2
نگاهی به عکسهای رئیسجمهور 67 ساله روسیه، حاکی از تاثیر مطلوب رژیم غذایی صحیح و ورزش منظم است. ولادیمیر پوتین که بهعنوان یکی از مقدرترین دولتمردان دنیا شناخته میشود، اهمیت بسیاری برای سلامت خود قائل است و همواره به اصول پیشگیری از بیماریها توجه دارد.
براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، شیوع چاقی در روسیه 7/25 درصد است. رئیس جمهور این کشور از تناسب اندام برخوردار بوده و علت آن را باید در سبک تغذیه او جستجو کرد. رژیم غذایی "ولادیمیر پوتین" شامل گوشت کمچرب، ماهی، انواع روغنهای سالم اما در حد مختصر، میوهها، سبزیجات، غلات و تخممرغ است.
رئیس جمهور روسیه از مصرف غذاهای فرآوریشده و افراط در مصرف الکل پرهیز میکند. پوتین صبحانه را کامل میخورد. به این ترتیب که تخممرغ بهشکل املت یا تخم خام بلدرچین، میوه و خشکبار و فرنی تهیه شده از گندم سیاه، ارزن و عسل خالص کوهستان آلتای در این وعده غذایی جای دارند.
برخلاف صبحانه، شام پوتین سبک است و فقط لبنیات یا شیر تخمیرشده میخورد. او به تناسب اندام خود اهمیت میدهد و هنرهای رزمی، شنا، اسکی و هاکی جزء تمرین های ورزشی منظم در برنامه زندگی او هستند.
ترجمه: مریم سادات کاظمی
منبع: Sputnik.fr