ماه مبارک رمضان فرصت خوبی است تا اگر بیماری خاصی نداریم و پزشکمان اجازه میدهد، روزه بگیریم و به دستگاه گوارشمان فرصت بدهیم تا تجدید قوا کند.من تا حالا خدا را شکر هر سال این سعادت را داشتهام که مهمان سفره پربرکت رمضان باشم. بعد از افطار هم معمولا به پیادهروی میروم. به دلیل گرمای هوا پزشکم توصیه کرده مراقب کمآبی باشم و به همین خاطر بین سحر تا افطار میزان بیشتری مایعات و میوهجات و سبزیجات مصرف میکنم و تا جای ممکن مصرف شیرینیجات را کم کردهام.
نادر کاتبی