0
0
        

کاهش وزن آقای بیژنی چند پیام مثبت دارد؛ نکته حائز اهمیت در مورد ایشان این است که با برنامه و زیر نظر متخصص تغذیه وزن کم کرده‌ و سراغ روش‌های نادرست و رژیم‌های غذایی غیراصولی نرفته‌اند. یکی از باورهای نادرست درباره کاهش وزن این است که با نخوردن می‌شود لاغر شد، درحالی که این‌طور نیست و باید درست خوردن را یاد گرفت. حذف هیچ وعده غذایی‌ای توصیه نمی‌شود. متخصصان تغذیه می‌گویند با تعداد وعده‌های غذایی بیشتر و با حجم کمتر، وزن بهتر کاهش می‌یابد. آقای بیژنی این موضوع را به تجربه درک و عادت نادرست صبحانه نخوردن را ترک کرده‌اند. نکته دیگر اینکه ایشان در گذشته بارها قصد کاهش وزن داشته‌ اما این بار اراده کرده‌ و این کار را با موفقیت انجام داده‌اند، بنابراین انگیزه و اراده ایشان برای ایجاد تغییر قابل تحسین است. با توجه به اینکه ایشان وزن بالایی داشته‌اند ممکن است چاقی‌شان زمینه ژنتیکی داشته باشد یا به علت مشکل غدد ایجاد شده باشد. به هر صورت چاقی باید در هر سنی به موقع مورد توجه قرار بگیرد. بی‌توجهی به چاقی و درمان نکردن آن باعث تشدید چاقی و اضافه وزن می‌شود و مشکل‌های جسمی و روانی برای فرد در پی خواهد داشت. این ‌روزها ورزش نکردن و نشستن طولانی پای رایانه و تبلت باعث بی‌تحرکی و چاقی کودکان شده و متاسفانه این موضوع مورد توجه قرار نمی‌گیرد. آمارها نشان می‌دهد تعداد کودکان چاق رو به افزایش است و این چاقی در بزرگسالی نیز باقی می‌ماند. چاقی در کودکان باید سریعا درمان شود زیرا اگر ماندگار شود در دوره نوجوانی احساس بدی برای فرد ایجاد می‌کند و نوجوان از اینکه ظاهر زیبا و مقبولیت ندارد دچار افسردگی، اضطراب و مشغولیت‌ذهنی می‌شود، بنابراین چاقی و اضافه وزن باید در مراحل اولیه و پیش از اینکه تشدید شود، درمان شود. به هر حال ایشان به هر دلیلی دچار چاقی شدید بوده و خوشبختانه موفق شده‌اند وزن کم کنند. کاهش وزن تدریجی با رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک تنها راه مورد تایید متخصصان تغذیه برای کاهش وزن است. نکته مهم، پس از کاهش وزن حفظ وزن است. برای اینکه فرد بتواند تغذیه سالم را برای همیشه ادامه بدهد باید رفتارها و عادت‌های نادرست غذایی‌اش را تغییر بدهد. خوراکی‌ها و مواد غذایی پرکالری و مضر را با خوراکی‌های مفید جایگزین کند و کم‌کم ذائقه و شیوه زندگی‌اش را تغییر دهد.




مطالب مرتبط

دیدگاه کاربران

ارسال ديدگاه
نام :    ایمیل : 

عکس خوانده نمی شود کد امنیتی :      

کلیه حقوق این سایت متعلق به موسسه فرهنگی ابن‌سینای بزرگ می باشد. طراحی و اجرا توسط: هنر رسانه




ناحیه کاربری

آدرس ایمیل:
رمز عبور:
 
رمز عبورم را فراموش کرده‌ام

ثبت نام