حتما شما هم این جملهها را زیاد دیده و شنیدهاید: «در لحظه حال زندگی کن. گذشته را فراموش کن. به آینده زیاد نیندیش.» اما واقعا چگونه میتوان این جملهها را به طور درست عملی کرد و اصلا چرا باید چنین توصیههایی را جدی بگیریم؟ دکتر اسپنسر جانسون در ارائه راهحلهای ساده و کاربردی برای موضوعات پیچیده در زندگی خانوادگی، شغلی، ارتباطات و... مشهور است.
در کتاب «هدیه»، دکتر جانسون یکی دیگر از راهکارهای موفقیت را به سادگی و با کمک داستانی ملموس به ما میآموزد. داستان مرد جوانی که برای بهتر شدن و کسب موفقیتهای بیشتر در زندگی و شغلش دنبال راهحل است و در این مسیر مردی دانا هدیهای معنوی و گرانبها به او میبخشد. این هدیه «زمان حال» است. زندگی در زمان حال؛ یعنی دوری از حواسپرتی و توجه به آنچه اکنون مهم است، نه آنچه که در ذهنمان میگذرد؛ یعنی قدردان آنچه در وضعیت موجود درست است، باشیم و از آن به عنوان عاملی برای پیشرفت استفاده کنیم. مادامی که تمامی توجه و تمرکزمان به کاری باشد که در لحظه حال انجام میدهیم، گیج و سرگردان نمیشویم و فقط به آنچه در آن لحظه در حال روی دادن است، توجه میکنیم و لذت میبریم. دیگر نه افسوس گذشته را میخوریم و نه نگرانی و دلواپسی برای آینده داریم. در این کتاب میآموزیم که زمان حال شامل 3 عنصر است:
1. زندگی در زمان حال: تمرکز بر آنچه همین حالا وجود دارد و دوری از حواسپرتی و پریشانخاطری
2. آموختن از گذشته: گذشته را نمیتوان تغییر داد اما میتوان از اتفاقات گذشته درس گرفت تا در لحظه حال لذت بیشتری برد.
3. برنامهریزی برای آینده: برنامهریزی واقعبینانه برای آنچه در آینده طالب آن هستیم و عملی کردن آن در زمان حال
این کتاب نوشته اسپنسر جانسون و ترجمه عطیه رفیعی است که در 94 صفحه و توسط انتشارات لیوسا به چاپ رسیده است.